La creatina tamponada (más popularmente comercializada bajo el nombre de «Kre Alkalyn») es una forma bastante popular de creatina en estos días.
Por lo general, se vende en forma de píldora con muchas afirmaciones audaces sobre su efectividad en el desarrollo muscular y superioridad sobre el monohidrato de creatina regular.
Volveré a eso en un minuto, pero primero responderé a la pregunta que se está preguntando hoy
¿Hay algún efecto secundario de Kre Alkalyn por el que preocuparse?
Lo importante a tener en cuenta es que
Kre Alkalyn ya está compuesto de aproximadamente un 98% de monohidrato de creatina, con el otro 2% que constituye el llamado «tampón».
Para fines prácticos, casi no es diferente de un suplemento estándar de monohidrato de creatina.
El monohidrato de creatina es el compuesto de culturismo más investigado en el mercado y nunca se ha demostrado en la investigación que produzca efectos secundarios no deseados cuando se consume dentro de una dosis estándar.
Esto se adapta tanto al uso de creatina a corto como a largo plazo.
Escucharás sobre una variedad de efectos secundarios mencionados en foros, discusiones de Facebook y canales de YouTube, pero estos son propagados por aquellos que no están informados o que simplemente están tratando de venderte un producto alternativo
Mitos de los efectos secundarios de la creatina
«Hinchazón»: La creatina genera agua adicional directamente dentro de las células musculares y no almacena ninguna directamente debajo de la piel. Por esa razón, la creatina no causa ninguna forma de suavidad o hinchazón muscular. De hecho, lo contrario es cierto.
«Calambres musculares»: Un estudio muy grande y completo que involucró a 1500 usuarios demostró que el uso de creatina realmente alivia los casos de calambres musculares en comparación con aquellos que usan un placebo.»Malestar estomacal»: Cuando se usa dentro de la dosis estándar recomendada de 3-5 gramos por día, la creatina no causa ninguna forma de malestar estomacal. Esto se ha demostrado en la investigación muchas, muchas veces.»Daño renal y Hepático»: La creatina está respaldada por estudios interminables que demuestran su efectividad a corto y largo plazo, y no existe evidencia que sugiera que la creatina altera negativamente la función renal o hepática de ninguna manera. Si usted tiene un problema preexistente, entonces sin duda debe hablar con su médico primero, pero en individuos sanos por lo demás no hay nada de qué preocuparse.
Entonces, ¿cuál es el resultado final cuando se trata de efectos secundarios de Kre Alkalyn?
Dado que Kre Alkalyn está compuesto por un 98% de monohidrato de creatina, no hay razón para sospechar que producirá efectos secundarios negativos cuando se usa dentro de la dosis diaria recomendada.
La creatina es el suplemento deportivo natural más efectivo que existe y es completamente seguro cuando se usa correctamente.
¿Qué pasa con la eficacia real de Kre Alkalyn Frente al Monohidrato de Creatina?
Si usted está considerando incluir Kre Alkalyn en su plan del suplemento, recomiendo visitar mi revisión completa primero antes de salir y gastar su dinero duramente ganado:
==> Revisión de Kre Alkalyn: ¿Es superior la «Creatina tamponada»?
Explicará exactamente qué es Kre Alkalyn, qué se supone que debe hacer y qué dice la investigación concreta real sobre sus efectos en comparación con el monohidrato de creatina regular.
– Sean
Esto es lo que debe hacer a continuación
Si este artículo le resultó útil, asegúrese de tomar mi examen físico a continuación para descubrir el mejor programa de entrenamiento y nutrición para su tipo de cuerpo específico, objetivos y nivel de experiencia…
