Wie man erkennt, ob man ein Echoist ist (das Gegenteil eines Narzissten)

Wenn du einen Narzisst in deinem Leben hattest, dann wirst du wissen, dass sie relativ leicht zu erkennen sind. Sie sind diejenigen mit grandiosen Überzeugungen über sich selbst und ihre Fähigkeiten, und es fehlt ihnen an Empathie für andere. Sie sind süchtig danach, sich besonders zu fühlen, und es ist die Aufgabe aller anderen, sie zu verehren. Sie umwerben dich und bezaubern dich – und lassen dich dann fallen, wenn du ihre Wunderbarkeit nicht widerspiegelst. Sie können es nicht ertragen, dass jemand sie nicht für erstaunlich hält – und es wäre für sie unerträglich, wenn jemand dieses falsche Selbst, das sie konstruiert haben, durchschauen würde.

Ja, mit einem Narzissten zusammen zu sein, kann harte Arbeit sein. Aber was ist mit dem Gegenteil eines Narzissten? Jemand, der das Rampenlicht meidet und lieber im Schatten bleibt, Dienen anstatt bedient zu werden? Die entgegengesetzte Polarität zum Narzissmus wurde als Echoismus beschrieben. Aber wie einfach ist es, einen Echoisten zu erkennen? Wahrscheinlich nicht einfach, wenn sie ihr Bestes tun, um das Rampenlicht zu vermeiden.Echoismus ist keine psychiatrisch diagnostizierbare Störung, wohingegen narzisstische Persönlichkeitsstörung im Psychiaterhandbuch DSM-5 enthalten ist. Echoismus ist jedoch in letzter Zeit durch den Psychologen Craig Malkin, der 2016 das Buch Rethinking Narcissism schrieb, zu einem beliebten Begriff geworden. Das Konzept des Narzissmus stammt aus dem griechischen Mythos, in dem sich Narziss in sein eigenes Spiegelbild verliebte. Im selben Mythos war Echo eine Holznymphe, der ihre Stimme als Strafe entzogen und gezwungen wurde, die Worte anderer zu wiederholen (sie zu wiederholen). Echo verliebte sich in Narcissus, aber dies wurde nicht erwidert (wie es oft in einer Beziehung mit einem Narzisst der Fall ist). Malkin entwickelte das Konzept des Echoismus als jemand, der stimmlos ist und nur existiert, um andere zu wiederholen.

• Eine Angst, etwas Besonderes zu sein oder sich in irgendeiner Weise abzuheben (also das Gegenteil von Narzissmus). Wenn der Narzisst im Rampenlicht steht, dann bist du im Schatten oder hältst das Rampenlicht, damit es heller auf den Narzisst scheint.
• Sich auf die Bedürfnisse anderer konzentrieren, anstatt die eigenen Bedürfnisse zu erfüllen. Das kann bedeuten, dass du deine eigene Stimme aufgibst, damit die Person, die du liebst, ihre Gedanken und Meinungen ausdrücken kann – und ihre Worte auch deine werden.
• Sie priorisieren Ihre Beziehungen über sich selbst und werden Selbstopfer bringen, um diese Beziehungen aufrechtzuerhalten. Kurz gesagt, Sie verlieren sich für andere.
• Sie sind wahrscheinlich sensibler und empathischer als andere – vielleicht, weil Sie sich als Kind auf die Bedürfnisse der Eltern einstellen müssen. Aber Sie haben gelernt, dass Ihre Gabe der Empathie verwendet werden muss, um sich auf andere einzustimmen, anstatt sich um Ihre eigene Selbstfürsorge zu kümmern.
• Sie werden nicht um Hilfe bitten, da Sie erwarten, dass sie nicht gegeben wird. Wenn Narzissten Ihre wichtigsten Beziehungen sind, Dann haben Sie sich vielleicht darauf trainiert, keine Bedürfnisse zu haben. Es wäre zu bedrückend, ein Bedürfnis zu haben und es nicht erfüllt zu haben, als überhaupt kein Bedürfnis zu haben.
• Dir wurde als Kind gesagt, du sollst nicht zu groß für deine Stiefel werden, und das nimmst du als Erwachsener immer noch wörtlich.
• Komplimente hassen. Es kann quälend sein, sie zu empfangen, da Sie nicht wissen, was Sie damit anfangen sollen.
• Du hast keine Meinungen zu Dingen und magst es nicht, nach deinen Vorlieben gefragt zu werden.
• Du willst den Menschen nicht zur Last fallen. Ihre Grundüberzeugung ist, dass Sie, wenn Sie Bedürfnisse haben, die Person verlieren können, mit der Sie in Beziehung stehen.
• Sie fühlen sich nicht einmal sexuell zum Vergnügen berechtigt und haben möglicherweise Schwierigkeiten, Ihre Bedürfnisse im Schlafzimmer auszudrücken.
• Wenn in einer Beziehung etwas schief geht, beschuldigst du dich sofort selbst (während ein Narzisst dich wahrscheinlich beschuldigen würde).

Echoist zu werden, war vielleicht eine Bewältigungsstrategie in einer Kindheit, in der Sie Ihre eigene Stimme verlieren mussten, um zu überleben. Einer oder beide Elternteile haben möglicherweise verlangt, dass Sie gesehen und nicht gehört werden – und diese Anforderung ist möglicherweise Teil Ihrer Identität geworden. Wenn Sie jedoch nicht glücklich sind, nur die Worte anderer zu wiederholen und die Meinungen anderer zu unterstützen, kann die Therapie ein Weg sein, um Ihre Stimme zu finden. In einer ungiftigen Beziehung zu sein, in der Ihre Meinungen und Gedanken gehört und empfangen werden, kann für Sie ungewöhnlich und unangenehm sein. Aber im Laufe der Zeit können Sie einfach anfangen, eigene Meinungen, Gedanken und Verhaltensweisen zu haben.

Wenn Sie professionelle Unterstützung wünschen, um aus Ihrer Hülle herauszukommen und Ihre Stimme zu finden, dann nehmen Sie Kontakt mit uns im Awareness Center auf. Wir haben ein Team von Beratern, Psychotherapeuten und Psychologen, die sieben Tage die Woche Sitzungen in unseren Zentren in Clapham und Tooting anbieten. Mailen Sie uns an [email protected] oder rufen Sie 020 8673 4545 für ein erstes Gespräch und um Ihren ersten Termin zu buchen.