Mit dem aktuellen spotlight auf #happiness, als Teil des Internationalen Tages des Glücks, dachte ich, es wäre passend, den Blog dieser Woche auf why happiness is not a way of life destination…it ’s ein Weg des Lebens. Aber bevor ich das tue, Lassen Sie mich mit Ihnen einige Hintergrundinformationen zum Internationalen Tag des Glücks teilen.Seit 2013 feiern die Vereinten Nationen den Internationalen Tag des Glücks, um die Bedeutung des Glücks im Leben von Menschen auf der ganzen Welt anzuerkennen. Die UN-Generalversammlung verabschiedete eine Resolution, die festlegte, dass der Internationale Tag des Glücks jedes Jahr am 20.
Wenn das Thema ‚Glück‘ kommt, Ich bin sicher, Sie haben Leute getroffen, die sagen;
‚Ich werde glücklich sein, wenn …
…ich mehr Geld habe / im Lotto gewinne‘
…ich muss nicht arbeiten / ich bin im Ruhestand‘
…Ich habe mehr Freizeit / bin nicht so beschäftigt‘
Die Herausforderung bei dieser Art des Denkens ist, dass es zur Norm wird, gewohnheitsmäßig und Ihr Standardmodus. Ihr jagt ständig dem Glück hinterher, weil es immer damit verbunden ist, ‚etwas‘ an ‚einem Tag‘ zu erreichen … was auch immer oder wann immer das ist.
Und so geht die Reise von ‚irgendwann‘ und ‚etwas‘ weiter und weiter und weiter!
In der Zwischenzeit geht das Leben weiter.
Und leider verschieben viele von uns unser Glück ständig, manchmal auf unbestimmte Zeit! Es ist nicht so, dass wir uns bewusst vorgenommen hätten, dies zu tun, sondern dass wir uns immer wieder davon überzeugen, dass „ich eines Tages glücklich sein werde, wenn „etwas“ passiert.
Aber die Wahrheit ist, es gibt keinen besseren Zeitpunkt, um glücklich zu sein als jetzt!
Glück ist kein destination…it ’s ein Weg des Lebens!
Lassen Sie uns schätzen, was wir HEUTE haben, und genießen Sie die kleinen Dinge. Die Dinge, die eigentlich so viel bedeuten, aber manchmal in der schnelllebigen hektischen Welt, in der wir leben, nehmen wir für selbstverständlich.
Unsere Gesundheit.
Unsere Familie.
Unsere Freunde.
Unser Zuhause.
Unsere Arbeit.
Hier sind ein paar Techniken, die Sie sofort implementieren können, um Ihre wahre Quelle des Glücks zu finden:
Reframe the question
Wenn Sie sich das nächste Mal in einer Abwärtsspirale befinden, die sich auf die Dinge konzentriert, über die Sie nicht glücklich sind (wir waren alle irgendwann dort!), versuchen Sie es umzudrehen und sich eine positivere Frage zu stellen …
‚Ich bin vielleicht nicht glücklich über X, aber was habe ich in meinem Leben, worüber ich mich gerade freuen kann?‘
Über die Dinge nachzudenken, die dich glücklich machen, verändert sofort, wie du dich fühlst und anschließend wie du handelst.
Sie werden feststellen, dass es Ihnen mehr Perspektive auf die Situation gibt, mit der Sie nicht zufrieden sind, was die Emotionen reduziert, und tatsächlich kann das, worüber Sie nicht glücklich sind, im Kontext des Gesamtbildes in die Bedeutungslosigkeit verblassen.
Erfassen Sie diese perfekten Momente
Perfekte Momente sind ein Moment in der Zeit, und es könnten nur Minuten sein, wenn Sie sich in dem Moment, in dem Sie sich gerade befinden, in Frieden, zufrieden und glücklich fühlen.
Der Bauch lacht von Ihrem Kind, wenn Sie es auf dem Teppich kitzeln.
Das großartige Feedback, das Sie von Ihrem Chef / Kollegen erhalten haben.
Ein Gespräch, in dem Sie das Gefühl haben, einen großen Mehrwert geschaffen zu haben.
Was auch immer das Szenario ist, es ist, wo du im Moment bist und alles ist gut. Sie denken nicht darüber nach, was gestern passiert ist, oder darüber nachzudenken, was später kommt.
In diesem Moment warst du genau dort und es war perfekt.
Erkenne es.
Nimm es.
Nutzen Sie es.
Es gibt keinen Weg zum Glücklichsein…Glück ist der Weg.
Das Leben wird immer voller Herausforderungen sein. Kurvenbälle werden immer in Ihre Richtung gehen, sowohl in Ihrem persönlichen als auch in Ihrem beruflichen Leben. Also ist es nicht am besten, dies selbst zuzugeben und zu entscheiden, trotzdem glücklich zu sein, jetzt.
Aus der Vergangenheit lernen, die Zukunft gestalten, ABER in der Gegenwart leben.
Es gibt keinen Weg zum Glück, Glück ist eine Art zu denken und eine Art zu sein.
Warum also warten?
Genießen Sie die Erfahrung jetzt!