¿Cómo Se Trata un Nervio Pellizcado?

Cómo tratar un nervio pellizcado en casa

Hay varias cosas que puede hacer en casa para aliviar el dolor del nervio pellizcado. Sin embargo, debe ser capaz de reconocer la afección y saber distinguir los síntomas para que tenga éxito. Estos son algunos pasos que debe seguir:

Paso 1: Conozca el problema

Recuerde que un nervio pellizcado puede aparecer en cualquier parte de su cuerpo y puede requerir ayuda quiropráctica profesional.

Paso 2: Conozca los síntomas

Puede diagnosticar y tratar fácilmente el problema si puede reconocer los síntomas desde el principio. Los síntomas mencionados anteriormente deben ayudarlo a saber que tiene un nervio comprimido. Por lo general, la afección se asocia con dolores insoportables en la zona afectada.

Los síntomas se mostrarán debido a la incapacidad de los nervios para enviar señales correctamente. Normalmente se asocian con obstrucción o compresión del nervio.

Paso 3: No se agote

Haga bien en evitar el uso excesivo de su cuerpo en el momento en que se dé cuenta de que tiene un nervio comprimido. Asegúrese de que el área afectada esté libre de estrés. Si es posible, evita que haga algo extenuante. Si continúa usando los tendones, articulaciones o músculos responsables del problema, es probable que agrave la situación.

El uso excesivo de las articulaciones, los tendones o los músculos puede hacer que el área circundante se hinche y provoque más constricciones nerviosas. Puede promover el alivio, que puede no ser instantáneo, evitando flexionar el área afectada. Usted sabrá qué movimiento debe evitar dependiendo de la ubicación de su nervio comprimido. El dolor de nervio pellizcado le permitirá saber dónde se han afectado los nervios.

Busque el síndrome del túnel carpiano, que normalmente es causado por un nervio pellizcado. Puedes mantener la muñeca recta y evitar doblarla al dormir. Esto ofrecerá alivio de la compresión del nervio.

Paso 4: Duerma Adecuadamente y Coloque Correctamente el Cuello

Se le recomienda encarecidamente que duerma bien y, si es posible, horas adicionales. Esto le permitirá a su cuerpo el tiempo suficiente para curarse a sí mismo. Cuando su cuerpo tenga el tiempo que necesita para descansar y sanar, los síntomas de la afección disminuirán.

Sin embargo, necesita saber cómo dormir adecuadamente con un nervio comprimido para evitar que empeore la afección. Si tiene un nervio pellizcado en el lado izquierdo, puede experimentar dolor de cuello irradiado.

Esto significa que hay presión en el lado izquierdo. Si su cabeza está en una posición en la que se está comprimiendo más hacia la izquierda, entonces el nervio afectado estará más inflamado. Para evitar lastimar el área afectada, debe considerar dormir en una almohada más alta.

Si la almohada está más alta, la cabeza estará erguida, abriendo el área comprimida a la izquierda. Esto aliviará el exceso de presión del nervio. Alternativamente, puede dormir en el otro lado con una almohada inferior, permitiendo que el lado izquierdo (área afectada) se abra.

Si experimenta nervios pellizcados, no puede permitirse el lujo de dormir sin una almohada. Sin embargo, debe usar su almohada correctamente para evitar agravar la condición. Puedes usar casi cualquier tipo de almohada, siempre y cuando te posiciones correctamente.

Paso 5: Aplicar calor y hielo

La mayoría de los casos de nervios pellizcados implican hinchazón, lo que puede agravar la afección. Le recomendamos que aplique calor y hielo en la región afectada para ayudar a minimizar la hinchazón y mejorar la circulación sanguínea.

Se obtienen mejores resultados si se aplica el hielo y el calor con respecto a un intervalo de tiempo determinado. Puedes comenzar con hielo y luego seguir con calor. Aplique hielo durante un período de quince minutos, tres veces al día para reducir la inflamación.

A continuación, aplique calor en las nervaduras pellizcadas durante un período de una hora, cuatro veces por noche para mejorar la circulación sanguínea. No debe exceder los quince minutos al aplicar hielo para evitar reducir el flujo sanguíneo, y no debe exceder una hora al aplicar calor para no empeorar la inflamación.

Paso 6: Obtenga una Terapia de masaje Quiropráctico

Se sabe que la terapia de masaje alivia la compresión y ayuda a lograr el alivio de los nervios pellizcados. Puede encontrar un gran aprecio en un masaje de cuerpo completo de un masajista quiropráctico para mejorar la recuperación del dolor de los nervios pellizcados.

Paso 7: Coma Alimentos Que le ayudarán a Aliviar la Afección

Si no ha probado esto, debe saber que hay algunos alimentos que pueden ayudarlo a lidiar con un nervio pellizcado. Los tipos más recomendados son las verduras de color verde oscuro y los plátanos. Normalmente, la falta de calcio y potasio puede llevar a la afección.

Los alimentos ricos en calcio son la espinaca, la col rizada, las algas marinas, los lácteos bajos en grasa y las semillas de sésamo. Los alimentos ricos en potasio incluyen plátanos, aguacates, nueces y anacardos.

Paso 8: Mantener una buena postura

Las posiciones de sentado deficientes pueden agravar la afección. Puede ejercer una buena postura sentada utilizando una silla fija con soporte para la espalda, sentarse erguido, obtener más soporte para la espalda y no sentarse durante períodos prolongados. Para lograr todo lo anterior, puede usar una silla, una toalla doblada y un reposapiés.

Paso 9: Consulte a un médico Cuando los síntomas No Disminuyen

Puede obtener un alivio temporal o duradero mediante el uso de las técnicas de tratamiento domiciliario mencionadas anteriormente. Sin embargo, debe consultar a un médico quiropráctico si los síntomas siguen reapareciendo y el dolor no desaparece en aproximadamente un día.

Un quiropráctico puede ayudar a desarrollar un plan de recuperación que se adapte a su afección de dolor específica. Saber cómo tratar un nervio comprimido es el siguiente paso en la recuperación.

El tratamiento quiropráctico para un nervio pellizcado

Los nervios pellizcados pueden ser causados por subluxaciones y otras afecciones musculoesqueléticas y neuromusculares. Muchas de las causas se pueden manejar con procedimientos de manipulación espinal.

Muchos métodos quiroprácticos se centran en encontrar nervios pellizcados. Al palpar las vértebras y los músculos circundantes, el médico trabaja para detectar las partes afectadas. Una articulación que no se mueve tan libremente como debería es un signo claro de pinzamiento nervioso.

El tratamiento quiropráctico es excepcionalmente útil para curar un nervio pellizcado. Esta condición normalmente implica un pinzamiento. Por lo tanto, debe haber una presión articular sobre el nervio afectado. Esto puede incluir músculos tensos, una hernia de disco o un disco abultado.

Con un nervio pellizcado, debe esperar que el dolor irradie, ya que no siempre permanece local. Por ejemplo, un nervio pellizcado en la zona lumbar puede irradiar dolor en la pierna. Un nervio en el cuello puede irradiar dolor en el brazo.

Un médico quiropráctico puede ayudarlo a tratar la afección moviendo los huesos a su posición correcta para relajar los músculos y eliminar la presión ejercida sobre los nervios. Usted puede recibir tratamiento para un nervio comprimido y cualquier otro síntoma asociado sin cirugía.

Algunas técnicas utilizadas son:

• Técnica de flexión y distracción
• Terapia de masaje

Terapia de flexión y distracción

Este es un tratamiento que alivia el dolor de cuello y espalda causado por un nervio comprimido, ciática y hernia discal. Este método consiste en una mesa especial que presenta procedimientos de flexión, extensión y flexión, que permiten al quiropráctico hacer los ajustes necesarios.

La mayoría de los estudios consideran que la flexión-distracción es una solución quiropráctica básica, que hace un trabajo increíble al tratar la columna vertebral del paciente para promover el alivio del dolor. Este método le da al médico el control de la columna vertebral durante la terapia.

La técnica de flexión y distracción es lo que la mayoría de los quiroprácticos recomendarán para un nervio comprimido y las dolencias asociadas, incluidos dolor de cuello, dolor de piernas, estenosis, dolores de cabeza, dolor de brazos y latigazo cervical.

Beneficios de la Terapia de Flexión y Distracción

• Disminuye la tensión anular ejercida sobre los nervios y fibras anulares
• Aumenta la altura del disco intervertebral para aumentar la circulación
• Asegura que el núcleo pulposo recupere su posición central dentro de las fibras
• Elimina la irritación en el nervio espinal
• Ayuda a devolver las articulaciones vertebrales a su movimiento saludable original
• Alivia el dolor y mejora la postura y el movimiento

Terapia de masaje

¿Puede un masaje ayudar a un nervio pellizcado?

Es aconsejable manejar el problema mientras es leve. De esta manera, puede utilizar opciones de tratamiento alternativas, como la terapia de masaje. Su visita a un quiropráctico puede incluir terapia de masaje como una de las opciones. El tratamiento temprano de las afecciones del dolor ayuda a minimizar el riesgo de dolor crónico.

Una cosa buena de la terapia de masaje es que no hay cirugía involucrada. Ofrece alivio del dolor y relajación muscular, ayudando aún más al cuerpo a promover su propia recuperación. La terapia de masaje ayuda a enfocarse principalmente en el área nerviosa pellizcada.

También puede prevenir el desarrollo de un nervio pellizcado con los siguientes dispositivos:

• Dispositivos de masaje infrarrojo: Utiliza tecnología infrarroja para llegar a los tejidos musculares profundos y obtener resultados rápidos.Almohadillas térmicas infrarrojas: Utiliza tecnología infrarroja para separar los nervios pellizcados y promover el flujo sanguíneo.
• Dispositivos de tracción cervical: Ayuda a reajustar la columna cervical desde el cuello hacia abajo.

De los puntos que hemos destacado anteriormente, está claro que la terapia de masaje es una alternativa confiable para tratar y prevenir la afección. Consultar a un masajista quiropráctico ayuda a aumentar los esfuerzos de recuperación y mejorar los resultados.

Los nervios pellizcados pueden causar dolor real, pero los pacientes saben que pueden confiar en una mejor Quiropráctica para la salud & La promesa Get-A-Ride de Rehabilitación Física que garantiza que llegarán y saldrán de su cita quiropráctica en Juneau sin ningún costo para ellos.

¿Cómo Se Obtiene un Nervio Comprimido?

Cuando se aplica demasiada presión a un nervio, puede ocurrir un nervio pellizcado. Se trata de compresión causada por la materia circundante que hace que el nervio pellizcado en un área específica del cuerpo se encuentre bajo presión.

La presión puede provenir de huesos y cartílagos cercanos, como en el caso de una hernia de disco de vértebra que comprime una raíz nerviosa. Los tendones también son capaces de causar dolor en los nervios pellizcados.

En el caso del síndrome del túnel carpiano, una serie de funciones pueden ser responsables de la contracción del nervio mediano del túnel carpiano, incluidos el ligamento engrosado y las vainas de tendón inflamadas en el túnel.

Hay una serie de afecciones que pueden hacer que el tejido apriete un nervio o nervios, incluidas lesiones, artritis reumatoide o de muñeca, estrés por trabajo repetitivo, pasatiempos o actividades deportivas y obesidad.

Si un nervio se pellizca solo por un corto tiempo, no se crea un daño permanente. Una vez que se ha aliviado la presión, la función nerviosa vuelve a su estado normal. Pero si la presión continúa, el daño nervioso puede ser difícil de curar.