Foundations
Foundations practices bieten allen Teilnehmern die Möglichkeit, die Grundlagen ihres bevorzugten Yoga-Stils aufzubauen oder zu überdenken. In diesen Klassen geben die Lehrer detaillierte Beschreibungen jeder Bewegung, Idee oder jedes unterrichteten Konzepts. Klassen neigen dazu, sich langsamer zu bewegen. Das Tempo ermöglicht Ihnen die ganze Zeit, die Sie benötigen, um die Informationen aufzunehmen und Ihre Yoga-Praxis zu vertiefen. Unsere Grundlagenkurse führen Sie durch die Grundlagen der Yoga-Philosophie, der Haltungsausrichtung und sogar des Acro-Yoga.
Power
Power Yoga nutzt die Werkzeuge und Techniken des Yoga, um den physischen und mentalen Körper zu entwickeln und zu stärken. Entwickeln Sie Ihren physischen Körper mit sequenzierten Körperhaltungen (Asanas), belebendem Fluss und variablem Tempo. Entwickeln Sie Ihren mentalen Körper mit absichtlichen Atem- und Achtsamkeitstechniken. Diese Art von Yoga erhöht Ihre Muskelkraft und hilft Ihnen, die Länge und Flexibilität zu erhalten, die erforderlich sind, um jede Stufe zu besteigen. Die Fähigkeiten, die Sie in Ihrer Power-Yoga-Praxis entwickeln, helfen Ihnen dabei, die Energie für jede Herausforderung, der Sie sich auf oder neben der Matte stellen, aufrechtzuerhalten.
Acro Yoga
AcroYoga verbindet die Achtsamkeit des Yoga mit der dynamischen Kraft der Akrobatik. Die Praxis des AcroYoga kultiviert Vertrauen, Verspieltheit und Gemeinschaft. Diese partnerbasierte Praxis entwickelt Ihre Fähigkeiten, um mit einer Vielzahl von Menschen zu arbeiten. Sie lernen notwendige Bausteine, bei denen Technik wichtiger ist als Stärke. Alle Niveaus willkommen, kein Partner zur Teilnahme erforderlich
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga erforscht und entwickelt die Verbindung zwischen Atem und Bewegung. Diese Art der Praxis wird Ihre Kraft und Ihr Gleichgewicht entwickeln, während Sie Ihr Herz zum Pumpen bringen. Lassen Sie in einer Vinyasa-Praxis Ihren Atem Ihre Bewegung leiten, während Sie durch eine Abfolge von Körperhaltungen (Asanas) fließen. Lerne den Wert des Atmens durch herausfordernde Asanas und trage diese Lektion mit in deinen Alltag. Egal, ob Sie El Cap klettern oder im Verkehr sitzen, Vinyasa gibt Ihnen die Werkzeuge, um jede Herausforderung zu atmen und zu meistern. Im Planet Granite Fountain Valley bieten wir eine Reihe von Vinyasa-Kursen an, von Slow Flow bis hin zu Power Vinyasa. Egal, ob Sie ein Experte oder zum ersten Mal Yogi sind, wir haben eine Vinyasa-Klasse für Ihre Bedürfnisse!
Yogalates
Yogalates ist eine Art von Übung, die, wie der Name schon sagt, von Yoga und Pilates inspiriert ist. Es soll die körperlichen und geistigen Vorteile beider Praktiken nutzen, und seine Befürworter beschreiben es als umfassendes Übungssystem. Es kann in Klassen, Einzelsitzungen und Workshops unterrichtet werden.
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine traditionelle Praxis, die Körper, Geist und Seele entwickelt. Bewegen Sie sich in einer Hatha-Praxis achtsam durch Körperhaltungen (oder Asanas), entwickeln Sie Atem- und Meditationstechniken und finden Sie Ihr Zentrum, während Sie Ihre persönlichen Grenzen ausstrecken und neu definieren. Diese Art der Übung erhöht Ihre Flexibilität und beruhigt Ihren Geist. Hatha-Klassen betonen traditionelle Aspekte der Yoga-Praxis auf eine Weise, die für den zeitgenössischen Praktizierenden zugänglich ist. Im Planet Granite Fountain Valley bieten wir eine Reihe von Hatha-inspirierten Kursen an, von Einführungskursen bis hin zu einem langsamen Flow. Erfahrene Yogis und Anfänger werden eine Hatha-Klasse finden, um ihre Praxis wirklich zu vertiefen!
Langsamer Fluss
In dieser langsameren Vinyasa-Klasse werden Posen für längere Zeit gehalten, um eine tiefere Erfahrung der Pose zu ermöglichen. Gleichermassen wird Wert darauf gelegt, Kraft und Gleichgewicht aufzubauen, achtsam zu atmen, die Flexibilität zu erhöhen, den mentalen Fokus zu stärken und sich im Moment zu entspannen.
Core Yoga
Eine Yoga-basierte Praxis mit Elementen aus Pilates, Corework und Plyometrie, um sportliche Kraft und Ausdauer aufzubauen. Alle Fähigkeiten und Levels sind willkommen!