Los seres humanos tienen reflejos rápidos que son involuntarios. Ocurre incluso antes de que tengas tiempo para pensar. Es natural que cuando experimentas una calamidad natural o un cambio climático extremo, todos tus sentidos se activen. También es normal tener miedo de un clima que pone en peligro la vida. Sin embargo, algunas personas también sufren de ansiedad extrema durante estas situaciones, lo que afecta su capacidad de toma de decisiones y las hace menos reactivas.
Se estima que uno de cada 10 estadounidenses sufre de fobia al clima severo, el miedo al clima extremo. Recientemente se ha observado fobia al clima en algunas personas debido a huracanes, incendios forestales o tornados. Debido a esta condición mental, las personas que sufren de fobia al clima pueden sentirse indefensas.
Según el Dr. Ron Glassman, que se especializa en el tratamiento del miedo, la fobia y la ansiedad, «Más del 25 por ciento de las personas sufren de miedo o fobia a algo, de, el 1 por ciento de las personas tendrá miedo o fobia a algo relacionado con el clima, con truenos y relámpagos encabezando la lista.»
Fobia al clima severo
La psicóloga Karen Multon de la Universidad de Kansas, junto con la geógrafa Jill S. M. Coleman de la Universidad Estatal de Ball, encuestaron a 300 personas sobre sus ansiedades climáticas. El estudio, publicado por la American Meteorological Society, mostró que un estimado de 2 a 3 por ciento de la población tenía alguna forma de fobia ambiental y las fobias climáticas eran solo uno de los tipos de fobia originada bajo el término ansiedad.
Las personas reportaron síntomas variados, como revisar constantemente los informes meteorológicos, programar su trabajo de acuerdo con el clima, sentirse mareado, aumento de la frecuencia cardíaca, pérdida de sueño. En la encuesta, fue sorprendente saber que el 5 por ciento de los encuestados sufría de fobia a las inclemencias del tiempo. Casi el 15 por ciento dijo que no estaba seguro de si lo había hecho o si podría experimentar una situación de pánico. El 80% restante nunca había experimentado la situación fóbica del clima extremo. Cada encuestado tenía un grado diferente de ansiedad y ofrecerles un solo paso de terapia de exposición sería difícil.
Los encuestados mostraron signos de fobias relacionadas con el clima, incluyendo cionofobia (miedo a la nieve), astrafobia (miedo anormal a los truenos y rayos), anemofobia (miedo al viento), lilapsofobia (miedo a los tornados y/o huracanes), heliofobia (miedo a la luz solar), alucofobia (miedo a la oscuridad) o criofobia (miedo al hielo o a las heladas).
Gracias al avance de la tecnología, las personas ahora son conscientes y tienen herramientas para protegerse, especialmente para aquellos que pueden sufrir un ataque de ansiedad con solo pensar en algo. Durante una calamidad natural, al menos pueden mantenerse actualizados y conectados con sus seres queridos.
Tratamiento
No existe un tratamiento separado para estas fobias. Es posible que no pueda evitar la fobia simplemente cambiando una ubicación. Cambiar el área geográfica no cambiará el estado de las cosas, ya que el sentimiento o el miedo seguirán siendo los mismos cuando vuelvan a encontrarse con el mismo tipo de clima. Aprenda a relajarse: siéntese o acuéstese, respire lenta y profundamente.
La fobia relacionada con el clima se puede tratar por autoayuda si el grado de sufrimiento es leve, o tomar la ayuda de un terapeuta profesional. En casos graves, se puede requerir terapia profesional junto con medicamentos para la ansiedad para controlar los ataques de pánico.
Es posible que no pueda curarse por completo, pero puede controlar la fobia. También puede estar sufriendo de fobia debido a un desastre natural, como un huracán, un tsunami o un tornado, que puede estar asociado con algunos malos recuerdos. En este caso, consulte a un consejero o hable con un profesional, ya que el estrés severo puede ser perjudicial para el cuerpo y la mente.
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