Aufgeregt, von Ihrem Alltag wegzukommen, aber der Gedanke, mit Ihrer Periode in freier Wildbahn umzugehen, hat Sie gestresst? Sie können eine großartige Zeit haben, egal wo Sie sich in Ihrem Menstruationszyklus befinden: Schreien Sie Ihr PMS in Vergessenheit, stampfen Sie Ihre Krämpfe auf einem Bergpfad weg oder tanzen Sie, als würde niemand bluten. So geht’s:
Wissen, wohin es geht
Beurteilen Sie zunächst die Situation: Wohin gehen Sie und wie lange? Welche WC-, Abfallentsorgungs- und Waschmöglichkeiten erwarten Sie? Gibt es sauberes Wasser zum Trinken und Waschen? Wie viel Platz hast du in deiner Tasche?
Wenn Sie Ihren Zyklus in Clue verfolgen, können Sie vorhergesagte Daten für Ihr PMS Undperioden drei Zyklen im Voraus sehen. Auch wenn Ihre Periode nicht fällig ist, ist es immer klug, vorbereitet zu sein. Reisen und Stress können Ihren Zyklus beeinflussen und dazu führen, dass Ihre Periode früher oder später als gewöhnlich kommt. Vielleicht brauchst du sie nicht, aber deine Ersatztampons oder -pads könnten ein Lebensretter für jemand anderen sein. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Vorräte für Ihre gesamte Reise einpacken, da es schwierig sein kann, sie unterwegs zu finden.
Was zu packen ist
Beliebte Periodenprodukte sind Tampons, Pads, Menstruationstassen und Schwämme, undjeder hat seine Vor- und Nachteile. Tampons und Einwegpads sind leicht zu finden,aber teurer und weniger umweltfreundlich als wiederverwendbare Optionen. Wiederverwendbare Menstruationstassen werden immer weiter verbreitet und es gibt auch Einwegversionen auf dem Markt. Sie können eine Menstruationstasse einsetzen, bevor Ihre Periode beginnt, und sie bis zu 12 Stunden einwirken lassen — eine großartige Option, wenn der Zugang zum Badezimmer begrenzt ist. Tassen nehmen auch weniger Platz in Ihrem Gepäck ein, aber auf der anderen Seite kann es etwas Übung erfordern, sie zu leeren und wieder einzusetzen. Wenn Ihr Flow leicht ist, ist absorbierende Periodenunterwäsche eine weitere wiederverwendbare Option, die den ganzen Tag überdurchschnittlich ist. Im Zweifelsfall können Sie immer verschiedene Produkte mischen und anpassen.Andere Must-Haves sind Seife, Händedesinfektionsmittel, Toilettenpapier oder Taschentücher, Schmerzlinderung und alle Medikamente oder Geburtenkontrolle, die Sie verwenden. Viele Menschen schwören auf Babytücher als Duschalternative, aber wenn Sie anfällig für Hefeinfektionen oder bakterielle Vaginose (BV) sind, kann es helfen, duftende Seifen von Ihrer Vagina und Vagina fernzuhalten und einfach mit Wasser zu waschen.
Vergessen Sie nicht ein paar Ersatzunterwäsche, eine Tasche für Wäsche und Safer Sexsupplieswenn es eine Chance gibt, dass Sie sie brauchen könnten. Wenn Sie zu bestimmten Zeiten Ihres Zyklus bestimmte Heißhungerattacken bekommen, warum nicht ein paar Snacks mitbringen? Sie können Clue verwenden, um Heißhungerattacken zu verfolgen und herauszufinden, ob sie regelmäßig in bestimmten Phasen Ihres Menstruationszyklus auftreten.
Keine Dusche? Kein Problem
Wenn Sie ohne Duschen sein werden, gibt es ein paar Möglichkeiten zum Aufräumen.Verhindern infektion durch reinigung ihre hände mit seife und wasser oder desinfektionsmittel beforeand nach ändern ihre tampon oder tasse. Wenn Sie sich nirgendwo die Hände waschen können, können Sie medizinische Handschuhe aus Nitril oder Latex tragen — sie sind sowieso praktisch in Ihrem Erste-Hilfe-Kasten, aber das bedeutet zusätzlichen Abfall. Sie können Ihre einseifenmenstruelle Tasse und spülen Sie mit Trinkwasser, oder wischen Sie es einfach mit Toilettenpapier sauber. Sobald Sie wieder zu Hause sind, können Sie es gründlich reinigen oder in kochendem Wasser sterilisieren. Händedesinfektionsmittel kann einige Tassen beschädigen, also im Zweifelsfall mit dem Hersteller überprüfen.
Leave no trace
Wenn du in ein Wildnisgebiet oder ein Festival mit einer Zero-Waste-Politik wie Burning Man gehst, musst du alles mitnehmen. Entsorgen oder begraben Sie Menstruationsprodukte nicht, da sie eine Gefahr für wilde Tiere darstellen. Legen Sie sie in eine wiederverschließbare Plastiktüte und Sie können sie in den Müll werfen, wenn Sie zurück in die Stadt kommen. Wenn Sie eine Menstruationstasse verwenden, können Sie den Inhalt in jede Art von Toilette gießen.Wenn Sie im Hinterland sind und es keine Toiletten gibt, können Sie Ihre Tasse in einem sechs bis acht Zoll tiefen „Katzenloch“ leeren. Stellen Sie sicher, dass dies 200 Fuß vom Camp, dem Weg und allen Wasserquellen entfernt ist. Pads und Tampons (und Feuchttücher) können in chemische Toiletten oder Abfallbehälter gelangen, aber sie werden nicht biologisch abgebaut — daher ist es wichtig, sie nicht in Komposttoiletten zu legen.
Wenn Sie eine schöne natürliche Umgebung genießen, achten Sie darauf, es so zu halten. Verwenden Sie biologisch abbaubare Seife undwaschen Sie sich und alle wiederverwendbaren Menstruationsprodukte mindestens 200 Fuß von Wasserquellen entfernt.
Aber was ist mit Bären?
Wenn Sie erwarten, in der Nähe von wilden Tieren (und nicht nur Partytieren) zu sein, können Sie sicher sein, dass diese Gerüche laut theU keine Grizzlys oder Schwarzbären anziehen.S. Nationalpark-Dienst. Das ist richtig, Bären interessieren sich mehr für Ihreerdnussbutter. Dennoch ist es sinnvoll, gebrauchte Zeitprodukte genauso zu behandeln wie Lebensmittel oder Duftartikel: Verstauen Sie es in einem Bärenkanister oder tragen Sie es ein.
Was zu tragen ist
Egal, ob Sie im Hinterland wandern oder am Strand feiern, es gibt keine Notwendigkeit, Ihre Periode Ihre Garderobe Entscheidungen diktieren zu lassen. Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Ihr Tampon oder Ihre Tasse ausläuft, verwenden Sie ein Pad oder eine Slipeinlage, um Flecken zu vermeiden, oder wählen Sie eine dunklere Hose. Bringen Sie zusätzliche Unterhosen mit oder wählen Sie atmungsaktiveunterwäsche, die Sie schnell abspülen und an der Luft trocknen können.
Mit ein wenig Vorbereitung können Sie das Beste aus Ihrem Lieblingsfestival machen, crushthat einwöchige Wanderung in den Bergen, oder lehnen Sie sich zurück und entspannen Sie sich auf dem Campingplatz.
Das Leben ist zu kurz, um zu Hause zu bleiben, nur weil Sie Ihre Periode haben.
Verwenden Sie Clue, um genaue Vorhersagen zu erhalten und Bewegung, Schlaf, Partys und mehr zu verfolgen.