Kürzlich landete Glee-Star Naya Rivera in heißem Wasser, als sie sagte: „Ich denke, mehr als einmal am Tag oder jeden Tag zu duschen ist so eine Sache für Weiße.“Obwohl Rivera später zurücktrat, um zu sagen, dass sie scherzte, lösten ihre ursprünglichen Worte eine leidenschaftliche Debatte aus: Ist es wirklich notwendig, täglich zu duschen?
Die Antwort: Es kommt darauf an. Ärzte sind sich einig, dass, wenn Sie einen arbeitsintensiven Job haben, in einem heißen, feuchten Klima leben oder Sport treiben – im Grunde genommen, wenn Sie etwas schwitzen lässt —, dann empfehlen Mediziner, täglich zu duschen. (Und Sie wissen, dass sie es auch zu schätzen wissen wird: Lernen Sie, wie man erstaunlichen Duschsex hat.“Überschüssiges Öl auf der Haut verstopft die Poren, was zu Gesichts- und Körperakne sowie Follikulitis oder akneähnlichen roten Beulen und Pusteln führen kann“, sagt die Dermatologin Monika G. Kiripolsky, M.D.
Außerdem gibt es die kleine Sache, besser zu riechen. Das tägliche Abspülen kann geruchsproduzierende Öle und Bakterien von Ihrer Haut entfernen, sagt Jeffrey Benabio, MD, ärztlicher Direktor für Gesundheitstransformation bei Kaiser Permanente. Aber Leute, die nicht viel schwitzen, können es sich leisten, 2 bis 3 Tage ohne Duschen zu gehen, sagt Dr. Kiripolsky. Und vielleicht hat Rivera etwas vor: Übermäßiges Duschen schwächt die Barrierefunktion Ihrer Haut und erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass sie auf Duftstoffe, Farbstoffe und andere potenzielle Reizstoffe reagiert. Infolgedessen kann Ihre Haut rot, trocken und juckend werden.
Der wahre Takeaway? Richtig duschen ist wichtiger als oft duschen. Vermeiden Sie harte Seifen, die natürliche Öle von Ihrer Haut entfernen, und verwenden Sie lauwarmes Wasser. Hydratisieren Sie Ihre Haut, wenn Sie noch feucht mit einem Petrolatum-basierten Produkt wie Aquaphor sind, und vermeiden Sie Akne-anfällige Bereiche wie Ihr Gesicht, sagt Dr. Kiripolsky.Und wenn Sie nicht jedes Mal, wenn Sie unter die Dusche gehen, Ihren ganzen Körper schrubben möchten, zeigen Sie zumindest etwas Liebe zu Brust, Achselhöhlen und Genitalien: Diese Bereiche sind die größten Produzenten von Sebrum, das für Körpergeruch und Bakterien-, Pilz- und Hefewachstum verantwortlich ist, sagt Dr. Kiripolsky. Reinigen Sie sie mit einem Waschlappen und einem milden Reinigungsmittel.
(Denken Sie unabhängig von Ihrem Regime daran, diese 6 Dinge zu vermeiden, die Sie niemals unter der Dusche tun sollten.)