La créatine tamponnée (la plus couramment commercialisée sous le nom de « Kre Alkalyn ») est une forme de créatine assez populaire de nos jours.
Il est généralement vendu sous forme de pilule avec de nombreuses affirmations audacieuses sur son efficacité de renforcement musculaire et sa supériorité par rapport au monohydrate de créatine ordinaire.
J’y reviendrai dans une minute, mais je répondrai d’abord à la question que vous vous posez aujourd’hui
Y a-t-il des effets secondaires de Kre Alkalyn à craindre?
La chose importante à réaliser est queK
Le Kre Alkalyn est déjà composé d’environ 98% de monohydrate de créatine, les 2% restants constituant le soi-disant « tampon ».
Pour des raisons pratiques, il n’est presque pas différent d’un supplément standard de monohydrate de créatine.
Le monohydrate de créatine est le composé de musculation le plus étudié sur le marché et n’a jamais été démontré dans la recherche pour produire des effets secondaires indésirables lorsqu’il est consommé dans un dosage standard.
Cela favorise à la fois l’utilisation de créatine à court et à long terme.
Vous entendrez parler d’une variété d’effets secondaires mentionnés sur les forums, les discussions Facebook et les chaînes YouTube, mais ceux–ci sont soit répandus par ceux qui ne sont pas informés, soit qui essaient simplement de vous vendre un produit alternatif
Mythes sur les effets secondaires de la créatine
« Ballonnements » – La créatine entraîne de l’eau supplémentaire directement à l’intérieur de vos cellules musculaires et n’en stocke pas directement sous la peau. Pour cette raison, la créatine ne provoque aucune forme de douceur musculaire ou de ballonnements. En fait, le contraire est vrai.
« Crampes musculaires– – Une étude très vaste et exhaustive impliquant 1500 utilisateurs a démontré que l’utilisation de créatine atténue en réalité les cas de crampes musculaires par rapport à ceux qui utilisent un placebo.
« Gêne à l’estomac » – Lorsqu’elle est utilisée dans la dose standard recommandée de 3 à 5 grammes par jour, la créatine ne provoque aucune forme d’inconfort à l’estomac. Cela a été démontré dans la recherche à de nombreuses reprises.
« Dommages aux reins et au foie– – La créatine est soutenue par d’innombrables études démontrant son efficacité à court et à long terme, et aucune preuve n’existe pour suggérer que la créatine modifie négativement la fonction rénale ou hépatique de quelque manière que ce soit. Si vous avez un problème préexistant, vous devriez certainement parler d’abord à votre médecin, mais chez les personnes par ailleurs en bonne santé, il n’y a rien à craindre.
Alors, quel est le résultat en ce qui concerne les effets secondaires de Kre Alkalyn?
Étant donné que Kre Alkalyn est composé de 98% de monohydrate de créatine, il n’y a aucune raison de soupçonner qu’il produira des effets secondaires négatifs lorsqu’il est utilisé dans les limites de la dose quotidienne recommandée.
La créatine est le supplément sportif naturel le plus efficace qui existe et est totalement sans danger lorsqu’elle est utilisée correctement.
Qu’en est-il de l’efficacité réelle de Kre Alkalyn Vs. Monohydrate de créatine?
Si vous envisagez d’inclure Kre Alkalyn dans votre plan de suppléments, je vous recommande fortement de consulter d’abord mon examen complet avant de sortir et de dépenser votre argent durement gagné:
==>Kre Alkalyn Review: La « Créatine tamponnée » Est-Elle Supérieure?
Il expliquera exactement ce qu’est Kre Alkalyn, ce qu’il est censé faire et ce que la recherche concrète actuelle dit de ses effets par rapport au monohydrate de créatine ordinaire.
– Sean
Voici ce qu’il faut faire ensuite
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