Haarausfall. Das sind zwei Worte, mit denen sich keiner von uns jemals befassen möchte, aber für viele von uns Realität sind. Der Umgang mit Haarsträhnen und schwächerem Haar ist Teil des Älterwerdens, aber wenn sich die Anzeichen vorzeitig zeigen, wird dies zu einem großen Problem. Wenn Sie unter einer überwältigenden Menge an Stress standen und Haarausfall hatten, sind Ihre Cortisolspiegel dafür verantwortlich. Hier tauchen wir ein, wie das Hormon unseren Alltag, unseren Körper und unsere Haare beeinflusst und wie wir lernen können, unseren allgemeinen Stress zu bewältigen und zu reduzieren.
Was ist Cortisol?
Cortisol ist am häufigsten als „Stresshormon“ bekannt. Sobald unser Körper Anzeichen von Stress signalisiert, erhalten wir als Reaktion Cortisol. Es ist jedoch nicht alles schlecht. Cortisol hilft dem Körper, Fett und Zucker in Energie umzuwandeln, und es kann dem Körper helfen, effizienter auf Stress zu reagieren, wenn es nicht überproduziert wird.
Cortisol ist beiläufig als „Kampf- oder Fluchthormon“ bekannt und löst die Reaktion des sympathischen Nervensystems aus, wenn wir uns gestresst oder bedroht fühlen. Langzeitstress, wie ihn beispielsweise viele von uns im Jahr 2020 erlebt haben, führt über Monate oder sogar Jahre zu hohen Cortisolspiegeln. Neurologen berichten, dass dies eine relativ neue Entwicklung in der Geschichte der Menschheit ist.
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Wie wirkt sich Cortisol auf den Körper aus?
Cortisol kann den Körper auf verschiedene Arten beeinflussen. Manche Menschen erleben mehr als ein Symptom für höhere Cortisolspiegel und die meisten Symptome hängen davon ab, was eine höhere Produktion von Cortisol im ganzen Körper verursacht. Der Hauptauslöser, der dazu führt, dass unser Körper Cortisol freisetzt, ist Stress, auch bekannt als Flucht- oder Kampfreaktion. Die Flucht- oder Kampfreaktion ist, wie Körper auf gefährliche oder schädliche Situationen reagieren, aber auch wie sie auf Momente mit hohem Stress reagieren. Einige der häufigsten Symptome sind Gewichtszunahme, Reizbarkeit, Bluthochdruck, Muskelschwäche, Akne, dünner werdende Haut, Blutergüsse und Haarausfall — was uns zu unserem nächsten Punkt führt.
Der Hauptzweck von Cortisol ist es, den Körper auf einen Konflikt vorzubereiten, damit wir in einer Krise schnell reagieren können. Unsere Vorfahren verließen sich auf die Wirkung von Cortisol, um auf die Beine zu kommen und zum Beispiel vor einer Säbelzahnkatze in die Berge zu rennen. Cortisol ist in vielen modernen Situationen immer noch wertvoll: Bei einem Brand oder einem anderen Notfall wachsam und reaktionsschnell zu sein, einen Fußgänger zu übersehen und so weiter. Aber konstant erhöhte Cortisolspiegel sind giftig für unseren Körper, und Haarausfall ist Ausdruck seiner langfristigen Auswirkungen.
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Wie wirkt sich Cortisol auf das Haar aus?
Studien zeigen, dass Cortisol direkt mit der Funktion des Haarfollikels verbunden ist. Wenn ein hoher Cortisolspiegel vorhanden ist, produzieren die Nebennieren weniger Hormone, die das Haarwachstum fördern. Wenn diese Hormone nicht vorhanden sind, kann die normale Haarfunktion und das Haarwachstum nicht gedeihen. Als Ergebnis wird das Haar schwächer und beginnt zu vergießen, und in einigen Fällen ist der Haarausfall viel sichtbarer und extremer als andere. Dieser Einfluss auf das Haarwachstum kann durch Senkung des Cortisolspiegels im Körper verlangsamt werden. Unsere GRO + Advanced Gummies enthalten Vollspektrum-CBD (klinisch nachgewiesen, dass es den Cortisolspiegel im Körper senkt) und haarliebende Vitamine wie Biotin, Zink und andere, um die Wiederherstellung von Haaren zu unterstützen, die von hohem Stress betroffen sind.
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Wie kann ich Stress abbauen?
Stress ist unvermeidlich, und wir alle werden ihn Tag für Tag weiter erleben. Das Gute ist jedoch, dass es nicht unmöglich ist, mit Ihrem Stress umzugehen und letztendlich den Stress abzubauen. Es gibt viele Cortisol-Management-Ergänzungen und Sie können sogar ein Speicheltest-Kit für zu Hause ausprobieren. Andere Dinge, die nachweislich Stress reduzieren, sind Lachen, Bewegung, Achtsamkeit, Meditation und mindestens acht Stunden Schlaf pro Nacht.
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Victoria Thomas hat zur Berichterstattung für diesen Artikel beigetragen.
