Consejo Semanal de Cinturón Blanco: Barridos de Guardia Cerrada

En el artículo anterior de nuestra serie Semanal de Consejos de Cinturón Blanco, hemos hablado sobre los conceptos básicos de la guardia cerrada: qué es, su propósito defensivo y ofensivo y la posición del cuerpo. Además, también hemos enfatizado la importancia de romper la postura del oponente, debido a su utilidad tanto para someter a tus oponentes como para barrerlos.

En este artículo, veremos algunas de las cosas fundamentales que se refieren a barrer a tu oponente desde la posición de guardia cerrada.

¿Qué es un «Barrido» y Para Qué se Utiliza?

¿Qué es un barrido, de todos modos? En BJJ, los barridos son técnicas utilizadas para invertir una posición en otra, una más ventajosa para el jiujiteiro que realiza la técnica de barrido.

Ciertamente, la guardia cerrada ya es ventajosa para el practicante que la sostiene. Sin embargo, el Jiu Jitsu es un juego dinámico que pide a sus competidores que siempre estén buscando y buscando más posiciones dominantes; desde las cuales pueden utilizar y terminar una presentación o, simplemente, ganar más puntos.Es por eso que es de una importancia inconmensurable aprender a barrer a los oponentes desde todas las posiciones posibles, así como a la guardia cerrada. Pero, antes de llegar a los detalles, tenemos que entender que romper la postura de tu oponente ayuda en gran medida a tu capacidad de barrerlo.

Romper la Postura como La Posición Más Deseable Para Barrer

Encontrarás que tendrás la mayor cantidad de éxito con tus intentos de barrido cuando hayas roto la postura de tu oponente; algo que hemos aprendido a hacer en el artículo anterior.¿Y por qué es así? En pocas palabras, es más deseable tenerlos con la espalda redondeada y su peso desplazado hacia adelante, ya que esta es una posición corporal deficiente y más desequilibrada donde tienen que usar mucha más energía para defenderse de sus barridos y ataques de lo que sería el caso de otra manera.

Por lo tanto, harás la mayoría de tus barridos cuando la postura de tu oponente se descomponga: a veces primero romperás su postura y solo entonces entrarás en una configuración de barrido de concreto, y a veces romperás la postura del oponente durante o después de que hayas comenzado a configurar el barrido.Sin embargo, también puedes barrerlos cuando tienen una postura «buena» : cuando tienen la espalda recta y el cuello erguido.

Como probablemente puedas adivinar, hay muchas opciones y variaciones posibles de barridos. Pero, antes de aprender algunos de ellos, primero entendamos la posición general del cuerpo utilizada al configurar y realizar barridos.

Posicionamiento general del cuerpo

Con respecto a la posición de su cuerpo cuando vaya a un barrido, recuerde que, como en casi todas las cosas relacionadas con el Jiu Jitsu, no hay detalles que lo abarquen todo que pueda aprender y usar de inmediato. En su lugar, vamos a centrarnos en las pautas generales que son ciertas la mayor parte del tiempo, y que veremos en el trabajo en sus diversas combinaciones en los videos a continuación.

Posicionamiento de las caderas

Mucho de lo que hemos aprendido sobre el posicionamiento de las caderas en el artículo anterior también es válido cuando buscas barrer a tu oponente:

1) Tus caderas nunca deben estar planas. Manténgalos alejados del suelo, ya que esto le facilitará trabajar con ángulos.2) Ángulos, ángulos, ángulos. Siempre debes estar en la búsqueda de ángulos favorables que te permitan barrer a tu oponente. Por supuesto, un barrido específico requerirá una posición y un ángulo de ataque específicos, pero el principio sigue siendo el mismo: estar activo y nunca dejar que sus caderas estén cuadradas con las de su oponente.

Posicionamiento de las piernas

Usará sus piernas para los tres propósitos siguientes:

1) Para desequilibrar a su oponente utilizando el movimiento de sus piernas, como cuando usa el movimiento del péndulo en el «barrido de flores».
2) Para desequilibrar a tu oponente utilizando la combinación de base y fuerza de tus piernas, como cuando vas por el «barrido de cadera».
3) Para atrapar la propia pierna del oponente, hecha en el mismo lado en el que estás realizando tu barrido, de modo que no pueda usar su propia pierna para evitar que termines el barrido.

Estos tres se utilizan principalmente en combinación entre sí.

Posicionamiento de los brazos

La forma en que coloque los brazos influirá en gran medida en la tasa de éxito de sus barridos. Pero, ¿para qué los usas cuando barras?

1) El objetivo de tu primer brazo es colocar el brazo de tu oponente en una posición que no sea suficiente para publicar. En otras palabras, quieres hacer que su brazo sea incapaz de fijar y retener el equilibrio una vez que están siendo barridos.
Esto se hace principalmente de dos maneras:

1. tirando de su brazo a través de la línea central de su torso (imagínese una línea recta que cruza el centro de su torso y baja hacia sus pies, que es la línea central) y luego atrapándolo. Esto generalmente se hace agarrando su manga/muñeca y ayudándose a sí mismo con el segundo brazo (por ejemplo, agarrando su brazo por debajo del codo, para facilitar aún más el movimiento de tracción), después de lo cual mantiene su brazo en su lugar (por ejemplo, con la ayuda de su propio peso corporal haciendo presión sobre él).
2. Atrapando inmediatamente su brazo (agarrando y pellizcando su manga en su lugar o usando un gancho, por ejemplo).

2) El objetivo del segundo brazo es ayudar. Esto significa que, mientras tu primera mano está ocupada atrapando el brazo del oponente, tu otro brazo hará ajustes que harán que el barrido funcione (mejor).

La forma en que colocas este brazo depende en gran medida de la posición desde la que deseas desplazarte. Por ejemplo, se puede usar para disparar por debajo y elevar la pierna de su oponente para cambiar su peso corporal; así como en el escenario ya mencionado, cuando está «ayudando» a su primera mano a tirar del brazo de su oponente a través de la línea central, colocándolo detrás de su codo y tirándolo.

Por lo tanto, hemos visto las pautas generales que debe seguir en casi todos los casos. Ahora es el momento de ver esas pautas en el trabajo; de entender y practicar un par de barridos reales.

Lo más Importante que debes Saber: Aprovecha la Distribución del Peso Corporal de Tu Oponente

Sin embargo, antes de eso, tomemos un momento y recordemos de nuevo: el propósito principal del barrido es posicionarte en una posición más ventajosa de lo que era antes. Hay algunas posiciones en las que puedes barrer a tu oponente para ganar una mano superior y anotar más puntos. Sin embargo, en términos de barridos de guardia cerrados, nos centraremos casi exclusivamente en cómo barrer a tu oponente en la montura.
Esto se hace tanto por la naturaleza extremadamente dominante de la posición de la montura, que solo es superada por la retaguardia (que echaremos un breve vistazo en el artículo «Envíos de Guardia cerrada») como porque descubrirás que la gran mayoría de los barridos de guardia cerrada llevarán a la montura.

Pero, ¿cómo sabrás cuándo hacer un barrido específico, en lugar de otro? La respuesta es simple.Entienda esto: cuando su oponente está en su guardia cerrada, puede distribuir su peso corporal de tres maneras diferentes: hacia adelante (hacia su torso), hacia atrás (lejos de usted) y «hacia arriba» (levantándose y moviendo el peso corporal hacia arriba de usted). El tipo de barrido que elegirás realizar dependerá de la forma en que tu oponente distribuya su peso corporal.

Entonces, dividamos los ejemplos de video de los barridos que verá en tres categorías diferentes: 1. «El peso corporal es barrido hacia adelante»; 2. «El peso corporal es Barrido hacia atrás»; y 3. «Opponent Stands Up Sweeps» (en inglés).
Como se ha dicho, verás que la mayoría de ellos te llevarán a terminar en la poderosa posición de montura.

El peso corporal es barridos hacia adelante

Llevar el peso corporal de tu oponente hacia ti, rompiendo su postura, es la forma más deseable de configurar barridos en guardia cerrada.Esto es mucho mejor que tener su peso hacia atrás, ya que controlas un porcentaje más grande de su cuerpo y una proximidad mucho más cercana a sus extremidades (es decir, una posibilidad mucho mayor de atraparlos y hacerlos inútiles). Recuerda: cuando estés atacando, cuanto más control y proximidad tengas sobre el cuerpo y las extremidades de tu oponente, más peligroso serás.

Por lo tanto, veremos principalmente ejemplos de esta «categoría» de barridos.

El barrido de flores

El barrido de flores es un barrido relativamente simple que tiene muchas variaciones y se usa en todos los niveles de competencia, desde el nivel de cinturón blanco hasta el negro. Por lo tanto, vale la pena aprenderlo y experimentar con él a menudo en su entrenamiento.

En el video de arriba, el profesor Gustavo Gasperin señala varios detalles importantes para hacer de este barrido un éxito. Mira el video cuidadosamente, busca estos puntos y úsalos en la práctica.

Puntos:
– >Observe cómo atrapa el brazo de su compañero de entrenamiento agarrando su manga (y luego pellizcando su propio codo contra el suelo, para hacer que el agarre sea más difícil de romper). Lo hace para evitar que se fije en ese brazo y mantenga el equilibrio una vez que se realiza el barrido.
–>Observe cómo usa su otro brazo para agarrar la parte inferior de los pantalones de su compañero de entrenamiento, para ayudar al movimiento necesario para el barrido levantando esa pierna más alta del suelo una vez que se realiza el barrido.
–>Observe cómo mueve sus caderas hacia la izquierda, para crear un ángulo necesario para el barrido (y para que le resulte más fácil agarrar los pantalones del compañero de entrenamiento).
–>Observa cómo bloquea la pierna de su compañero (la que está del mismo lado que el brazo que ha atrapado) con su propia pierna, para que sea incapaz de colocarla una vez cuando se realiza el barrido.
–>Observe cómo levanta su cadera para iniciar el barrido y cómo conduce su otra pierna debajo de la axila de su compañero, para generar movimiento.

Flor de Barrido de Variación

Hemos dicho que hay un montón de flores de barrido variaciones, ¿no es así? Esta es una versión sin Gi; mantenga sus ojos en los puntos importantes que hacen que funcione.

Puntos:
– > Observe la diferencia en el uso de las patas, en comparación con la primera variación del barrido de flores: la pierna del oponente no está atrapada, pero sus piernas trabajan juntas para crear un movimiento de péndulo simple.
– > Observe que desplaza el brazo del compañero de entrenamiento a través de la línea central de su torso, con el fin de que no pueda colocarse en él cuando se realice el barrido. Lo hace agarrando la muñeca del compañero primero, y luego usando su otra mano para agarrarse detrás del codo del compañero (que es un agarre muy fuerte) para tirar de su brazo a través de la línea central.
–>Observe cómo rompe la postura del compañero de entrenamiento tirando de las rodillas hacia sí mismo.
–>Observa cómo saca su cadera para crear un poco de espacio. Esto lo convierte en una buena posición para él, ya que también ha atrapado el codo de su compañero.
–>Observe cómo mantiene la postura de su compañero de entrenamiento hacia abajo extendiéndose por la espalda y agarrando su músculo lat, debajo de su axila.
–>Observe que llega por debajo de la pierna de su compañero con su otro brazo, para crear un ángulo favorable y levantar su pierna una vez que se realiza el barrido.
–>Observe el movimiento de sus piernas; cómo las abre y usa una de sus piernas en un movimiento similar a un péndulo, con la otra pierna ayudando a ese movimiento, para barrer a su compañero de entrenamiento y colocarlo en una posición montada.

El Barrido de bolsillo

El barrido de bolsillo es otra técnica fácil de aprender y usar, que llevará consigo durante los próximos años de entrenamiento.

Puntos:
– > Observe cuándo y cómo se rompe, y luego mantenga la postura del compañero de entrenamiento baja. Lo hace después de establecer el agarre primero, a veces tendrás que lidiar con los agarres primero, y solo entonces podrás romper su postura.
– >Observe cómo mueve el brazo de su compañero a través de la línea central de su torso, y cómo luego lo atrapa al alcanzar la espalda.
–>Observe cómo usa su otra mano para ayudar en el barrido, al hacerlo primero agarrando la pierna de su compañero y luego levantándola cuando realiza el barrido.
–>Observe la importancia de centrarse en el movimiento de la cadera, que es la clave para iniciar y terminar el barrido. Lo hace moviendo sus caderas por debajo de su oponente.

El barrido de tijera

El barrido de tijera es otro gran y fundamental barrido, que probablemente aprenderás al principio de tu viaje BJJ, y que también usarás bastante en todos los niveles de la banda. Veamos los puntos que Chewy hace para ello.

Puntos:
– > Escuche la importancia de configurar sus empuñaduras desde el principio: todo comienza con las empuñaduras.
– > Observe que Chewy usa su primer agarre para establecer la ruptura de la postura de su compañero de entrenamiento hacia abajo. Lo hace primero abriendo la solapa y luego metiendo el brazo profundamente en el cuello.
– > Observe que usa su segunda mano para atrapar e inmovilizar el brazo del compañero, agarrando su manga.
–>Observe que abre su guardia, y luego usa una de sus piernas para empujar hacia afuera y hacia un lado desde las caderas de su pareja (haciendo el llamado movimiento de «escape de cadera»). Lo hace para crear un ángulo favorable con sus propias caderas.
– > Observe cómo toma una de sus rodillas dentro del torso de su compañero de entrenamiento. No deja que la rodilla caiga por debajo de la cintura, pero hace un ángulo diagonal, con la rodilla yendo desde la cadera de la pareja hacia su pecho. Esto lo convierte en un fuerte control.
–>Observe cómo mejora aún más este control; lo hace empujando simultáneamente al compañero de entrenamiento con su rodilla y tirando de él con el agarre que tiene en el cuello.
– > Observe que mantiene su otra pierna plana en el suelo, para atrapar la pierna del compañero una vez que se realiza el barrido.
–>Observa cómo Chewy usa el brazo en el que tiene el agarre de la manga: lo usa para tirar de su compañero de entrenamiento, equilibrándolo.
–>Observa cómo usa su» pierna plana » para tirar y atrapar simultáneamente la pierna del compañero de entrenamiento, mientras empuja y se extiende con la otra pierna para que el barrido funcione.
– > Observe que Chewy apunta su pecho hacia la colchoneta mientras realiza el barrido.
– > Observe que «golpea» el cuello del compañero mientras se acerca a la montura, para evitar que se ponga de pie.
– > Observe cómo desliza su talón hacia abajo para llegar a la posición de montura, en lugar de simplemente «subir» encima de su compañero de entrenamiento.

El peso corporal es Barrido hacia atrás

Ciertamente es mejor tener el peso corporal de tu oponente hacia adelante y sus extremidades más cerca de ti, mientras buscas barrerlo. Sin embargo, a veces eso no será posible, ya que, a medida que tus oponentes mejoren, entenderán que tener una buena postura significa una mejor seguridad.
Por lo tanto, como reacción a que trates de romper su postura, no te dejarán simplemente «sujetarla»; sino que intentarán recuperarla y cambiar su peso corporal hacia atrás.

Pero, ¡no temas! Puedes usar este conocimiento para barrerlos en tres situaciones generales:

1) Cuando tu oponente haya recuperado su postura, a pesar de tus mejores y honestos esfuerzos para mantenerla descompuesta.
2) Cuando faroleas: puedes intentar romper la postura de tu oponente para que reaccione, lo que hará moviendo su peso hacia atrás, lo que te permitirá usar esa reacción e impulso contra él.
3) Cuando están inactivos: si simplemente mantienen la base erguida, en la misma posición y no están realmente tratando de engancharte.

Es mejor aplicar un simple barrido cuando se encuentre en estas situaciones. Un barrido que te dará un alto porcentaje de éxito: el barrido de cadera.

El Hip Bump Barrido

Puntos:
–>preste atención a la importancia de barrer a su rival como perpendicular a su muslo.
–>Observe que toma el agarre cruzado de la manga de su compañero de entrenamiento y empuja el brazo hacia afuera mientras se «levanta», manteniéndolo recto. Esto se hace para evitar que el compañero de entrenamiento se publique con este brazo.
– > Mira cómo se coloca con el otro brazo cuando se levanta hacia la pareja, para crear equilibrio y fuerza.
– > Observe cómo conduce con la cadera hacia el compañero de entrenamiento, para iniciar la acción de barrido.
–>Observe que sostiene una base fuerte con sus piernas, especialmente la izquierda; y cómo empuja con su pierna izquierda de la colchoneta para facilitar aún más el impulso de la cadera.
–>Mira cómo tira de la manga del compañero de entrenamiento hacia sí mismo mientras termina el barrido.

El oponente se levanta Barrido

Si tu oponente comienza a levantarse para abrir tu guardia (algo que mostraremos en algunos artículos), tienes un nuevo conjunto de opciones sobre cómo barrerlo. Todas estas opciones implican desequilibrarlo al controlar sus piernas y caderas, así como – lo adivinó – los brazos en algunos casos.Aprendamos los dos barridos más fundamentales de esta situación.

El barrido de gancho

Este tiene muchos puntos para asimilar y actuar de la manera correcta, ¡pero ese es el regalo! Al practicarlo a menudo, comenzarán a ver cómo todas las pautas generales que hemos mencionado anteriormente se mezclan maravillosamente dentro de esta técnica.

Puntos:
– > Observe cómo el instructor Paul Rodriguez controla el brazo del compañero de entrenamiento primero, desde el principio.
–>Observe cómo mantiene el agarre en ese brazo, estirándolo completamente tirando del compañero con su codo.
–>Observe cómo coloca su pierna en la cadera de la pareja para estirarla en la dirección opuesta.
–>Observe cómo agarra el talón del compañero con otro brazo, combinándolo con el estiramiento de las caderas mencionado anteriormente. Esto se hace con el fin de alterar el equilibrio de su pareja.
–>Observe cómo coloca su otra pierna detrás de la pierna de su compañero de entrenamiento, enganchándola con su pie. Luego, mira cómo lo usa para tirar de la pierna de su compañero hacia sí mismo.
– > Simultáneamente, está usando la «primera» pierna para empujar hacia la cadera de su pareja, pero observe cómo tira del talón de esa misma pierna hacia sí mismo también. Es este movimiento de tracción y empuje lo que hace que el barrido funcione.
–>Observe cómo mantiene sus agarres en el brazo y la pierna del oponente mientras cae, mientras mantiene su pierna en la cadera también.
– > Observe que realiza el stand técnico para comenzar a pasar al oponente barrido.

El Camarero del Barrido

El camarero del barrido es una de las técnicas que le enseñará la importancia de la utilización de sus caderas. Practícalo a menudo.

Puntos:
–>Mira cómo Chewy lucha por las empuñaduras. Esto es extremadamente importante para su compañero de entrenamiento, ya que está buscando romper la guardia.
– > Observe que Chewy agarra la muñeca de su compañero de una manera de «agarre cruzado».
– > Observe cómo, mientras su compañero se levanta, Chewy inmediatamente va por debajo de su pierna con su brazo y la envuelve firmemente alrededor de su músculo bíceps. No hay tiempo que perder: a medida que tu oponente se ponga de pie, asegúrate de empezar a prepararte de inmediato.
–>Observe la importancia de usar sus caderas: usa sus caderas para empujar y desequilibrar a su compañero de entrenamiento.
–>Observa cómo escapa de la «extraña» posición posterior al barrido: Chewy lo hace manteniendo su agarre en la muñeca de su oponente y yendo a su lado para terminar en la montura.

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Ahora conoce los conceptos básicos del barrido y también ha visto cómo funciona el posicionamiento general del cuerpo en un par de técnicas. Sal y practícalos, una y otra vez, ¡hasta que se conviertan en una segunda naturaleza!

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