tendemos a admirar a las personas que son decisivas esos audaces que asumen riesgos, el firmemente comprometidos, aquellos que pueden stand-up, tomar una decisión y marzo con coraje. Tan sólidos y decididos, tan al mando de sus vidas.
Pero no deben confundirse con aquellos que son simplemente impulsivos. Las personas impulsivas pueden parecer personas audaces que toman riesgos, pero su audacia aparente no proviene de ser claras y determinadas, sino más bien de su motivación emocional. A menudo actúan sin ningún plan, carecen de frenos emocionales, hacen lo que hacen en ese momento porque eso es lo que tienen ganas de hacer en ese momento. A veces funciona, otras veces no tan bien…Lo que sea. Las emociones, en lugar de sus cerebros racionales y sus valores, están conduciendo el automóvil.
Y tampoco deben confundirse con aquellos que simplemente aún no se han decidido. Aquí estamos hablando de listas de pro y contra, de ordenar mentalmente los sentimientos y las posibles opciones. Las personas audaces reflexionan y clasifican; en lo que son buenos es avanzar una vez que se toma la decisión.
La mayoría de nosotros tenemos una audacia irregular, más a tiempo parcial: somos capaces de hablar y ser decisivos sobre algunos temas o con algunas personas, pero no con otras. O podemos tomar una posición cuando nos acorralamos o nos hartamos lo suficiente, pero también podemos volvernos flácidos y desaliñados con el estrés diario suficiente. Pero para algunos, dar un paso adelante y tomar una decisión sólida no es un desafío ocasional a tiempo parcial, sino una lucha constante: Debemos casarnos, debo tomar ese nuevo trabajo, debo pedir el almuerzo especial, todos tienen el mismo peso emocional. Que vacilan, dudan, hem y haw.
Como la mayoría de los problemas psicológicos, la indecisión es el resultado de varias fuentes subyacentes. Aquí están los culpables más comunes:
Estás pensando demasiado adelante
Aquí la ansiedad entra en acción y las decisiones acertadas equivalen a no cometer errores, y los errores equivalen a estar seguro de que no sucede nada negativo después. Esta es la naturaleza de la ansiedad, llenando nuestras cabezas con interminables escenarios del peor de los casos, empujándote a tratar de controlar un futuro y un resultado que no se pueden controlar.
Eres autocrítico
Estos peores escenarios empeoran aún más cuando añades autocrítica a la mezcla. No solo estás indeciso porque te preocupas por el resultado, cometiendo un error, sino que la autocrítica significa que esos errores tienen un precio, es decir, una flagelación mental dolorosa que intensifica la presión para hacerlo bien.
Todo es importante
La ansiedad no solo es buena para generar innumerables resultados horribles, sino que también elimina cualquier sentido de perspectiva y hace que todo se sienta igual de importante. Una vez que pierde la capacidad de priorizar incluso las decisiones pequeñas, como si desea o no obtener el almuerzo especial, puede sentirse como un gran problema.
No quieres molestar a los demás
Este es un subconjunto de no cometer errores, pero para muchos es un gran obstáculo para tomar decisiones que crea timidez: Incluso si sé lo que creo o quiero, me contengo por miedo a las reacciones de los demás; solo soy feliz si todos son felices. Este tipo de pensamiento te deja vacilante y sentado en el sofá preocupado.
De nuevo, aquellos que son audaces y decididos también pueden quedar atrapados en estos baches emocionales, pero son capaces de salir de ellos y, con el tiempo, aprender a evitarlos. Te mostramos cómo aumentar tu audacia:
Audacia 101
Practica escuchando tu instinto
Si te encuentras constantemente vacilante porque tu cabeza está llena de cualquier o todas las conversaciones mentales anteriores, necesitas salir de tu cabeza y entrar en tu intestino. Quieres aprovechar tus deseos y no deseos en lugar de tus deberes. ¿Quieres casarte? ¿Qué dice tu instinto? ¿Aceptar el trabajo? Ídem. Almuerzo especial? Sí?
Establece prioridades
Si todo se vuelve borroso con la importancia, es hora de dar un paso atrás y volver a poner en línea tu cerebro racional para anular el ansioso. Almuerzo especial-no es gran cosa, solo almuerzo. Matrimonio, trabajo definitely sí, definitivamente ofertas más grandes. Toma una decisión rápida en el almuerzo, pero tómate tu tiempo y piensa y siente, pero no te obsesiones, sobre el matrimonio, el trabajo.
Tome acción
Este es el paso más importante — do! La audacia no solo tiene que ver en última instancia con la acción, sino que es a través de la acción que puedes aumentar tus músculos audaces. Solo al avanzar a pesar de esas voces críticas y ansiosas en tu cabeza, solo al salir de tu zona de confort, puedes descubrir que lo que tu mente ansiosa te está diciendo que podría suceder, no sucede. Cierra los ojos, respira hondo, salta del acantilado a ese almuerzo especial. No se trata de comer, sino de ser valiente y decidido. Con la práctica, su valor y confianza aumentarán, lo que le permitirá asumir desafíos cada vez más grandes.
Date cuenta de que siempre puedes limpiar/cambiar de opinión
Es útil darte cuenta de que incluso las decisiones más grandes rara vez son inmutables; casi siempre hay espacio para limpiar o cambiar de opinión. Si tu amigo está molesto porque usted decide en el último minuto para saltar de ir al concierto con ella, usted puede enviar un texto haciéndole saber que tan agradezco su invitación, disculpas por decidir en el último minuto para quedarse en casa y decepcionante a ella, y que usted está mirando adelante a la próxima excursión.
Pero el mismo pensamiento es cierto para la boda: realmente puedes cancelarla, o si el matrimonio no funciona, puedes obtener ayuda para repararla o divorciarte. Si el trabajo resulta ser un fracaso, es posible que te patees a ti mismo, pero se aprende una buena lección y puedes comenzar a buscar otra. Las únicas cosas en la vida que son definitivas son las que literalmente pueden matarte.
El tema aquí es que la decisión nunca se trata del contenido de lo que sea que estés obsesionado, el almuerzo, el trabajo o las bodas, sino de construir tu coraje confiando en tu instinto y actuando. Comience despacio, practique en el almuerzo o en un montón de almuerzos, luego expanda.
Se trata de aumentar tu zona de confort, superar tu ansiedad y volverte más you tú.
Listo para ir en negrita?