El resumen de INFORMACIÓN privilegiada:
• Heidi Klum dice que se mantiene en forma jugando con sus hijos.
• Acredita que los paseos en bicicleta, el senderismo y los saltos en el trampolín se mantienen en forma.También come de forma saludable para poder vivir una vida mejor.
Heidi Klum ha sido una de las supermodelos más queridas del mundo durante más de una década (y también tiene disfraces de Halloween increíbles). Pero, obviamente, como madre de cuatro hijos, encontrar tiempo para hacer ejercicio y comer bien puede ser un desafío.
Hablando con la revista Shape para su historia de portada de diciembre de 2016, Klum, de 43 años, describe cómo se las arregla para mantenerse activa a pesar de su apretada agenda.
«No tengo tiempo para hacer ejercicio todos los días», dijo Klum a la revista. «¡Ser madre de cuatro hijos es un entrenamiento en sí mismo! Equilibrar mi trabajo y sus horarios hace que sea difícil encontrar tiempo para una rutina de ejercicios tradicional, por lo que tratamos de hacer tantas actividades al aire libre como sea posible en familia.»
En cuanto a cuáles son esas actividades, Klum dijo: «Nos encanta ir en bicicleta, llevar a nuestros perros de excursión o saltar en el trampolín.»
«Esa es la mejor manera de mantenerse en forma y saludable», agregó. «Haz cosas que no parezcan trabajo.»
Aparte de mantenerse en constante movimiento, Klum dice que trata de comer sano, también.
«El mito de que las modelos no comen es totalmente falso», le dijo a Shape. «Yo creo que porque estamos en este negocio, tenemos que elegir más sabiamente. No se trata solo de hacer ejercicio cardiovascular para que estés bien y en forma, delgado y ajustado, sino que tu corazón también necesita bombear, y eso es muy importante.»
Y aunque mantenerse motivada, activa y comiendo bien puede ser un desafío, dice que piensa » en un panorama general «y se recuerda a sí misma que todo es un esfuerzo para» vivir una vida mejor y más saludable.»
«Me encanta mi forma porque es mía», dijo. «Al final del día, no es lo que los demás piensan de mi cuerpo, sino lo que siento por mí mismo. ¡Lo trabajo y lo poseo!»
Puedes leer la portada completa aquí, y ver un video detrás de escena de la sesión de abajo.