Muchas personas mastican goma de mascar de forma habitual y sin pensar, masticando durante horas cada día, pero ¿Alguna vez ha pensado en los efectos que la goma de mascar puede tener en su salud? Hoy hablamos de los pros y los contras de la goma de mascar.
Aliviar la acidez estomacal
¡La goma de mascar en realidad puede aliviar la acidez estomacal! Toda esa saliva extra producida al masticar puede equilibrar el ácido estomacal. También puede ayudar a mantener líquidos en el estómago, o al menos empujarlos hacia atrás, lo que también contrarresta el ácido que se ha filtrado al esófago. De hecho, masticar chicle sin azúcar durante 30 minutos puede traer hasta tres horas de alivio. Incluso hay opciones saludables (más saludables) de goma de mascar hoy en día (aparte de la goma de mascar con sustitutos comunes del azúcar, que podrían no ser tan saludables); ¡algunas son orgánicas y no contienen azúcar!
Aliviar el mal aliento
Tener saliva adicional puede ayudar a reducir el número de bacterias. Dado que las bacterias pueden causar mal aliento, la goma de mascar puede hacer que su aliento sea más dulce, y no solo porque el olor de la goma enmascara el mal aliento, sino porque su aliento realmente cambia. Con razón la gente saca un chicle antes de una cita.
Ayuda a perder peso
Esta actividad aparentemente sin sentido en realidad puede ayudarlo a perder peso al prevenir otra actividad sin sentido, comer cómodamente, algo que muchos de nosotros hacemos cuando no estamos felices o simplemente aburridos. Esto conduce al aumento de peso (¡a menos que haya un tipo de ejercicio de comodidad para acompañar esto que no haya oído hablar de él! por lo tanto, detener el hábito puede conducir a la pérdida de peso. La goma de mascar también puede reducir el apetito, los antojos y los refrigerios.
Los contras
En el lado negativo, hay algunos contras en el chicle, como el desgaste excesivo, la caries dental y el peligro de morderse la lengua (!), especialmente en una boca envejecida de dientes más débiles. Sin azúcar minimiza la caries dental. Algunas personas también dicen que las encías causan hinchazón y gases en el estómago, aunque esto no afecta a todos.
El último inconveniente de la goma de mascar es que puede irritar aún más las mandíbulas de las personas con síndrome de la articulación Temporomandibular o ATM. Esta afección dolorosa es el resultado de un daño en la articulación que conecta la mandíbula con el cráneo. El daño puede resultar de rechinar los dientes, ser golpeado, y maybe ¡tal vez, masticar chicle!?
Para algunos, los pros de la goma de mascar superan a los contras. ¿Qué hay de ti, un chicle haría que tu día fuera mejor o peor?
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