Las relaciones son un elemento esencial de la experiencia humana. Biológicamente, somos criaturas sociales, en otras palabras, no estamos cableados para el aislamiento.
Considere nuestras experiencias. Cuando nacemos, inmediatamente formamos parte de una familia, nos criamos con nuestros hermanos, jugamos con otros niños, asistimos a la escuela, forjamos amistades, conocemos a un niño o niña que nos gusta, nos enamoramos, nos casamos, tenemos hijos, vamos a trabajar, conocemos y nos hacemos amigos de compañeros de trabajo, nos convertimos en «mejores amigos»…y así sucesivamente.
Siendo criaturas sociales, es natural considerar lo que otros piensan de nosotros. Valoramos la aceptación, apreciamos el amor y tememos el rechazo. Queremos respeto, lealtad y honestidad. Debido al valor que le damos a las relaciones, tememos la pérdida de estas relaciones. Cuando tememos la pérdida de relaciones, podemos sentirnos inseguros.
Cuando amamos a otro hombre o mujer, podemos sentirnos inseguros. Y cuando construimos amistades fuertes, podemos sentirnos inseguros. Después de todo, hemos dedicado nuestro tiempo, energía y corazón a nuestras relaciones, y ciertamente no vamos a desperdiciarlas right ¿verdad?
Bueno, al aferrarte tan fuerte, puedes estar volviéndote más vulnerable a perder a alguien. Los seres humanos valoramos las relaciones, pero también valoramos la confianza. Parte de esto es ser consciente de la necesidad de otras personas de sentir que tienen el beneficio de la duda…y deberían hacerlo hasta que demuestren lo contrario.
Aquí hay 4 maneras de comenzar a sentirse más seguro en su relación
Comprender la personalidad y la comunicación
La falta de comunicación es el quid de una multitud de problemas en las relaciones. Parte de esto se debe a que todos tenemos diferentes personalidades y mentes que forman la forma en que nos comunicamos. Las diferencias de personalidad también pueden crear dificultades en nuestras relaciones. La clave es entender estas diferencias.
Los introvertidos (aquellos que valoran la soledad), por ejemplo, no pueden decir más que unas pocas palabras durante todo el día. Esto no significa que no les importe tu relación; simplemente no expresan mucho sus pensamientos. Los extrovertidos (aquellos que valoran la interacción social) a menudo expresarán algo verbalmente antes de que el pensamiento se forme completamente en sus mentes. Podemos construir grandes relaciones con personas en ambos extremos del espectro, siempre y cuando estemos dispuestos y seamos capaces de entenderlas.
La introversión y la extroversión son solo uno de los muchos elementos de la personalidad que pueden llevar a ideas erróneas sobre tu relación con alguien. La conclusión importante es esta:: aprende sobre las personas con las que construyes relaciones. Sé observador. Aprenda sobre sus estilos de comunicación, personalidades, estados de ánimo y hábitos. Hacerlo ayudará a evitar posibles conflictos en el futuro, a la vez que fortalecerá su comprensión de esa persona y su relación con ella.
Perfeccionismo de descarte
Las expectativas realistas de las personas son necesarias si vas a tener buenas relaciones. Cuando te enfocas en los defectos de alguien, nunca estarás completamente satisfecho de estar asociado con ellos.
Los seres humanos son perfectos de una sola manera: ser imperfectos. Las fallas son un elemento inherente al ser humano. Somos criados de manera diferente, educados de manera diferente, culturalmente diferentes, y nuestras experiencias son diferentes. Algunos tienen ciertas » ventajas «en algunas áreas y» desventajas » en otras.
En pocas palabras, todos tenemos diferentes rasgos que crean nuestro ser. La perfección es un mito, y tratar de vivir indirectamente a través de otra persona, que es esencialmente lo que estamos haciendo cuando buscamos relaciones perfectas (ya que nadie es perfecto), siempre resultará en una sensación de vacío, decepción y, si no cuidado, soledad.
Al final, no se trata de encontrar a la persona perfecta en un relationship…it se trata de encontrar a la persona imperfecta que resulta ser perfecta para ti.
Confianza trust confianza then luego confía un poco más
Innumerables relaciones continúan terminando porque una persona es incapaz de confiar en la otra. Por lo general, este es el resultado de malas experiencias en relaciones pasadas. A menudo vemos esto en las citas y en el matrimonio, cuando una de las partes ha experimentado negligencia o abuso emocional o físico. Este tipo de experiencia hace que sea muy difícil confiar plenamente en otra persona, especialmente en una relación romántica.
La vulnerabilidad es el único miedo real subyacente cuando existe falta de confianza. Sin embargo, sin la fuerza para hacernos vulnerables, las relaciones saludables simplemente no son posibles. La verdad es que todos somos vulnerables en las relaciones no no hay forma de evitarlo. En última instancia, depende de nosotros decidir si esta vulnerabilidad emocional vale la pena el costo de depositar nuestra confianza en otra persona.
Cuando se trata de tener una relación fructífera, se debe confiar hasta que haya una razón para no hacerlo. Simplemente tenemos que usar nuestro juicio y esperar lo mejor. Ser vulnerables nos permite disfrutar de nuestras buenas relaciones y aprender de las malas.
Enfócate en lo positivo
La preocupación, la ansiedad, la soledad, los celos y otras emociones y pensamientos negativos seguramente traerán inseguridad a tus relaciones. En su lugar, enfócate en los elementos positivos de tus relaciones. Después de todo, las relaciones están destinadas a ser disfrutadas y apreciadas, no abordadas con aprensión y miedo.
Esto también significa comprender que los eventos negativos pueden ocurrir (y casi ocurren) en las relaciones positivas. Siempre habrá algunas dificultades en una relación, pero eso no significa que debamos centrarnos exclusivamente en estas dificultades. Tampoco significa que la relación deba terminar debido a ellos. No pienses demasiado en estas circunstancias.
Obviamente, hay circunstancias atenuantes-abuso emocional o físico, por ejemplo, que pueden requerir reevaluar una situación. Sin embargo, los baches menores en el camino no son razones suficientes para eliminar a alguien de tu vida.
Las personas inseguras siempre están buscando algo negativo en una relación para protegerse. El problema es que siempre parecen encontrar lo que están buscando. Las personas que construyen relaciones de calidad buscan y entienden los aspectos positivos de sus relaciones con los demás y se basan en esos aspectos positivos.
Cuando elegimos aceptar a las personas en nuestras vidas, también elegimos aceptar las cosas «malas». Cuando elegimos aceptar completamente a alguien, la calidad de nuestras relaciones crecerá, al igual que nuestra felicidad.
Tenga y muestre aprecio por las cosas positivas en sus relaciones, incluida la persona completa. Concéntrate en sus fuertes cualidades, sé un defensor y apóyalos, y observa cómo florecen tus relaciones.