Seit der Antike haben Kulturen auf der ganzen Welt die Kraft der Farbe verstanden. Indianer verwendeten farbige Kristalle, um zu heilen, während im Nahen Osten die Farbe Blau zum Schutz verwendet wurde und in China Rot Feier und Glück symbolisierte. Der Schweizer Psychologe Dr. Max Lusher startete seinen bahnbrechenden Farbtest in den 1940er Jahren, um die psychologischen Zustände der Patienten zu messen, und heute wird die Farbtherapie häufig im öffentlichen Raum eingesetzt, obwohl wir uns dessen möglicherweise nicht bewusst sind. Zum Beispiel enthalten Restaurants oft Rottöne und Orangen, die den Hunger anregen, während Krankenhäuser dazu neigen, erhebende Gelbtöne oder beruhigende Grüntöne zu verwenden.Innenarchitekten sind sich auch der besten Verwendung von Farbe bewusst — obwohl die meisten dazu neigen, sie aus ästhetischer oder räumlicher Sicht zu betrachten, nicht aus emotionaler. Farbtherapeuten sehen die Dinge jedoch anders. „Einfach ausgedrückt, Farbe ist Schwingungsenergie, die durch die Augen und die Haut absorbiert wird, so dass die Farben, die Sie sehen, Sie sofort auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene beeinflussen“, erklärt Eleyne Austen Sharp, Gründerin von The Aura House in Rhode Island und zertifizierte Farbtherapeutin mit über 20 Jahren Erfahrung. „Jede Farbe hat positive und negative Eigenschaften“, sagt sie, „und obwohl wir es vielleicht nicht merken, haben die meisten von uns tatsächlich unser ganzes Leben lang irgendeine Form von Farbtherapie praktiziert. Wir wählen die Farben, die wir tragen, die Farben, die wir essen, unsere Möbel, Wandfarben, Autofarben, sogar die Farbe unserer Zahnbürste, und all diese Entscheidungen sollen uns besser fühlen lassen.“ Wie Sharp zeigt, ist die Farbtherapie oft so einfach wie das Tragen von Rot, um mehr Mut zu haben, Blau, um besser zu kommunizieren, oder Gelb, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken.“
Farbtherapie für Entspannung und Stressabbau
Wenn es darum geht, Farbtherapie für Entspannung und Stressabbau zu verwenden, empfiehlt Sharp, sich auf das Badezimmer und das Schlafzimmer zu konzentrieren, die beide als Heiligtümer dienen; vor allem letzteres ist unser wichtigstes Refugium. „Am Ende des Tages ist das Schlafzimmer, wo wir unsere große Flucht machen. Es ist der einzige Raum in unserem Haus, in dem wir die Reise des Tages beginnen und beenden, und die Farben Ihres Schlafzimmers helfen, Ihre Stimmung für den ganzen Tag zu etablieren.“ Beim Dekorieren, sagt Sharp, werden viele von uns mit unseren Lieblingsfarben beginnen — aber wenn Ihre Lieblingsfarbe zum Beispiel Burgund ist, ist das zu aktiv für die Spa-ähnliche Atmosphäre, die Sie schaffen möchten. Stattdessen bietet Sharp diese Tipps zur Auswahl der besten beruhigenden Töne:
ABKÜHLEN: Um innere und äußere Harmonie zu schaffen, erweichen Sie ein Schlafzimmer mit Farben aus dem kühlen Ende des Farbspektrums. Bestimmte Grüntöne, Blautöne und Veilchen fördern Ruhe und Entspannung, einschließlich Schattierungen wie Aqua, Seafoam und Lavendel. Vermeiden Sie helle, kräftigere, warme Farben wie Rot, Gelb und Orange, die Stimulanzien sind und die Aktivität fördern und nicht ruhen; Sie können diese warmen Farben jedoch abkühlen, indem Sie beispielsweise Weiß zu Orange hinzufügen, um einen weicheren Pfirsich zu erhalten, oder Weiß zu Rot hinzufügen, um ein blasses Rosa zu erhalten.
BLICK IN DIE NATUR: Um einen ruhigeren Raum zu schaffen, nehmen Sie ein Stichwort aus der Natur. Denken Sie an den ruhigsten Ort, den Sie je besucht haben. War es das Meer, die Berge, ein schöner englischer Garten? Versuchen Sie, dieses erholsame Gefühl durch die von Ihnen gewählten Farben wiederherzustellen.
STREBEN SIE NACH BALANCE: Sobald Sie Ihre beruhigende Farbe gefunden haben, gehen Sie nicht über Bord. Monochromatische Farbschemata können dramatisch sein, aber sie können leicht langweilig sein und — im Fall von Blau — sogar Depressionen fördern. Um einen monochromatisch gestalteten Raum auszugleichen, wählen Sie Zubehör, das den kontrastierenden oder komplementären Farbton Ihrer Primärfarbe in seiner blassesten Form widerspiegelt. Zum Beispiel ist die Komplementärfarbe für Blau Orange, aber in einem Schlafzimmer möchten Sie sich von hellen, lebendigen Orangen zugunsten eines weichen Pfirsichs fernhalten. (Siehe jede Farbe auf der nächsten Seite für weitere Vorschläge.) Weitere Informationen zur Farbtherapie finden Sie auf Sharps Website (oder hören Sie sich ihre Radiosendungen an) unter www.colortherapyschool.com .
Farbe eigenschaften für farbe therapie
Lila
EIGENSCHAFTEN: Die farbe der spiritualität, heilung und tiefe ruhe, lila ist eine beliebte wahl für spas und home heiligtümer. Wenn Sie mit diesem Farbton dekorieren, suchen Sie nach Pastellvariationen wie Lavendel, Orchidee und Flieder anstelle von Auberginen oder königlichem Purpur. Ein Überschuss an Violett kann dazu führen, dass Sie sich negativ und ängstlich fühlen, also balancieren Sie Lila mit weichen Gelbtönen
WIE MAN ES BENUTZT: Purpur ist eine natürliche Wahl für Bettwäsche und Schlafzimmerwände, aber auch Badezimmer können von diesem heilenden Farbton profitieren. Versuchen Sie, eine hellviolette Badematte oder einen Duschvorhang oder eine Vase mit getrockneten Lavendelstielen hinzuzufügen. Eine stilvolle — und nützliche – Option ist der Pod-förmige Zapi Zahnbürstendesinfektionsmittel von VIOLight, der in einem schönen Lila erhältlich ist, das auf jeder Arbeitsplatte auffällt. www.violight.com
Weiß
EIGENSCHAFTEN: Die Kombination aller Farben des Lichts, weiß symbolisiert das Göttliche in vielen Kulturen. Die farbe kann machen sie fühlen sich frisch und sauber, und helfen klar den geist und seele. In unserer geschäftigen, überreizten Welt kann Weiß eine friedliche Zuflucht bieten. Verwenden Sie es jedoch mit Bedacht: Ganz weiße Schlafzimmer können weich und wolkenartig sein, aber sie können auch klinisch wirken und Sie kalt und einsam fühlen lassen. Wählen Sie eine wärmere Palette von Cremetönen und mildern Sie sie, indem Sie sanfte Rosa-, Lavendel- oder himmelblaue Akzente hinzufügen.
WIE MAN ES BENUTZT: Wenn Sie Weiß an den Wänden oder für Möbel und Lampen verwenden, wählen Sie Eierschalen und Cremes, um ein unpersönliches oder institutionelles Gefühl im Raum zu vermeiden. Für Bettwäsche mögen wir Area’s glatte, 100-prozentig zertifizierte Bio-Baumwolle „Details“ Bettwäsche, Kissenbezüge und Bettbezüge, die eine saubere, wolkenartige Ruhe vermitteln, aber stilvolle, khakifarbene Kreuzstiche haben, die sie davon abhalten, in Krankenhausbett Gebiet. www.arealinenshop.com
Grün
EIGENSCHAFTEN: „Die Farbe der Natur“ symbolisiert Harmonie, Heilung, Regeneration, Erfrischung und Frische und ist sowohl beruhigend als auch sanft erhebend. Wählen Sie Schattierungen wie Salbei, Seafoam, Minze, Jade und Sellerie im Gegensatz zu Hunter oder Kelly Green. Zu viel von dieser Farbe kann Launenhaftigkeit und obsessive Tendenzen verursachen, also balancieren Sie Grüns mit einem weichen Rosa.br>WIE MAN ES BENUTZT: Vielseitiges Grün eignet sich gut für die Wände von Schlafzimmern und Wohnräumen; Suchen Sie nach helleren Tönen von umweltfreundlichen Farben. Versuchen Sie in Bezug auf das Dekor, Spritzer in Form von Pflanzen, Lampenschirmen oder Kissen hinzuzufügen. Wickeln Sie sich im Badezimmer nach einem langen Bad in einen gemütlichen grünen Bademantel oder ein Badetuch. Gaiams saugfähiger, weicher Frottee-Bademantel aus 100 Prozent Bio-Baumwolle ist in einem hübschen Seladon erhältlich, und ihre übergroßen, salbeifarbenen Handtücher aus Bio-Baumwolle werden mit schonenden Farbstoffen und chlorfreien Veredelungen hergestellt. www.gaiam.com
Blau
EIGENSCHAFTEN: Blau erinnert an das Meer und den Himmel und ist die Farbe des Friedens, der Gelassenheit, der Kommunikation und der Wahrheit. Im Schlafzimmer inspiriert Blau Ruhe und ist ideal für Schlaflose, aber zu viel davon — besonders dunklere Farbtöne wie Indigo — kann dazu führen, dass Sie sich deprimiert oder klaustrophobisch fühlen. Balancieren Sie die Farbe mit kühlen, hellen Orangetönen wie Pfirsich.br>WIE MAN ES BENUTZT: Verwenden Sie es überall im Schlafzimmer und Badezimmer, von den Wänden und Teppichen bis zu Handtüchern, Bettwäsche und Dekorationsgegenständen, aber halten Sie es leicht. Der organische Bettbezug und die Kissenbezüge von West Elm mit einer Fadenzahl von 230 sind in Sea Spray (der Farbe eines ruhigen Sees) erhältlich, während der Bettbezug und die Kissenbezüge aus Bio-Matelasse in blassem, himmelfarbenem Mondstein erhältlich sind. www.westelm.com
Erdtöne
EIGENSCHAFTEN: Während Erdtöne am warmen Ende des Spektrums, wie Schokoladenbraun und Rot, anregend sind, können diejenigen auf der kühleren Seite Erdung, Pflege und Erholung sein. Wählen Sie weiche Farbtöne wie Bambus, Sand, Schiefer, Terrakotta und Treibholz, die alle in Spas beliebt geworden sind; wenn Rottöne verwendet werden müssen, wählen Sie einen gedämpften rotbraunen Farbton und verwenden Sie ihn dann nur als Akzent. Braun hält Sie verbunden und praktisch, aber zu viel von der Farbe kann Sie stagnieren lassen — wie „Sie stecken im Schlamm fest“, sagt Sharp — also balancieren Sie Erdtöne mit einem weichen grünen Salbei oder Meeresschaum.Bambus, Schiefer und Hölzer eignen sich natürlich perfekt für größere Designelemente wie Böden, Wände und Möbel, aber Sie können diese von der Natur inspirierten Töne auch auf kleinere, wirtschaftlichere Weise integrieren. Wählen Sie helle Holzjalousien oder sandfarbene Vorhänge, natürliche Teppiche und Überwürfe auf Stoffbasis oder Vasen und Kerzen in Treibholzfarbe. Das Healing Home Spa-Set wird in Thailand von Fair-Trade-Handwerkern handgefertigt und besteht aus zwei antioxidativen Seifen und zwei terrakottafarbenen Keramikschalen (eine mit Lavendel- und Zitronengras-Peeling gefüllt, die andere mit entspannendem Plai-Badesalz), begleitet von einem Bambustablett und natürlichen Holz- und Bambusschaufeln. www.gaiam.com