* Bombear con más frecuencia durante el día de trabajo.
Encontrar tiempo para una sesión de extracción más ayudará a que sus senos produzcan más leche. Bombear más a menudo es más efectivo para mantener el suministro de leche en alto que bombear más tiempo. Tres sesiones de extracción de leche de 20 minutos producirán más leche que dos sesiones de 30 minutos.
• Levántese más temprano y bombee una vez por la mañana, antes de irse al trabajo. Los niveles de prolactina aumentan durante la noche, y la mayoría de las madres tienen mucha leche cuando se despiertan.
• Piense en su bebé mientras extrae leche.
Imagine a su bebé en su pecho, llenando su barriga con su leche dulce y tibia. Llame al cuidador para obtener un informe sobre lo que está haciendo el bebé antes de la extracción para que se sienta más en contacto.
• Visualice fuentes de leche mientras bombea, o imagínese al lado de un arroyo que fluye o en una playa cálida.
• Amamante a su bebé con frecuencia cuando estén juntos.
Hacer de la lactancia materna una prioridad por la noche y los fines de semana. No le dé un biberón cuando pueda amamantar a su bebé directamente.
• Extraiga una o dos veces al día, incluso cuando esté con su bebé a tiempo completo.
Esto puede ayudar a aumentar su suministro para los días en que confía solo en la bomba para la estimulación mamaria.
* Si su bebé parece estar exigiendo más leche en la casa del cuidador de la que usted puede extraer, considere si realmente necesita más nutrición o si solo necesita más succión.
Los bebés amamantados pueden terminar el biberón rápidamente, pero es posible que aún necesiten succionar para sentirse cómodos. El bebé tomará más leche si se la ofrecen, pero también puede aceptar un chupete u otro tipo de consuelo. Considere esta posibilidad con su cuidador.