Compartir una receta rápida y sencilla para una alternativa a la leche no láctea hoy: la leche de chufa, también conocida como horchata de chufa. Es cremosa, deliciosa y es una alternativa maravillosa si está buscando una leche vegana sin nueces, sin granos, sin coco y sin aceite.
me encanta hacer mis propias leches en casa cada vez que tengo la oportunidad. Mi cuerpo parece disfrutarlos mucho más que las variedades compradas en la tienda (que tienen tantas cosas agregadas a ellas..) y además, puede agregar mucha vainilla, canela, un edulcorante natural, etc. dependiendo de cómo te sientas.
He estado usando chufas en recetas durante bastante tiempo, aunque no fue hasta hace poco que decidí comenzar a hacer leche vegetal con ellas. Estos bocados de postre de chufa de hace poco tiempo me engancharon a las chufas en rodajas, que he estado usando de todo tipo de maneras en la cocina (como un adorno para el desayuno, en productos horneados, en productos sin hornear.. 🙂 . Son tan encantadoras, masticables y naturalmente dulces. Así que solo fue un siguiente paso instintivo hacer leche con ellos. Resultó absolutamente delicioso.
Cuando la busqué en línea, me sorprendió descubrir que en realidad es una bebida tradicional. Sorprendido, porque nunca he oído hablar de él! Sin embargo, aquí estaba yo bebiendo. En caso de que se pregunte qué es la horchata (en el título de la receta), ¡esto es todo! 🙂 Bueno, una especie de
Hay dos tipos diferentes de recetas tradicionales de horchata. Una se llama «horchata de chufa», que como en la receta a continuación utiliza chufa (la» chufa») como base para una leche no láctea. También hay una bebida llamada horchata mexicana que se hace con una base de arroz, almendras y leche normal, un poco diferente a la receta que tenemos aquí, pero solo se pensó en mencionarla para evitar cualquier confusión entre estos tipos de recetas de horchata.
Así que aquí estoy pensando que estoy siendo creativo y exploratorio con mi leche de chufa, mientras tanto, la gente ha estado disfrutando de esta bebida tradicional durante siglos 😛 Oh, bueno, pensé que vale la pena compartirlo aquí de todos modos, en caso de que alguien más haya estado viviendo bajo una roca (como yo aquí), o tal vez solo para ti un empujón para continuar y hacer algo de horchata 😉
La Horchata de chufa está hecha con chufa, generalmente está hecha con canela (que siento que es un maridaje encantador con chufa en general), y al parecer se sirve tradicionalmente refrigerado con hielo. La he estado usando como mi leche de planta principal estas últimas semanas, en batidos,avena para el desayuno, etc.
También tomé prestado un poco de la idea de la receta de horchata mexicana que mencioné anteriormente, y combiné chufa con otras nueces. Una de mis favoritas ha sido una leche hecha con mitad de chufa y mitad nueces, la misma base de receta que se muestra a continuación. Así que, por supuesto, siéntase libre de jugar con otras combinaciones de nueces y semillas a su gusto aquí. También es genial con cacao en polvo + un poco más de arce para una versión con leche de chocolate sin lácteos.
PD Si está buscando otras alternativas de leche vegetal, aquí hay algunas recetas más que puede probar:
P. P. S. Si necesita ayuda o consejos adicionales, un video tutorial o simplemente una explicación más detallada de cómo funciona todo, cuál es el mejor equipo para usar, etc. para hacer leches vegetales, hay un capítulo entero dedicado a ello en mi libro Convites no convencionales.
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Descripción
La Horchata de chufa, o leche de chufa, es una deliciosa alternativa de leche a base de plantas. Esta receta de leche de chufa es cruda, vegana, paleo y sin nueces.
Ingredientes
- 1 taza de chufa en rodajas* + agua para remojar
- 2 – 3 tazas de agua**
- 1 cucharadita de extracto de vainilla pura
- ½ cucharadita de canela
- opcional: 1 cucharada de jarabe de arce***
Instrucciones
- Cubra las rodajas de chufa con agua en un frasco de vidrio y deje reposar durante 1-2 horas para permitir que las chufa se rehidraten. Luego colar, desechando el agua en la que se empaparon.
- Agregue las chufa remojadas, así como todos los ingredientes restantes (incluidas 2-3 tazas de agua fresca) a una licuadora eléctrica y licúe hasta que quede completamente suave.
- Colar la leche a través de una bolsa de leche de nueces en un tazón de vidrio grande. Una vez que se filtre la mayor parte del líquido, apriete cuidadosamente la bolsa para asegurarse de que se libere la mayor cantidad posible de líquido en el recipiente. Deseche (compost o reutilice) la pulpa en la bolsa de leche de frutos secos.
- Transfiera la leche a un frasco de vidrio. Conservar en la nevera y consumir en 3 días.****
Notas
* También puedes usar chufa de piel entera, aunque necesitarás un poco menos de agua (2 tazas de agua deberían ser buenas). Nota si usas chufas enteras, o una mezcla de chufas y nueces regulares, te recomiendo remojarlas más tiempo (al menos 3-4 horas).
** Usa más o menos agua dependiendo de lo espesa / cremosa que quieras que sea la leche.Me gusta mucho esta leche con jarabe de arce. Su dulzura le da a la leche un sabor delicioso y toma el borde del sabor palpable de la chufa. Alternativamente, puede endulzar con una o dos dátiles suaves de medjool también si lo prefiere.
**** También puede congelar un poco de la leche de chufa para usarla más tarde si lo prefiere. Solo asegúrese de no llenar el recipiente de almacenamiento hasta la parte superior cuando se congele para permitir que la sala de leche congelada se expanda. Para la leche refrigerada, tenga en cuenta que habrá algo de sedimento en el fondo del frasco / botella después de un día más o menos, lo cual es normal, simplemente agite la leche lo mejor que pueda e ignore el sedimento. La otra cosa es que si notas que tu leche desarrolla un olor agrio (como en el día 4…), eso es una señal de que se ha apagado y es hora de hacer un nuevo lote.
¡a Disfrutar!
x Audrey
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Descargo de responsabilidad: esta publicación contiene enlaces de afiliados a los siguientes productos: chufa en rodajas, extracto de vainilla pura, canela, jarabe de arce, batidora eléctrica, bolsa de leche de nueces.