- Künstliche Süßstoffe sind einer der Hauptbestandteile von Diät-Soda.Aber Studien haben gezeigt, dass die künstlichen Süßstoffe in Diät-Limonaden eine Reihe von gesundheitlichen Problemen verursachen können.
- Wir haben uns entschlossen, einen Blick darauf zu werfen, was mit dem Körper passiert, wenn Sie nur Diät-Soda trinken.
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Mit weniger Kalorien und weniger Zucker versprach Diät-Soda eine gesündere Alternative zu normalem Soda zu sein. Aber wie die meisten Versprechen im Leben, die zu gut klingen, um wahr zu sein, ist es wahrscheinlich.
Können Sie den Unterschied zwischen einem Glas normalem und Diät-Soda erkennen? Es stellt sich heraus, dass dein Körper es auch nicht kann. Und da fängt der Ärger an.
Bis vor kurzem enthielt alles, was wir aßen, eine gewisse Menge an Kalorien. Wenn wir zum Beispiel etwas Süßes aßen, schickte das Gehirn Signale an unsere Bauchspeicheldrüse. Die anfingen, Insulin zu produzieren, das die Zuckermoleküle in unseren Zellen für Energie speicherte.Wenn wir also Diät-Limonade trinken, bringt die Süße unseren Körper dazu zu denken, dass es echter Zucker ist. Aber wenn diese energiegeladenen Kalorien nicht ankommen, hat das Insulin nichts zu speichern.Wissenschaftler glauben, dass das wiederholte Tricksen unseres Körpers auf diese Weise erklären könnte, warum Studie für Studie immer wieder dasselbe findet: dass das Trinken von Diät-Soda mit dem metabolischen Syndrom verbunden ist. Metabolisches Syndrom ist eine Mischung von Bedingungen, die beinhaltet: erhöhter Blutdruck, hoher Blutzucker und Gewichtszunahme. Dies kann das Risiko für Diabetes, Herzerkrankungen und Schlaganfall erhöhen.Tatsächlich ergab eine Studie, dass Diät-Soda-Trinker ein höheres Risiko für Schlaganfall und Demenz hatten als normale Soda-Trinker. Und für eine weitere 8-jährige Studie zwischen 1979-1988 hatten Teilnehmer, die mit einem normalen Gewicht begannen und durchschnittlich 21 Diätgetränke pro Woche tranken, das doppelte Risiko, am Ende der Studie übergewichtig oder fettleibig zu werden, verglichen mit Menschen, die Diätgetränke vollständig vermieden.Und während das Trinken von Diät-Soda mit einer Mahlzeit wie eine leckere, kalorienfreie Alternative zu klarem Wasser klingen mag, beginnt eine wachsende Zahl von Forschungen zu finden, dass dies die schlechteste Zeit ist, um es zu trinken. Weil die gefälschten Kalorien in der Diät-Limonade letztendlich stören könnten, wie viele der echten Kalorien wir metabolisieren. Möglicherweise lassen wir überschüssige Kalorien zurück, die wir dann als Fett speichern.Ein weiteres Problem könnte die Tatsache sein, dass künstliche Süßstoffe in Diät-Limonaden zehn- bis hundertmal süßer sein können als Zucker. Wenn wir es also probieren, erwartet unser Gehirn mehr Kalorien als das, was wir ihm geben. Es ist, als ob Sie auf eine Party gehen und viel Essen erwarten und am Ende eine Handvoll Gemüse und veganen Käse haben. Sie sind unzufrieden und hangry links. Auf die gleiche Weise können künstliche Süßstoffe unser Gehirn dazu bringen, mehr zu wollen, was Studien gezeigt haben, führt zu erhöhtem Appetit und potentieller Gewichtszunahme bei Fruchtfliegen, Mäusen und Menschen.Also, wenn der Grund, warum Sie Diät-Soda trinken, ist, ein paar Pfund fallen zu lassen, vielleicht bleiben Sie bei Wasser.ANMERKUNG DER REDAKTION: Dieses Video wurde ursprünglich im August 2018 veröffentlicht.