Paddelschläge
Eine Vielzahl von verschiedenen Paddelschlägen werden verwendet, um das Boot auf verschiedene Arten zu führen, zu treiben und zu drehen. Einige Schläge werden in Kombinationen verwendet, um Manöver wie den „S-Turn“ auszuführen.
Bereit positionEdit
Beim Kajakfahren, besonders im Wildwasser, geht es darum, das Paddel immer im Wasser zu haben, aber das Paddel richtig zu halten, lernt man am besten in der Luft. Um ein Paddel richtig zu halten, sollten Sie versuchen, eine Box mit Armen und Paddel herzustellen, die mit 90-Grad-Winkeln an Ellbogen und Handgelenken geformt ist. Die Klingen auf dem Paddel müssen von jeder Hand gleich weit entfernt sein, und die Kraftfläche der Klinge oder Schaufel sollte zu Ihrem Heck zeigen. Diese Position stellt sicher, dass sich Ihre Hände an der richtigen Stelle auf dem Schaft befinden.
Vorwärtsschlagbearbeiten
Der Vorwärtsschlag ist der intuitivste Paddelschlag im Kajakfahren, obwohl es wichtig ist, die richtige Technik zu beherrschen. Um einen Vorwärtsschlag auszuführen, hält der Paddler sein Paddel senkrecht, mit einer Hand nahe am Gesicht und der anderen Hand außerhalb des Knies ausgestreckt. Das Paddel tritt in der Nähe der Zehen des Paddlers ins Wasser ein, und das Paddel wird mit der Oberhand herausgedrückt und mit der Unterhand eingezogen, wobei das Paddel vertikal gehalten wird. Um mehr als nur die Arme und den oberen Rücken zu integrieren, sollten Paddler ihre Oberkörper drehen, um sie zu erreichen, und sich beim Ziehen zurückdrehen, um ihre Reichweite und Kraft zu maximieren. Die Klinge sollte das Wasser an den Hüften des Paddlers verlassen, und die niedrige Hand kommt zum Gesicht, wobei die Gesichtshand bis außerhalb des Knies auf der Seite reicht, um den nächsten Schlag einzuleiten.
Back strokeEdit
Der Back Stroke ist fast der Vorwärtshub genau rückwärts, obwohl er oft kürzer ist und der Paddler während des Hubs möglicherweise „Peeks“ an seinem Ziel machen muss, um die Verfolgung sicherzustellen.
Low braceEdit
Dies ist ein wichtiger Schlag, den es zu lernen gilt, wenn Paddler vom Flachwasser zum Wildwasser wechseln, da es sich um einen Flip-Prevention-Schlag handelt. Die niedrige Klammer ist eine Manipulation der Bereitschaftsposition beim Kajakfahren. Mit der oben kommentierten Box dreht der Paddler die Ellbogen nach oben, so dass das Kraftgesicht zum Himmel zeigt. Zum Abstützen nimmt der Paddler „die Kiste“ und bewegt sie zur Seite, auf die sie fallen. Wenn sie ihre Ellbogen hoch halten, können sie die ausgestreckte Klinge auf das Wasser schlagen und nach unten drücken und zurück in Richtung ihres Bootes schieben, während sie ihr Gewicht über ihr Boot verteilen und sich daran hindern, umzudrehen.
High braceEdit
Wenn der Paddler bereits auf dem besten Weg ist, sich umzudrehen, kann er die hohe Klammer verwenden, um sich zu korrigieren. Indem Sie ihre Ellbogen fallen lassen und die notwendige Klinge an der Oberfläche an der Seite erreichen, auf der sie sich umdrehen, kann der Paddler die Kraftfläche verwenden, um sie herunterzuziehen, während er einen seitlichen Crunch ausführt, um sein Gewicht über sein Boot neu zu verteilen. Die hohe Strebe ist genau die gleiche Technik wie die C-zu-C-Rolle, wenn der Paddler näher am Kopf steht.
Forward sweepEdit
Um zu drehen, muss der Paddler den Forward Sweep beherrschen. Beim Paddeln ist das Momentum das beste Werkzeug des Paddlers für einen erfolgreichen Fortschritt, und so führt das Rudern oder Zurückfegen als eine Art des Drehens zu einem verringerten Momentum und einer höheren Chance, umgedreht oder in einem Loch oder einer Welle gefangen zu werden. Um vorwärts nach rechts zu kehren, muss der Paddler seine linke Klinge wie bei einem Vorwärtsschlag zu den Zehen bringen, obwohl er diesmal seine rechte Hand von seinem Gesicht auf seinen Bizeps fallen lässt, wodurch das Paddel horizontaler wird. Sie werden dann ihre Klinge in einem Halbkreis um ihr Boot bewegen, das an ihrem Heck endet.
Back sweepEdit
Der Back Sweep ist der Vorwärts-Sweep in umgekehrter Richtung, bewegen Sie die Klinge vom Heck zum Bug in einem Halbkreis. Passende vorwärts fegt und zurück fegt zusammen ist der schnellste Weg, um ein Boot zu drehen, wenn nötig.
Duffek / Bow rudderEdit
Beim Paddeln stromabwärts können Paddler einige fortgeschrittene Paddelschläge zusammen mit unterschiedlichen Strömungen verwenden, um ihr Boot schnell zu drehen, einer dieser Schläge ist der Duffek. In einem Flussstrom bewegt sich im Allgemeinen stromabwärts, aber hinter Felsen oder an Land kann das Wasser still sein oder sich tatsächlich stromaufwärts bewegen. Wenn sich ein Paddler von einer dieser Strömungen zur anderen bewegt, kann er den Duffek-Schlag verwenden, um sein Boot schnell in die Richtung der Strömung zu drehen. Eine gute visuelle Darstellung des Duffek im wirklichen Leben besteht darin, dass jemand einen Bürgersteig hinunterläuft, eine Stange auf dem Bürgersteig ergreift und mit ausgestreckten Beinen um sie herum schwingt, um mit intaktem Schwung in die andere Richtung zu rennen. In einem Kajak kann dies erreicht werden, indem beim Überqueren von einem Strom zum anderen ein vertikales Paddelblatt in den gegenüberliegenden Strom eingesetzt wird. Der schwierigste Teil des Duffek besteht darin, das Paddel senkrecht am Knie zu halten und die Kraftfläche immer genau senkrecht zur Strömung zu halten, die Sie ergreifen. Mit anderen Worten, die Schaufel der Klinge muss immer dahin zeigen, woher der Strom kommt. Dies ist schwierig, da sich Ihre Klinge beim Drehen mit Ihnen dreht, es sei denn, Sie drehen Ihre Handgelenke, um sie statisch zu halten. Wenn es richtig gemacht wird, können Paddler mit einem Duffek entgegengesetzte Strömungen betreten und verlassen, die nach Abschluss in einen kraftvollen Vorwärtshub umgewandelt werden können.
Rollen und Rollen aftermathEdit
Rolling ist eine wesentliche Fähigkeit in Wildwasser-Kajak. Diese Technik ermöglicht es einem umgedrehten Bootsfahrer, eine aufrechte Position wiederzugewinnen. Es gibt eine Vielzahl verschiedener Rollstile, aber beim Wildwasserpaddeln werden die Stile, die Schutz für das Gesicht bieten, besonders hervorgehoben.Die Rolle wird normalerweise anstelle einer T-Rettung verwendet (so genannt, weil zwei Kajaks bei Verwendung eine T-Form bilden). Wenn die Rolle nicht mit dem Kajaker endet, kann er sich wieder aufstellen und zusätzliche Versuche unternehmen. Mehrere fehlgeschlagene Würfe führen normalerweise dazu, dass dem Paddler die Luft ausgeht und er „schwimmt“ (Schwimmen bedeutet, das Boot vollständig zu verlassen und ins Wasser zu gelangen).
HandpaddlingEdit
Handpaddeln bezieht sich auf das Paddeln ohne ein herkömmliches Paddel. Stattdessen verwendet der Kajakfahrer Kunststoff-Handpaddel. Diese Technik ist für Paddler geeignet, die es vorziehen, ohne Paddel zu rollen (Handrolle). Audrey Adamchak, 14 Jahre alt, dachte, die jüngste Frau zu sein, die klassische 225 Meilen Wildwasserstrecke des Colorado River im Grand Canyon Kajak zu fahren, erreichte dieses Kunststück mit Handpaddeln von ihrem Vater gefertigt.
BoofingEdit
Boofing, im Wildwasserkajakfahren, bezieht sich auf das Anheben des Bogens des Kajaks im freien Fall, beim Abstieg eines Felsvorsprungs, beim Ducken hinter einem Felsbrocken oder beim Laufen eines Wasserfalls. Diese Technik wird verwendet, um zu vermeiden, dass der Bug des Kajaks eingetaucht wird, indem sichergestellt wird, dass er flach landet, wenn er auf die Basis des Wasserfalls trifft. Der Begriff ist eine Lautmalerei, die den Klang nachahmt, der normalerweise erzeugt wird, wenn der Rumpf des Kajaks am Fuße des Wasserfalls mit Wasser in Kontakt kommt.
Eine andere Art von Boof ist der „Rock Boof“, eine Bewegung, die einen blickenden Aufprall mit einem Felsbrocken oben auf einem Felsvorsprung verwendet, um den Bootsfahrer über ein stromabwärts gelegenes Feature zu hüpfen, oft mit einem Wirbel in der Luft. Rock Boofs führen zu Geräuschen sowohl an der Spitze des Tropfens (Boot Aufprall Felsen) und der Unterseite (Boot bellyflopping ins Wasser).