Como madre primeriza, me sentí preparada para muchos aspectos de la vida con un recién nacido: las noches sin dormir, los numerosos viajes al pediatra, la montaña rusa emocional que me transportó de vuelta a mis angustiosos días de adolescencia (solo que ahora he reemplazado mi camiseta de muñeca con un cabestrillo para bebés y uso mucho menos delineador de ojos). Pero para lo que no estaba preparada es para la nueva mentalidad a la que de repente tendría que comprometerme, una que es completamente antitética a mi cerebro de mujer trabajadora habitual.
Déjame explicarte: Tus primeras semanas como madre vienen con una serie de sentimientos paradójicos. Estás increíblemente ocupado pero insoportablemente aburrido. Logras tanto (¡Mantuve vivo a un niño con nada más que mis pechos y un asiento hinchable!), sin embargo, no hacer nada (nunca tendré una cocina limpia de nuevo). Te sientes protectora y confiada (¡No me digas qué hacer con mi bebé, mamá!), sin embargo, despistado e inseguro (no tengo idea de cómo criar a un niño). Es suficiente para volver loca a cualquier mujer, especialmente a una que está acostumbrada a planes de proyectos organizados y reuniones de inicio puntuales.
Adrenalina, café y Netflix son las mejores amigas de una nueva mamá, pero, cuando empiezas a perder vapor y tu cola se reduce, ten en cuenta estas cosas:
Tienes un trabajo y un solo Trabajo
Como mujer profesional, siempre estoy haciendo dos cosas a la vez. Respondo correos electrónicos durante mi viaje al trabajo en el tren, corrijo presentaciones mientras almuerzo y sintonizo seminarios web desde la cinta de correr. Si bien la multitarea es una habilidad clave más adelante en la maternidad, durante la licencia de maternidad mis habilidades de multitarea se limitaron a cambiar un pañal y llorar al mismo tiempo.
Es fácil sentir que no está haciendo nada durante las primeras semanas de licencia por maternidad, pero recuerde que cuidar de su bebé es su única responsabilidad. ¿Lavandería? No es tu trabajo. Los platos? Fuera de tu control. De compras? Delegar, delegar, delegar. Ahora es el momento de dejar que otras personas, ya sea tu pareja, tus vecinos o tus padres, te ayuden con cualquier cosa que no te involucre directamente a ti y a tu bebé. Y si no hay suficientes manos, deja que los platos y la ropa se acumulen. Una casa sucia por unas semanas no importa.
Piense en Su Plan como un Conjunto de Pautas (sueltas)
Si es como yo, tiene un plan detallado, con viñetas y potencialmente codificado por colores para casi todas las actividades de su trabajo y vida. Naturalmente, también tuve uno de estos durante las primeras semanas de vida de mi hijo. Determiné la metodología de alimentación que quería usar, hablé con mi esposo sobre la alimentación nocturna en equipo con etiquetas y preparé cuidadosamente mi casa para que pudiéramos pasar la mayor parte del día en una habitación (moverse, incluso en una casa pequeña, es bastante doloroso durante los primeros días fuera del hospital).
Pero lo que no pude explicar es que mi bebé tiene una mente y personalidad propias. Por ejemplo, planeé que mi hijo durmiera en un moisés junto a mi cama, imaginando que su respiración constante me adormecería todas las noches. Pero no esperaba que la respiración nocturna de mi hijo coincidiera con la fuerza y el volumen de los ronquidos de su padre tan temprano en la vida. Fue trasladado a su guardería poco después de que llegamos a casa.
Como cualquier buen plan de proyecto, su manual post-maternidad debe ser un documento editable. Sea flexible y acepte que cada día traerá nuevos desafíos y requerirá ajustes.
Establezca metas alcanzables
Pero no lo endulzemos, incluso si tiene un plan flexible y mucha ayuda, cuidar a un recién nacido es estresante y el cóctel de hormonas que bombea por sus venas puede hacer que se sienta como la peor madre del mundo, incluso si su bebé está feliz y saludable.
Para defenderme de esta ansiedad, me pareció útil establecer objetivos alcanzables y luego recompensarme por alcanzarlos. Los objetivos diarios incluían ducharme, lavarme los dientes y salir a buscar el correo. Me recompensaba con una taza de café o media copa de vino, y si lograba cambiarme el pijama por ropa de verdad (los pantalones de yoga cuentan), celebraba con un postre decadente.
Tomar una pausa para el almuerzo
Cuando estoy teniendo un día caótico en el trabajo, hago del descanso una prioridad. Ya sea un paseo por la manzana o 30 minutos en la cafetería de al lado, trato de salir de la oficina, incluso cuando estoy abrumado. Del mismo modo, muchas guías para padres le dicen que es importante programar un tiempo para usted y dejar que otra persona cuide del bebé por unas horas. Pero, honestamente, para la madre que amamanta, esto puede ser casi imposible durante los primeros dos meses de vida de su bebé.
En lugar de intentar organizar un día completo para mí, me centré en simplemente salir de la casa (con el bebé a cuestas) al menos una vez al día. Una excursión a la tienda de comestibles o al objetivo o un paseo por el vecindario fue suficiente actividad para mantenerme cuerdo, pero no me llevó al agotamiento completo. Y, como ventaja adicional, descubrirá que la mayoría de los bebés se duermen rápidamente en el automóvil o el cochecito (¡el silencio es felicidad!)
Durante mi último trimestre, pregunté a varias madres sobre sus experiencias de parto y los primeros meses de vida de sus bebés. Esta pregunta – ¿Qué puedo esperar?- está, por supuesto, en la mente de cada madre (¡es la frase distintiva de la «Biblia del bebé» después de todo!). Pero el mejor consejo que he recibido es este: Abandona tus expectativas. No hay dos recién nacidos iguales, y lo mejor es simplemente tratar de satisfacer las necesidades de su bebé lo mejor que pueda. Carga tu iPad, compra un buen sostén de lactancia y unas libras de café, y recuerda que eres una mujer capaz que ha dado resultados bajo presión antes.