Cuando se sienta en el sofá después de un largo día, es probable que no piense mucho en cómo se sienta. Pero según los expertos, you couch slouch revela algunas pistas ocultas no solo sobre su bienestar emocional, sino también sobre su postura.
Según el experto en lenguaje corporal Robert Phipps, tu sofá encorvado es un «reflejo de tus emociones internas».»Tumbarse en un sofá de dos plazas, el estómago hacia abajo y la cara en los cojines indicaban un estado de ánimo completamente diferente al de adoptar una postura con las piernas cruzadas, o incluso posarse en el reposabrazos. Resulta que tu cuerpo tiene una forma de exponer tus pensamientos y sentimientos internos sin que te des cuenta.
En cuanto a su postura, es posible que no le esté haciendo ningún favor a sus articulaciones por la forma en que se sienta, sin importar lo cómodo que sea. «Si estás sentado en una posición encorvada o encorvada, estarás ejerciendo una presión excesiva en las articulaciones dentro de la columna vertebral y especialmente en la parte baja de la espalda, ya que esta es el área de soporte de peso más grande», Dawn Morse, MS, fundadora de sports therapy and yoga studio Core Elements. «Trata de sentarte en posición erguida y alargada para que los músculos de la columna vertebral sean largos y tu pecho se levante.»
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