Wir neigen dazu, Menschen zu bewundern, die entscheidend sind — die mutigen Risikoträger, die fest Engagierten, diejenigen, die aufstehen, eine Entscheidung treffen und mutig voranschreiten können. So solide und entschlossen, so das Kommando über ihr Leben.
Aber sie sollten nicht mit denen verwechselt werden, die einfach impulsiv sind. Impulsive Leute können wie mutige Risikoträger erscheinen, aber ihre offensichtliche Kühnheit kommt nicht von klar und entschlossen, sondern mehr von ihrem emotional getrieben. Oft handeln sie ohne Plan, es fehlt ihnen an emotionalen Bremsen, sie tun, was sie zu der Zeit tun, weil sie sich zu der Zeit so fühlen. Manchmal klappt es, andere mal nicht so gut…Egal. Emotionen, anstatt ihre rationalen Gehirne und ihre Werte, fahren das Auto.
Und sie sollten auch nicht mit denen verwechselt werden, die sich einfach noch nicht entschieden haben. Hier sprechen wir über Pro- und Contra-Listen, über das mentale Sortieren von Gefühlen und möglichen Optionen. Mutige Menschen grübeln und sortieren; was sie gut können, ist vorwärts zu gehen, sobald die Entscheidung getroffen ist.
Die meisten von uns haben eine unregelmäßige, mehr Teilzeit-Kühnheit: Wir sind in der Lage zu sprechen und entscheidend über einige Themen oder mit einigen Menschen, aber nicht andere. Oder wir sind in der Lage, Stellung zu beziehen, wenn wir in eine Ecke gedrängt oder satt genug sind, können aber auch schlaff und wischiwaschi werden, wenn wir gerade genug Alltagsstress haben. Aber für einige, Eine solide Entscheidung zu treffen und zu treffen, ist keine gelegentliche Herausforderung in Teilzeit, sondern ein ständiger Kampf: Sollten wir heiraten, sollte ich diesen neuen Job annehmen, Sollte ich das Lunch Special bestellen, können alle das gleiche emotionale Gewicht haben. Sie schwanken, zögern, Saum und haw.
Wie die meisten psychischen Probleme ist Unentschlossenheit das Ergebnis mehrerer zugrunde liegender Quellen. Hier sind die häufigsten Schuldigen:
Sie denken zu weit voraus
Hier setzt Angst ein und fundierte Entscheidungen bedeuten, keine Fehler zu machen, und Fehler bedeuten, sicher zu sein, dass danach nichts Negatives passiert. Dies ist die Natur der Angst, die unsere Köpfe mit endlosen Worst-Case-Szenarien füllt und Sie dazu drängt, eine Zukunft und ein Ergebnis zu kontrollieren, die nicht kontrolliert werden können.
Sie sind selbstkritisch
Diese Worst-Case-Szenarien werden noch schlimmer, wenn Sie Selbstkritik hinzufügen. Sie zögern nicht nur, weil Sie sich Sorgen um das Ergebnis machen und einen Fehler machen, sondern Selbstkritik bedeutet, dass Fehler einen Preis haben, nämlich eine schmerzhafte mentale Auspeitschung, die den Druck verstärkt, es richtig zu machen.
Alles ist wichtig
Angst ist nicht nur gut darin, unzählige schreckliche Ergebnisse zu erzielen, sie wäscht auch jeden Sinn für Perspektive weg und lässt alles gleich wichtig erscheinen. Sobald Sie die Fähigkeit verlieren, auch kleine Entscheidungen zu priorisieren, wie ob Sie das Lunch-Special bekommen oder nicht, kann es sich wie eine große Sache anfühlen.
Du willst andere nicht verärgern
Dies ist eine Teilmenge davon, keine Fehler zu machen, aber für viele eine große Entscheidungsblockade, die Schüchternheit schafft: Selbst wenn ich weiß, was ich glaube oder will, halte ich mich aus Angst vor den Reaktionen anderer zurück; Ich bin nur glücklich, wenn alle glücklich sind. Diese Art des Denkens lässt Sie schwanken und sich Sorgen auf der Couch machen.Auch hier können diejenigen, die mutig und entschlossen sind, sich in diesen emotionalen Schlaglöchern verfangen, aber sie sind in der Lage, aus ihnen herauszuklettern und im Laufe der Zeit zu lernen, sie zu vermeiden. So steigern Sie Ihre Kühnheit:
Kühnheit 101
Übe, auf deinen Bauch zu hören
Wenn du ständig schwankst, weil dein Kopf mit irgendeinem oder all dem oben genannten mentalen Geschwätz gefüllt ist, musst du aus deinem Kopf in deinen Darm gehen. Sie wollen in Ihre Wünsche tippen und nicht-will eher als Ihre shoulds. Willst du heiraten? Was sagt dein Bauch? Den Job annehmen? Ditto. Mittagessen-speziell? Ja?
Prioritäten setzen
Wenn alles mit Bedeutung verschwommen wird, ist es Zeit, einen Schritt zurückzutreten und Ihr rationales Gehirn wieder online zu schalten, um Ihr ängstliches zu überschreiben. Lunch Special – keine große Sache, nur Mittagessen. Ehe, Job – ja, auf jeden Fall größere Angebote. Treffen Sie eine schnelle Entscheidung über das Mittagessen, aber nehmen Sie sich Zeit und denken und fühlen Sie durch, aber nicht besessen, über die Ehe, der Job.
Handeln Sie
Dies ist der wichtigste Schritt – tun Sie es! Kühnheit bedeutet nicht nur letztendlich Handeln, sondern durch Handeln können Sie Ihre Kühnheitsmuskeln aufbauen. Nur wenn Sie sich trotz dieser ängstlichen, kritischen Stimmen in Ihrem Kopf vorwärts bewegen, nur wenn Sie Ihre Komfortzone verlassen, können Sie herausfinden, dass das, was Ihr ängstlicher Verstand Ihnen sagt, passieren könnte, nicht. Kleine Schritte sind in Ordnung. Schließen Sie die Augen, atmen Sie tief ein und springen Sie von der Klippe in dieses Mittagessen. Hier geht es nicht ums Mittagessen, sondern darum, mutig und entschlossen zu sein. Mit Übung werden Ihr Mut und Ihr Selbstvertrauen zunehmen und es Ihnen ermöglichen, immer größere Herausforderungen anzunehmen.
Erkenne, dass du immer deine Meinung ändern kannst
Es ist hilfreich zu erkennen, dass selbst die größten Entscheidungen selten unveränderlich sind; Es gibt fast immer Raum, um deine Meinung zu ändern. Wenn Ihre Freundin verärgert ist, weil Sie sich in letzter Minute entscheiden, mit ihr zum Konzert zu gehen, Sie können ihr einen Text senden, in dem Sie wissen, dass Sie ihre Einladung so schätzen, Entschuldige dich dafür, dass du dich in letzter Minute entschieden hast, zu Hause zu bleiben und sie zu enttäuschen, und dass Sie sich auf den nächsten großen Ausflug freuen.
Aber das gleiche Denken gilt für die Hochzeit — Sie können es wirklich absagen, oder wenn die Ehe nicht klappt, kann Hilfe bekommen, um es zu reparieren oder sich scheiden zu lassen. Wenn sich herausstellt, dass der Job eine Pleite ist, treten Sie sich vielleicht selbst, aber eine gute Lektion ist gelernt, und Sie können anfangen, nach einer anderen zu suchen. Die einzigen Dinge im Leben, die endgültig sind, sind diejenigen, die dich buchstäblich töten können.Das Thema hier ist, dass es bei Entschlossenheit nie um den Inhalt dessen geht, worüber Sie besessen sind — das Mittagessen, Jobs oder Hochzeiten —, sondern darum, Ihren Mut aufzubauen, indem Sie Ihrem Bauch vertrauen und handeln. Beginnen Sie langsam, üben Sie das Mittagessen oder ein paar Mittagessen und erweitern Sie es dann.
Es geht darum, deine Komfortzone zu vergrößern, deine Angst zu überwinden und mehr … du selbst zu werden.
Bereit, mutig zu sein?