Es war immer natürlich für mich, alleine zu sein, auch auf der Spur. Traurig, Die Gesellschaft hat uns konditioniert zu denken, dass es für Frauen unsicher ist, sich alleine im Freien zu erholen. Diese Einstellung ist falsch und verewigt negative Stereotypen über Frauen – Wandern, Laufen, und Camping allein kann sowohl sicher als auch lohnend sein. Wenn Sie sich jemals auf ein Solo-Outdoor-Abenteuer begeben wollten, bin ich hier, um Ihnen zu sagen, dass Sie können und sollten.
Die meiste Zeit meiner Kindheit war ich allein am Fuße der Grand Tetons in einer Dreizimmerkabine ohne fließendes Wasser. Nein, ich wurde nicht gefangen gehalten — so war das Leben mit geschiedenen Eltern und einem Bergführer für einen Vater. Als ich sehr jung war, hatte ich Babysitter, aber die Aufsicht war immer noch minimal. Manchmal gab es andere Kinder zum Spielen, aber die meiste Zeit waren es nur ich und mein Husky, die den Wald und den Bach hinter unserer Hütte erkundeten. Allein in der Natur zu sein, war für mich ein natürlicher Teil des Lebens und ist es immer noch.
Obwohl ich die meiste Zeit meines Lebens alleine unterwegs war, kann ich nicht zählen, wie oft ich von anderen Trailbenutzern angehalten und gefragt wurde, ob ich alleine gewandert bin und ob es mir gut geht. Freunde haben gefragt, ob ich mich jemals unsicher gefühlt habe. Ex-Freunde machten sich Sorgen um mein Wohlbefinden und schlugen sogar vor, dass ich nicht wusste, was ich tat. Während diese Kommentare und Mikroaggressionen möglicherweise von einem Ort echter Besorgnis stammen, Sie waren normalerweise unerwünscht.
Solowandern ist gut für dich
Jedes Mal, wenn ich alleine auf die Spur komme, ändert sich etwas in mir. Während es mehr mentale Anstrengung erfordert, ohne Begleiter auszukommen, ändert sich meine Stimmung und ich fühle mich sofort besser, sobald ich den Ausgangspunkt erreiche. Die Forschung hat uns bewiesen, dass es gut für unsere psychische Gesundheit ist, Zeit in der Natur zu verbringen, aber etwas noch Größeres passiert, wenn Sie alleine wandern:
Sag buh-Tschüss, Selbstzweifel!
Die meiste Zeit sind unsere Selbstzweifel mental, aber sie können auch aus der Gesellschaft und den Medien stammen. Mit jedem Schritt auf dem Weg zerquetschen Sie Ihre Unsicherheiten und widerlegen negative gesellschaftliche Stereotypen.
Verbessere deine Fähigkeiten!
Wenn Sie alleine sind, müssen Sie sich voll und ganz auf sich selbst verlassen, da Sie alle Standort-, Vorbereitungs- und Navigationsentscheidungen treffen. Dies sind unschätzbare Fähigkeiten, die in einer Gruppe nicht so leicht entwickelt werden können.
Gewinnen Sie Vertrauen und Stärke!
Es braucht Kraft, sowohl physisch als auch mental, um sich auf eine Reise vorzubereiten, auf der sonst niemand sein wird. Vertrauen und Stärke entstehen durch die Vorbereitung und den Abschluss eines erfolgreichen Ausflugs.
Stell dich deinen Ängsten!
Wovor hast du Angst? Bären, Kälte, Hunger, Höhen? Ohne Ablenkungen oder Hilfe, Wandern Solo zwingt Sie, diese Ängste frontal zu begegnen.
Verbessere dein Selbstbewusstsein!
Wenn Sie etwas alleine in der Natur tun, haben Sie die Zeit, über sich selbst und das Leben ohne die Ablenkungen anderer Menschen nachzudenken. Wandern allein gibt Ihnen die Möglichkeit, den Kopf frei zu bekommen und einfach Ihre Gedanken fließen zu lassen.
So minimieren Sie das Risiko
Ich habe mich selten auf dem Weg unsicher gefühlt oder mich in einer gefährlichen Situation befunden, als ich alleine gewandert bin. Aber, wie die meisten Dinge, die wir tun, gibt es ein Element des Risikos. Ich würde argumentieren, dass das Wandern allein als Frau nicht gefährlicher ist als ein Mann, der alleine wandert.
Um sicher zu gehen, versuche ich immer:
- Benachrichtigen Sie jemanden über meine Pläne und wenn ich zurückkomme
- Kennen Sie meine Grenzen und schieben Sie sie nicht in unbekannte Einstellungen
- Tragen Sie mein Handy und / oder einen Satellitenboten
- Bleiben Sie wachsam, auch indem Sie nicht mit Kopfhörern wandern
- Vertrauen Sie meinem Bauch — wenn sich etwas nicht richtig anfühlt, drehe ich mich um
Wandern allein bedeutet nicht, dass Sie alle Ängste auflösen, die Sie haben — es geht mehr darum, sich diesen Ängsten zu stellen und sie nicht loszulassen begrenzen Sie. Die Gesellschaft füttert uns den ganzen Tag mit vielen negativen Inhalten, von den Nachrichten bis zu den Erwartungen der Medien, wie eine Frau sein und handeln sollte. Lassen Sie sich nicht von der Gesellschaft diktieren, wie Sie leben – Sie sind fähig.
Wenn wir aus Angst keine neuen Dinge ausprobieren, leben wir ein stagnierendes Leben, bewegen uns nicht vorwärts und erreichen nicht unser volles Potenzial. Also, ich ermutige Sie, Solo-Wandern auszuprobieren. Du magst es lieben oder nicht – aber so oder so weißt du zumindest, dass du es versucht hast.