» Lo Único Que Es Constante Es El Cambio » – Heráclito
Si alguna vez has tenido que empezar de nuevo, entiendo tu dolor.
Cuando tenía veinticuatro años tuve una crisis mental que se llevó mi matrimonio, mi casa y mis hijos, dejándome la cáscara de mi antiguo yo.
Me tomó un año de trabajo duro volver a ponerme de pie y a funcionar de nuevo hasta un punto en el que empecé a progresar.
Luego sucedió de nuevo. De hecho, sucedió tres veces en un período de cinco años.
Cada vez que sucedía, me quitaba todo lo que había trabajado duro para conseguir. Me quitó el deseo de querer intentar lograr algo nunca más. Fue una verdadera destrucción del alma.
El culpable?
Trastorno bipolar.
Nunca olvidaré la sensación de vacío absoluto que siguió a un episodio de depresión o manía. La amarga punzada de conciencia de que tenía que trabajar duro todo de nuevo para volver a donde estaba, sólo para que posiblemente venga abajo alrededor de mí más tarde, sin previo aviso, fue difícil de aceptar.
Así que no soy ajeno a la adversidad.
quiero compartir con ustedes cómo me las arreglé para recuperarse y tomar el control de mi vida. Esto va para cualquiera, no solo para aquellos de nosotros que luchamos contra una condición de salud mental.
La cosa número uno que me impedía perseguir mis sueños era simplemente la falta de motivación. Mi falta de motivación fue causada por mi patrón de trabajar hacia algo y luego perderlo de nuevo.
Necesitaba motivarme si quería lograr algo en la vida.
Centrarse en el Viaje En lugar del Destino
Cada vez que me centraba en lograr algo, despertaba una ansiedad paralizante debido a la preocupación de que podría volver a estar enfermo y mi progreso se arruinaría.Sabía que no podía vivir así para siempre. Tenía que ver las cosas con una nueva perspectiva. En su lugar, decidí centrarme en el proceso y simplemente considerar el resultado. De esa manera pude trabajar para lograr algo significativo mientras en el fondo de mi mente sabía que había una posibilidad de que pudiera salir mal, pero en realidad no importaba mientras estuviera disfrutando del aquí y ahora.
El Sol brillará De Nuevo
Una valiosa oportunidad de experimentar tres crisis mentales en breve sucesión me dio la capacidad de ver la vida a través de una lente diferente. Me di cuenta de que todo lo que nos está pasando, ya sea positivo o negativo, son eventos que simplemente pasan por nuestras vidas. Las situaciones son temporales. Fue con esta epifanía que empecé a sentirme entusiasmada con mi futuro. Lo que nos sucede no dicta nuestro futuro e incluso si los eventos se repiten, solo serán temporales.
¿eres un Desertor?
Trabajé duro para cambiar mi perspectiva de la vida y una vez que consolidé los puntos anteriores en mi mente, comencé a hacerme mentalmente más fuerte. No iba a dejar que el Trastorno Bipolar me echara a la calle nunca más. Decidí que alcanzaría mis metas, cualquiera que fuera la circunstancia. Esta motivación surgió de la pura determinación de hacer algo de mí mismo. Había llegado a la conclusión de que soy tan merecedor, capaz y digno de alcanzar mis metas como cualquier otra persona en la Tierra, y tú también lo eres.
No estoy diciendo que la vida sea fácil.
A veces tendrás problemas. Pero no dejes que tus circunstancias te detengan. @livelifecalmer (Haga clic para twittear!)
No importa por lo que estés pasando, puedes encontrar el coraje para seguir adelante, incluso si no te queda nada.
Lo hice tres veces, así que sé que puedes hacerlo.
Creo en ti.
Russell Smitheram aprendió a aliviar la carga del estrés diario después de una crisis de salud que cambió su vida. Aprenda cómo usted también puede liberarse del ritmo abrumador de la vida diaria. Comience a sentirse más feliz y más satisfecho hoy cuando agarre su guía gratuita ‘3 Hábitos que convierten el Caos en Calma’ en LiveLifeCalm.com.