Mit der Weiterentwicklung der Praktiken können viele gesundheitliche Vorteile erzielt werden, ob körperlich oder geistig. Es gibt viele Kliniker, Therapeuten aller Art und Psychologen, die ihren Patienten vorschlagen, in eine Disziplin dieser Art zu gehen, um Spannungen abzubauen, Stress hinter sich zu lassen und sich mit dem zu verbinden, was wirklich wichtig ist.
Einige Daten über den Ursprung des Yoga
Zunächst einmal ist es notwendig zu wissen, dass diese Aktivität, die ihren Ursprung in Indien findet, und dass seine Bedeutung bezieht sich auf das Wort „Union“, aber in Sanskrit, der Sprache der Region.
Es wäre normal, verwirrt zu werden und zu denken, dass dies nichts mit dem Hinduismus zu tun hat, da Buddhismus und Jainismus andere Religionen sind, die auch diese körperliche und geistige Disziplin beinhalten, die mit Meditation, der Ausübung von Körperhaltungen und Dehnungen verbunden ist. oderna moderna
Es gibt viele Arten von Yoga, einige ältere und klassische und andere modernere, die mit den aktuellen Bedürfnissen moderner Menschen verbunden sind. Allen gemeinsam ist jedoch, dass sie denjenigen, die es sich zur Gewohnheit gemacht haben, diese Disziplin zu praktizieren, mehrere Vorteile bieten: spürbare Verbesserungen der Flexibilität, Haltung und Konzentration; Gewichtsverlust, Ruhe und grundsätzlich Übung des inneren Friedens.
Es wäre üblich, in sozialen Netzwerken wie Instagram oder Pinterest viel kulturelles Material zum Thema zu sehen. Moderna moderna: conjuga una serie de elementos que las personas de la sociedad moderna buscan unermüdlich. Entspannung, Ruhe, Dehnung des Körpers, Verbindung mit der Natur, gute emotionale Praktiken und Spannkraft in den Muskeln.
Darüber hinaus kann der Beginn dieser Übung mit anderen Techniken der gewählten Religionen und Philosophien (Hinduismus, Buddhismus usw.) kombiniert werden.), wie Meditation, Aromatherapie, Musik und typisches Lesen.
Es geht nur darum, die Umgebung zu finden, in der sich jeder Mensch wohl fühlt und seinen inneren Frieden erreichen kann, denn das ist die Botschaft. Yoga schließt körperliche Formen oder Mentalitäten nicht aus, es ist eine Einladung für alle Menschen, ohne Alter, Gesundheitszustand oder wirtschaftliche Möglichkeiten zu unterscheiden.
Wofür sind alle Arten von Yoga?
Die bekannteste und beliebteste Variante, Hatha Yoga, ist die häufigste Technik, die in Argentinien und anderen lateinamerikanischen Ländern praktiziert wird.
Es deckt viele Körperhaltungen ab und umfasst eine breite Palette von Reinigungsmethoden, Mantras und Meditation. Im Prinzip arbeitet es mit dem Gleichgewicht des physischen Körpers durch Körperhaltungen oder Asanas. Es ist ohne Zweifel die von den Menschen im Westen am meisten gewählte Form des Yoga und erfordert nicht so viele körperliche Anstrengungen, sondern konzentriert sich darauf, die als Ziele erreichten Haltungen länger beibehalten zu können.
Aber nur um einige allgemeine Vorteile von Yoga in all seinen Varianten und Vorschlägen zu nennen, ist die folgende Liste aufgeführt:
- Stärkt die Muskeln und Knochen
- Erhöht die Flexibilität des Körpers im Allgemeinen
- Lindert Muskelschmerzen und körperliche Beschwerden aller Art durch Atmung und Dehnung
- Nach einigen Studien und Forschungen, um Menschen zu helfen, „jung zu bleiben“ und die wichtigsten Zeichen des Alterns zu verlangsamen
- Dient dazu, Kalorien zu verbrennen und Gewichtsabnahmen zu erreichen
- Verbessert die Atmung, lehrt neue Techniken und ist ideal für Patienten mit Komplikationen
- Stärkt das Immunsystem und reguliert das Nervensystem, um eine richtige Harmonie zu erreichen
- Fördert die kardiovaskuläre Gesundheit
- Es ist bei Patienten mit Krebs angezeigt, um Ihre Stimmung zu verbessern und sie mit etwas anderem als ihrer Krankheit zu verbinden
- Bindet Menschen, stärkt Teams und verbessert die soziale Integration und Solidarität zwischen den Menschen.
Wie Sie sehen können, gibt es viele Vorteile, die darauf reagieren, wofür Yoga ist. Es ist eine Disziplin mit großer Akzeptanz auf der ganzen Welt, die weiter expandiert und neue Mitglieder in ihre Gemeinschaft zieht.
In Buenos Aires gibt es viele therapeutische Zentren, die Yoga-Kurse anbieten und einen einfachen und freundlichen Zugang für diejenigen bieten, die es noch nie versucht haben. Sogar viele Fitnessstudios, die wenig mit der Umgebung des Yoga zu tun haben, haben beschlossen, Fachleute auf diesem Gebiet einzubeziehen, um diese Technik denjenigen anzubieten, die aerober oder traditioneller trainieren.
Und die Nachfrage wächst von Tag zu Tag. Diejenigen, die Yoga zum ersten Mal ausprobieren, entscheiden sich selten dafür, es nicht als Gewohnheit in ihrem Leben anzunehmen, da diese Technik ihnen im Laufe der Zeit und Ausdauer vielfältige Vorteile bietet. Es geht nur darum, zu ermutigen, zu testen und Vorurteile abzubauen. Yoga hat die Türen für alle offen und unterscheidet nicht zwischen jeder Art von Individuum.