Biotin oder Vitamin B7 ist ein wasserlösliches Vitamin, das selbst bei hohen Dosen normalerweise keine Nebenwirkungen verursacht. Diejenigen, die Nebenwirkungen haben, berichten am häufigsten von zystischen Akneausbrüchen, die sich klären, wenn sie die Einnahme des Supplements abbrechen. Bestimmte Menschen haben auch allergische Reaktionen darauf, und die Einnahme mit bestimmten Medikamenten kann sie weniger wirksam machen. Schwangere Frauen sollten Biotin nicht ohne Rücksprache mit einem Arzt einnehmen, da die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt sehr gering ist.
Akne
Die häufigste Nebenwirkung von Biotin sind Ausbrüche von zystischer Akne entlang der Kieferlinie und des Kinns. Es ist nicht klar, warum dies geschieht, aber viele Fälle klingen nach einigen Wochen ab, und fast alle hören auf, nachdem eine Person aufgehört hat, die Ergänzung einzunehmen. Eine Senkung der Dosierung auf 2.500 mcg oder weniger pro Tag kann dazu beitragen, diesen Effekt zu verringern, ebenso wie das Trinken von viel Wasser. Verschiedene Menschen erleben unterschiedliche Häufigkeiten von Akne mit dem Vitamin, so dass die Verhinderung des Problems Versuch und Irrtum beinhalten kann, um die richtige Dosierung zu finden.
Allergien
Allergische Reaktionen sind eine weitere der möglichen, wenn auch ungewöhnlichen Nebenwirkungen von Biotin. Viele Menschen, die Allergien gegen dieses Präparat haben, sind auch allergisch gegen Kobalt und Cobalamin (Vitamin B12), obwohl dies nicht immer der Fall ist. Die häufigsten Symptome einer Reaktion auf Vitamin B7 sind Verspannungen und Schmerzen in der Brust, Schwellungen im Gesicht und im Hals, Übelkeit und juckender Hautausschlag. Jeder mit diesen Symptomen sollte sofort einen Arzt aufsuchen, da diese Art von Reaktion tödlich sein kann.
Fehlgeburt
Mehrere Studien haben gezeigt, dass hohe Dosen von Biotin, die trächtigen Ratten verabreicht werden, das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen können. Es ist jedoch nicht klar, warum dies geschieht oder ob es die gleiche Wirkung auf den Menschen haben würde. Um auf der sicheren Seite zu sein, sollten schwangere Frauen keine B7-Präparate einnehmen, ohne vorher mit ihrem Arzt zu sprechen.
Wechselwirkungen
Biotin interagiert auch mit einigen Medikamenten gegen Krampfanfälle und Medikamenten, um den Cholesterinspiegel zu senken, wodurch sie weniger wirksam werden. Darüber hinaus hilft es dem Stoffwechsel, einschließlich der Regulierung des Blutzuckerspiegels und der Kohlenhydratfunktionen, was bedeutet, dass es sich in hohen Dosen auf den Blutzuckerspiegel auswirken kann. Personen, die Antikonvulsiva, cholesterinsenkende Medikamente oder Personen mit Insulinsensitivität oder Diabetes einnehmen, sollten vor der Einnahme von Biotin einen Arzt konsultieren, um mögliche Wechselwirkungen zu vermeiden.
Lebensbedrohliche Wechselwirkungen mit dieser Substanz sind äußerst selten. Der einzige aufgezeichnete Fall ist von einer Frau, die eine lebensbedrohliche Lungen- und Brusterkrankung namens eosinophiler Pleuroperikarderguss erlebte, nachdem sie eine große Menge Vitamin B7 zusammen mit Vitamin B5 eingenommen hatte. Sie erholte sich, als sie aufhörte, beide Vitamine zu verwenden. Es ist nicht bekannt, ob ihr Zustand von Biotin-Nebenwirkungen, Vitamin B5-Nebenwirkungen, einer Kombination der beiden oder etwas anderem herrührte.
Prävention
Menschen können ihre Wahrscheinlichkeit von Biotin-Nebenwirkungen erheblich reduzieren, indem sie Nahrungsergänzungsmittel in der empfohlenen Dosierung einnehmen, die im Allgemeinen bei Erwachsenen bei 30 mcg / Tag und bei Säuglingen und Kindern zwischen 5 und 10 mcg liegt. Da es wasserlöslich ist, kann das Trinken von mehr Flüssigkeit auch dazu beitragen, zusätzliches B7 aus dem Körper zu spülen. Andere Menschen vermeiden es, Biotin in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einzunehmen, und beziehen es aus Milchprodukten, Nüssen, Lachs und Vollkornprodukten.