Desde la antigüedad, las culturas de todo el mundo han entendido el poder del color. Los nativos americanos usaban cristales de colores para sanar, mientras que en el Medio Oriente, el color azul se usaba como protección y en China, el rojo simbolizaba la celebración y la suerte. Más recientemente, el psicólogo suizo Dr. Max Lusher lanzó su innovadora Prueba de color en la década de 1940 para medir los estados psicológicos de los pacientes, y hoy en día, la terapia de color se emplea con frecuencia en espacios públicos, aunque es posible que no seamos conscientes de ello. Por ejemplo, los restaurantes a menudo incorporan rojos y naranjas, que estimulan el hambre, mientras que los hospitales tienden a usar amarillos estimulantes o verdes calmantes.Los diseñadores de interiores también son conscientes de los mejores usos del color, aunque la mayoría tiende a verlo desde un punto de vista estético o espacial, no emocional. Sin embargo, los terapeutas de color ven las cosas de manera diferente. «En pocas palabras, el color es energía vibratoria que se absorbe a través de los ojos y la piel, por lo que los colores que ves te afectan instantáneamente a nivel físico, mental y emocional», explica Eleyne Austen Sharp, fundadora de Aura House en Rhode Island y terapeuta del color certificada con más de 20 años de experiencia. «Cada color tiene atributos positivos y negativos», dice, » y aunque no nos demos cuenta, la mayoría de nosotros hemos estado practicando alguna forma de terapia del color toda nuestra vida. Elegimos los colores que usamos, los colores que comemos, nuestros muebles, colores de paredes, colores de automóviles, incluso el color de nuestro cepillo de dientes, y todas estas opciones están destinadas a hacernos sentir mejor.»Como revela Sharp,» la terapia de color a menudo es tan simple como usar rojo para tener más coraje, azul para comunicarse mejor o amarillo para aumentar su confianza en sí mismo.»
Terapia de color para relajación y alivio del estrés
Cuando se trata de usar terapia de color para relajación y alivio del estrés, Sharp recomienda centrarse en el baño y el dormitorio, que actúan como santuarios; este último, en particular, es nuestro principal refugio. «Al final del día, el dormitorio es donde hacemos nuestra gran escapada. Es la única habitación de nuestra casa donde comenzamos y terminamos el viaje del día, y los colores de su habitación ayudan a establecer su estado de ánimo para todo el día.»Al decorar, dice Sharp, muchos de nosotros comenzaremos con nuestros colores favoritos, pero si tu color favorito es el burdeos, por ejemplo, es demasiado activo para el ambiente de spa que deseas crear. En su lugar, Sharp ofrece estos consejos para elegir los mejores tonos calmantes:: Para crear armonía interior y exterior, suaviza un dormitorio con colores del extremo fresco del espectro de colores. Ciertos verdes, azules y violetas promueven el descanso y la relajación, incluidos tonos como el agua, la espuma de mar y la lavanda. Evite los colores cálidos brillantes y audaces, como el rojo, el amarillo y el naranja, que son estimulantes y promueven la actividad, no el descanso; sin embargo, puede enfriar estos colores cálidos agregando blanco a naranja, por ejemplo, para obtener un melocotón más suave, o agregando blanco al rojo para obtener un rosa pálido.MIRA A LA NATURALEZA :Para crear un espacio más tranquilo, sigue el ejemplo de la naturaleza. Piense en el lugar más sereno que haya visitado. ¿Era la playa, las montañas, un hermoso jardín inglés? Intenta recrear esa sensación de descanso a través de los colores que elijas.ESFUÉRCESE POR EL EQUILIBRIO: Una vez que encuentre su color calmante, no se exceda. Los esquemas de color monocromáticos pueden ser dramáticos, pero pueden ser fácilmente aburridos y, en el caso del azul, incluso promover la depresión. Para equilibrar un espacio esquematizado monocromático, elija accesorios que reflejen el tono contrastante o complementario de su color primario en su forma más pálida. Por ejemplo, el color complementario para el azul es el naranja, pero en un dormitorio querrá evitar las naranjas brillantes y vívidas en favor de un melocotón suave. (Consulte cada color en la página siguiente para obtener más sugerencias. Para obtener más información sobre la terapia de color, visite el sitio web de Sharp (o escuche sus programas de radio) en www.colortherapyschool.com.
Propiedades del color para la terapia del color
Púrpura
PROPIEDADES: El color de la espiritualidad, la curación y la calma profunda, el púrpura es una opción popular para spas y santuarios caseros. Al decorar con este tono, busque variaciones en colores pastel como lavanda, orquídea y lila en lugar de berenjenas o morado real. Un exceso de violeta puede hacerte sentir negativo y temeroso, así que equilibra el morado con amarillos suaves CÓMO USARLO: Los morados son una opción natural para la ropa de cama y las paredes de los dormitorios, pero los baños también pueden beneficiarse de este tono curativo. Intente agregar una alfombra de baño o cortina de ducha de color violeta pálido, o un jarrón de tallos secos de lavanda. Una opción elegante y útil es el desinfectante de cepillo de dientes Zapi en forma de vaina de VIOLight, que viene en un hermoso color púrpura que destaca en cualquier encimera. www.violight.com
Blanco
PROPIEDADES: La combinación de todos los colores de la luz, el blanco simboliza lo Divino en muchas culturas. El color puede hacerte sentir fresco y limpio, y ayudar a despejar la mente y el alma. En nuestro mundo ocupado y sobre estimulado, el blanco puede ofrecer un refugio pacífico. Sin embargo, úsalo con prudencia: las habitaciones totalmente blancas pueden ser suaves y parecidas a nubes, pero también pueden parecer clínicas y hacerte sentir frío y solitario. Elige una paleta más cálida de tonos crema y templalos añadiendo toques de rosa suave, lavanda o azul cielo.
CÓMO USARLO: Si usa blanco en las paredes o para muebles y lámparas, opte por cáscaras de huevo y cremas para evitar crear una sensación impersonal o institucional en el espacio. Para la ropa de cama, nos gustan las sábanas, fundas de almohada y fundas nórdicas lisas de algodón orgánico 100% certificado de Area, que imparten una calma limpia y parecida a una nube, pero tienen elegantes costuras cruzadas de color caqui que ayudan a evitar que se acerquen al territorio de la cama de hospital. www.una tienda en una zona.com
Verde
PROPIEDADES: «Color de la naturaleza» simboliza la armonía, la curación, la regeneración, el refresco y la frescura, y es calmante y suavemente edificante. Elige tonos como salvia, espuma de mar, menta, jade y apio en lugar de verde cazador o Kelly. Demasiado de este color puede causar cambios de humor y tendencias obsesivas, por lo que equilibra los verdes con un rosa suave.
CÓMO USARLO: El verde versátil funciona bien para las paredes de dormitorios y espacios de vida; busque tonos más claros de pinturas ecológicas. En términos de decoración, intente agregar salpicaduras en forma de plantas, pantallas de lámparas o almohadas. En el baño, envuelva después de un largo baño en una acogedora bata verde o sábana de baño. La bata de felpa de algodón orgánico 100% absorbente y suave de Gaiam está disponible en un bonito celadón, y sus toallas de algodón orgánico salvia de gran tamaño están hechas con tintes de bajo impacto y acabados sin cloro. www.gaiam.com
Azul
PROPIEDADES: Evocando el mar y el cielo, el azul es el color de la paz, la serenidad, la comunicación y la verdad. En el dormitorio, el azul inspira tranquilidad y es ideal para los insomnes, pero demasiado, especialmente tonos más oscuros como el índigo, puede hacerte sentir deprimido o claustrofóbico. Equilibra el color con tonos naranjas fríos y pálidos como el melocotón.CÓMO USARLO: Use azul en cualquier lugar del dormitorio y el baño, desde las paredes y alfombras hasta toallas, sábanas y artículos decorativos, pero manténgalo ligero. La funda nórdica de 230 hilos y fundas de almohada orgánicas de West Elm están disponibles en spray Marino (el color de un lago tranquilo), mientras que la funda nórdica y las fundas nórdicas orgánicas de matelasse vienen en piedra lunar pálida de color cielo. www.westelm.com
Tonos tierra
PROPIEDADES: Mientras que los tonos tierra en el extremo cálido del espectro, como los marrones y rojos de chocolate, son estimulantes, los del lado más frío pueden ser aterrizantes, nutritivos y relajantes. Elija tonos suaves como bambú, arena, pizarra, terracota y madera flotante, todos los cuales se han vuelto populares en los spas; si se deben usar rojos, elija un tono rojo-marrón apagado y, a continuación, úselo solo como acento. El marrón te mantiene conectado y práctico, pero una gran parte del color puede dejarte estancado, como «estás atrapado en el barro», dice Sharp, para equilibrar los tonos tierra con una salvia verde suave o espuma de mar.CÓMO USARLO: El bambú, la pizarra y las maderas son, por supuesto, perfectos para elementos de diseño más grandes, como pisos, paredes y muebles, pero también puede incorporar estos tonos inspirados en la naturaleza de formas más pequeñas y económicas. Elija persianas de madera clara o cortinas de color arena, alfombras y mantas a base de tela natural, o jarrones y velas a la deriva. Hecho a mano en Tailandia por artesanos de Comercio Justo, el Conjunto de Spa para el Hogar Curativo cuenta con dos jabones antioxidantes y dos tazones de cerámica de color terracota (uno lleno de un exfoliante de lavanda y limoncillo, el otro con relajantes sales de baño plai), acompañado de una bandeja de bambú y cucharadas naturales de madera y bambú. www.gaiam.com