Siempre ha sido natural para mí estar solo, incluso en el camino. Lamentablemente, la sociedad nos ha condicionado a pensar que no es seguro que las mujeres se recreen solas al aire libre. Esta actitud es errónea y perpetúa estereotipos negativos sobre las mujeres: caminar, correr y acampar solos pueden ser seguros y gratificantes. Así que es hora de dejarlo tranquilo, si alguna vez has querido aventurarte en una aventura al aire libre en solitario, estoy aquí para decirte que puedes y debes.
Durante la mayor parte de mi infancia, me quedé sola a los pies de los Grand Tetons en una cabina de tres habitaciones sin agua corriente. No, no estaba cautiva, es solo cómo era la vida con padres divorciados y un guía de montaña para un padre. Cuando era muy joven tenía niñeras, pero la supervisión seguía siendo mínima. A veces había otros niños con los que jugar, pero la mayoría de las veces éramos solo yo y mi husky, explorando el bosque y el arroyo detrás de nuestra cabaña. Estar solo en la naturaleza era solo una parte natural de la vida para mí y todavía lo es.
A pesar de que he estado en los senderos solo la mayor parte de mi vida, no puedo contar el número de veces que me han detenido y preguntado otros usuarios de senderos si estaba caminando solo y si estaba bien. Mis amigos me han preguntado si alguna vez me sentí insegura. Ex novios preocupados por mi bienestar e incluso sugirieron que no sabía lo que estaba haciendo. Si bien estos comentarios y microagresiones pueden provenir de un lugar de preocupación genuina, por lo general no eran deseados.
El senderismo en solitario Es Bueno Para Ti
Algo cambia en mí cada vez que salgo al sendero solo. Si bien se necesita más esfuerzo mental para ir sin un compañero, mi estado de ánimo cambia e instantáneamente me siento mejor tan pronto como llego al comienzo del sendero. La investigación nos ha demostrado que pasar tiempo en la naturaleza es bueno para nuestra salud mental, pero algo aún mayor sucede cuando caminas solo:
¡Di adiós a la duda!
La mayoría de las veces, la duda de uno mismo es mental, pero también puede provenir de la sociedad y los medios de comunicación. Con cada paso en el camino, estás aplastando tus inseguridades y refutando los estereotipos sociales negativos.
¡Mejora tus habilidades!
Cuando estás solo, tienes que depender completamente de ti mismo, ya que estás tomando todas las decisiones de ubicación, preparación y navegación. Estas son habilidades invaluables que no se desarrollan tan fácilmente en un grupo.
¡Gana confianza y fuerza!
Se necesita fuerza, tanto física como mental, para prepararse para un viaje en el que nadie más estará. La confianza y la fuerza provienen de la preparación y finalización de una salida exitosa.
¡Enfréntate a tus miedos!
¿de Qué tienes miedo? Osos, frío, hambre, alturas? Sin distracciones ni ayuda, caminar solo te obliga a enfrentar estos miedos de frente.
¡Obtenga una mayor conciencia de sí mismo!
Cuando estás haciendo algo solo en la naturaleza, tienes tiempo para reflexionar sobre ti mismo y la vida sin las distracciones de otras personas. Caminar solo te da la oportunidad de despejar la cabeza y dejar que tus pensamientos fluyan.
Cómo minimizar el riesgo
Rara vez me he sentido inseguro en el sendero o me he encontrado en una situación peligrosa mientras caminaba solo. Pero, como la mayoría de las cosas que hacemos, hay un elemento de riesgo. Yo diría que caminar sola como mujer no es más peligroso que un hombre caminando solo.
Para estar seguro, siempre trato de:
- Notifique a alguien de mis planes y cuando espere regresar
- Conozca mis límites y no los presione en configuraciones desconocidas
- Lleve mi teléfono celular y/o un mensajero satelital
- Manténgase alerta, incluso no caminando con auriculares
- Confíe en mi instinto: si algo no se siente bien, doy la vuelta
Caminar solo no significa que disolverás cualquier temor que tengas, se trata más de enfrentar esos temores y no dejarlos limitarte. La sociedad nos alimenta de un montón de contenido negativo durante todo el día, desde las noticias hasta las expectativas de los medios de comunicación sobre cómo debe ser y actuar una mujer. No dejes que la sociedad dicte cómo te aventuras, eres capaz.
Cuando no probamos cosas nuevas por miedo, vivimos una vida estancada, sin avanzar y sin alcanzar nuestro máximo potencial. Por lo tanto, te animo a probar el senderismo en solitario. Puede que te guste o no, pero de cualquier manera, al menos sabes que lo intentaste.