Im Gegensatz zu Medikamenten, die ein bestehendes Problem behandeln sollen, sollen Vitamine Ihre Gesundheit proaktiv unterstützen. (Nebenbei bemerkt, wenn Sie Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt nach möglichen Wechselwirkungen zwischen Medikamenten und Nährstoffen). Die Biochemie jedes Menschen ist anders und die Zeitspanne, bis Sie einen spürbaren Nutzen spüren, hängt von Ihrem Körper ab und davon, was er braucht, um sich am besten zu fühlen.
Was können Sie erwarten, wenn Sie ein Ergänzungsprogramm beginnen?
Energieniveaus
Mehrere Vitamine und Mineralstoffe sind an der Energieproduktion beteiligt, vor allem B-Vitamine, die stark an der Produktion von ATP, der biologischen Energieeinheit, beteiligt sind. Die Auswirkungen von B-Vitaminen können anekdotisch ziemlich augenblicklich sein, während die Forschung herausgefunden hat, dass B-Vitamine (neben Vitamin C und Mineralien) den Teilnehmern helfen, sich innerhalb von etwa 2 Wochen wachsamer zu fühlen1.
Gleichgewicht
B-Vitamine sind nicht nur wichtig für die Energie, sondern auch für die Produktion des stimmungsaufhellenden Neurotransmitters Serotonin. Darüber hinaus hilft Magnesium auch bei der Produktion von Serotonin und ist an mindestens 300 anderen Funktionen in Ihrem Körper beteiligt. Untersuchungen haben ergeben, dass Magnesium zusammen mit einigen anderen wichtigen Nährstoffen wie Zink den Menschen helfen kann, innerhalb von etwa 8 Wochen besser zu schlafen2. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Magnesium bei Angstzuständen helfen kann3 und wahrgenommener Stress innerhalb von etwa 28 Tagen4.
Strahlende Haut
Wenn Ihre Haut ein Problembereich ist, hat die Forschung ergeben, dass die Ergänzung mit Antioxidantien, Vitamin C und Zink die Ausstrahlung der Haut verbessert, indem sie die Leuchtkraft der Haut erhöht und Unvollkommenheiten wie Augenringe und Rötungen reduziert sowie die Hautfestigkeit innerhalb von etwa 8 Wochen nach der Supplementierung verbessert5.
Sie könnten vorübergehende Verdauungsstörungen erleben, wenn Sie zum ersten Mal anfangen
Es ist sehr üblich, diese Nebenwirkung zu erleben, wenn Sie eine Ergänzung Regime beginnen und in der Regel passiert es, wenn Sie Ihre Vitamine auf nüchternen Magen nehmen. Es wird schnell behoben, indem Sie Ihre Ergänzungen auf vollen Magen einnehmen – wenn Sie Übelkeit verspüren, wenn Sie Ihre Ergänzungen zum Frühstück einnehmen, könnte dies daran liegen, dass Ihr Frühstück ziemlich leicht ist und Ihr Verdauungssystem noch nicht „aufgewacht“ ist. Wenn die Übelkeit anhält, sollten Sie versuchen, eine Ergänzung pro Tag einzunehmen, um festzustellen, welche die Störung verursacht. Alternativ können Sie stattdessen zu einem personalisierten Ergänzungsplan wechseln.
Sie engagieren sich mehr für Ihre eigene Gesundheit
Wenn Sie sich entscheiden, ein Ergänzungsregime zu beginnen, gehören Sie zu einer Untergruppe der Allgemeinbevölkerung, die von Natur aus proaktiver ist, wenn es darum geht, sich um ihre eigene Gesundheit zu kümmern. Darüber hinaus haben neuere Forschungen ergeben, dass die langfristige Einnahme eines Multivitamins zu einem verringerten Sterberisiko aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen kann6.
Wie bei den meisten Dingen im Leben ist es wichtig, ein Gleichgewicht zu finden: Dazu gehören ein Lebensstil, eine Ernährung und ein Ergänzungsplan, der zu Ihnen passt. Wir haben unser Sortiment an hochwertigen Ernährungspaketen für Sie entwickelt, also besuchen Sie die Produktseiten, um einen Ergänzungsplan zu finden, der zu Ihnen passt.