¿Sufres de senos masculinos?
¿Tiene una región torácica flácida?
Este entrenamiento puede ayudarte. Muchas personas piensan que están condenadas a dejar que los efectos de la gravedad (y su dieta) transformen lentamente su cuerpo en papilla. Esto es totalmente falso.
Usando el Entrenamiento con pesas Angulares, puedes transformar los senos masculinos en pectorales de hierro, los bollos caídos en una culata de acero y los brazos flácidos en zapatos de caballo tonificados de los que Clydesdale estaría celoso.
Arriba es una gran rutina de ejercicios para que intentes tonificarte. Es parte de la rutina de entrenamiento Iron Body Club 700. Si aún no te has unido al club, querrás hacerlo aquí porque te enviaré un correo electrónico cada día. HAGA CLIC AQUÍ para hacerlo.
Aquí está El Entrenamiento:
Ejercicio 1: Rechazar flexiones –
Este es un gran ejercicio para apuntar a la región superior del pecho. Una vez más, esto afecta la importancia de usar el ángulo del ejercicio para apuntar al área del cuerpo que está tratando de afectar. Por ejemplo, las flexiones regulares fortalecen más la parte media del pecho. Cuando rechazas las flexiones, fortaleces más la parte superior del pecho y, con el tiempo, así es como obtienes ese levantamiento.
Ejercicio 2: Pull Ups –
Hemos hecho muchos pull ups a lo largo de esta rutina de entrenamiento de 1 mes. Lo bueno de esto es que ni siquiera necesitas una barra de dominadas/dominadas oficial. Puede usar herramientas comunes que encuentre en la casa.
Ejercicio 3: V Holds –
Si está cansado del mismo ejercicio de abdominales de siempre, puede usar este gran fortalecedor del núcleo para desarrollar su sección media y oblicua. También le ayudará a fortalecer su área de mango de amor. Tengo que recordarles a cada uno de ustedes que es solo al comer los alimentos correctos que disminuyen su grasa corporal y obtienen ese paquete de 6 abdominales que están buscando.