Paige Hathaway

De crecer en Minnesota a convertirse en una sensación en línea, Paige Hathaway ha pasado de ser una chica de pueblo a ser un icono del fitness. Su pasión por el fitness la ha llevado a competir y convertirse en entrenadora personal, inspirando a otros a alcanzar sus propias ambiciones.

Paige comenzó a entrenar en 2011 y se ha convertido en una sensación en línea, con millones de personas siguiendo su viaje de fitness. Ha aparecido en muchas revistas de fitness, como Women’s Health, y tiene varias competiciones de bikini bajo su cinturón.

Pero no siempre fue fácil para Paige, ella experimentó una infancia muy dura. Esta es su historia:

«no Hay nada más gratificante que compartir su propia historia y se dijo que ayudó a llegar al poder a alguien más para alcanzar sus metas»

ATLETA ESTADÍSTICAS

«Mis experiencias en los últimos años me han permitido descubrir lo que realmente me importa»

LOGROS

• 2011 Ronnie Coleman Classic Class C, 2nd
• 2012 NPC Oklahoma City Grand Prix Clase D, 2º
• 2013 NPC USA Championships Clase D, 16º
• 2013 NPC Junior USA Championships, 14º

«Solía estar muy avergonzado. Odiaba de dónde venía. Pero ahora, mirando hacia atrás see veo que me ha hecho ser quien soy hoy. Me hizo querer mucho más para mí.»

BIOGRAFÍA

Primeros años de vida y problemas domésticos

Nacida y criada en el norte de los Estados Unidos, Minnesota, la familia de Paige era muy inestable. Vivía en un remolque con un padre alcohólico, sobreviviendo con cupones de comida. Sus padres finalmente se divorciaron, y Paige, de 4 años, de repente se encontró en medio de una batalla por la custodia.

Su madre estaba desesperada por quedarse con Paige, se fue a vivir con un hombre en Texas que había conocido en línea, llevándose a Paige con ella. No pasó mucho tiempo hasta que la policía rastreó a su madre y puso a Paige en manos de su abuela.

Sin embargo, este no fue el fin de su miseria. Durante los siguientes 13 años de su vida, Paige pasó su tiempo mudándose entre hogares de acogida y dos familias.

Sus primeros pasos en el fitness

Tan pronto como tuvo la edad suficiente, Paige trabajó en varios trabajos para financiarse a través de la universidad. Incluso como estudiante, tenía una pasión por hacer ejercicio y entrenaba en el gimnasio de la universidad en el campus siempre que podía.

Sin embargo, nunca había prestado atención a su dieta. Paige siempre había sido muy delgada, con apenas tono muscular al crecer. Aunque había estado jugando al fútbol y manteniéndose activa durante toda la universidad, la nutrición nunca había sido una prioridad.

Comenzó a aceptar que ser demasiado delgada era tan malo como tener sobrepeso. Paige se volvió infeliz con su físico y encontró un nuevo deseo de ser una mujer fuerte y en forma.

Esto es lo que primero la inspiró a iniciar un estilo de vida saludable.

Entrando en su primera competencia

Después de ser abordada por un entrenador personal en su gimnasio y contarle sobre las competiciones de bikini, Paige comenzó a educarse adecuadamente en nutrición. La conversación con el entrenador la había dejado aún más motivada para estar en forma y fuerte.

No pasó mucho tiempo hasta que decidió entrar en su primer espectáculo, el Clásico de Ronnie Coleman. Aumentó la intensidad de su entrenamiento.

Durante los siguientes 4 meses, Paige comenzó a entrenar y empujar su cuerpo más de lo que había entrenado antes. El reloj estaba corriendo en una carrera para estar listo para la etapa.

«Sabía que quería difundir la salud y el bienestar a las personas»

El Ronnie Coleman Classic

Finalmente, el día de la competencia llegó por Paige. Después de meses de rigurosa preparación, subió al escenario de la mayor competencia estatal de PNJ en Estados Unidos.

No ganó el primer premio, pero se ganó un lugar en el podio después de quedar en segundo lugar. Sin embargo, no era solo orgullo lo que se había llevado a casa de la experiencia. Paige se dio cuenta de cuánta exposición había ganado de la competencia, y tenía hambre de más.

Se fijó en inspirar a otros a través de las redes sociales.

Convertirse en una sensación en línea

Después de contactar con empresas de nutrición y culturismo, Paige se convirtió en la cara de la compañía de suplementos a. Se dio cuenta del poder de las redes sociales por la rapidez con la que crecían sus seguidores y la cantidad de personas que apoyaban su progreso.

Sin embargo, no estando satisfecha con esta nueva exposición, decidió crear un perfil de Instagram en 2015 en un intento de construir una base de fans más grande. Casi al instante, encontró a una masa de seguidores que les gustaban sus fotos de su físico y sus entrenamientos.

Pero no se detuvo ahí.

A lo grande de su éxito en Instagram, Paige decidió crear un sitio de suscripción y convertirse en entrenadora personal. Crea planes de entrenamiento y dieta personalizados para sus clientes, además de publicar fotos y videos en su sitio web para mantener feliz a su base de fans.

» Mientras intentaba construir un nombre para mí en fitness, también vi el poder y el alcance que tenían las redes sociales. Sabía que era una forma de llegar a los demás y podría ser una herramienta poderosa para inspirar a otras personas simplemente compartiendo quién soy y mi propio viaje de acondicionamiento físico»

ENTRENAMIENTO

Paige es una gran defensora de la pliometría siempre que está en casa. Sin embargo, viaja al gimnasio siempre que puede, donde generalmente entrena múltiples grupos musculares por sesión. También es fanática de las altas repeticiones: por lo general, se pega a 10-25 repeticiones por juego, a menos que esté entrenando piernas, donde realiza hasta 50 repeticiones. Sus ejercicios favoritos giran alrededor de sus piernas y la parte inferior, que es la que más entrena.

Además de sus planes de entrenamiento, encaja en los abdominales tres veces a la semana, en los días que mejor se sienta. Paige siempre termina sus entrenamientos, excepto las piernas, con 15-35 minutos de cardio en estado estacionario, asegurándose de quemar algunas calorías adicionales no deseadas y mantenerse en forma. Termina su semana con un día de descanso, para asegurarse de no sobrecargar su cuerpo y dejar que se recupere.

A una semana típica de entrenamiento le gustaría esto:

• Lunes – Piernas (Pesos pesados)
• Martes – Hombros y Espalda
• Miércoles – Piernas (Pliometría)
• Jueves – Hombros y Pecho
• Viernes – Espalda y Bíceps
• Sábado – Pecho y Tríceps
• Domingo – Día de descanso

«La aptitud personal se convirtió en un rebote natural y muy saludable. Rápidamente me enamoré de lifting «

NUTRITION

Paige generalmente se mantiene en una dieta estricta para mantenerse magra durante todo el año. Su comida saludable favorita son los pimientos rojos.

Sin embargo, se permite tener un día de trampas, una vez a la semana, le gusta comer pizza de queso, chocolate y helado en estos días.

«Necesito un día de trucos, así que trabajo mucho más duro cuando estoy encendido. Mi objetivo es definitivamente la pizza, nombra los ingredientes «

Un día típico de comida para Paige se verá aproximadamente así:

• Desayuno – Claras de huevo y panqueques de avena con mantequilla de maní
• Merienda 1 – 2 tiras de pollo con una cucharada de salsa
• Almuerzo – 2 rebanadas de pan Ezekiel, 2 tazas de espinacas, 1 taza de pollo picado con vinagre balsámico de espiga, 1 manzana pequeña
• Merienda 2 – 1 cucharada de proteína con agua, 5 palitos de apio con 2 cucharadas de mantequilla de maní
• Cena – 4 onzas de tilapia, 1 taza de espárragos

Consejo del editor

¿Te inspiras para alcanzar tu máximo potencial como Paige? Lea nuestra guía detallada sobre cómo los suplementos para quemar grasa pueden mejorar su juego.

» Sabía que si quieres algo tienes que hacer lo que sea necesario para que suceda. No esperes a que alguien abra la puerta. Construye tu propia puerta, haz tu propia entrada y crea tu propio camino. El poder y mantener a sí mismo responsable»

«yo sabía que si quieres algo tienes que hacer lo que sea necesario para hacer que suceda.»

¿Qué podemos aprender de Paige Hathaway

Paige nos ha enseñado que cualquiera puede hacerlo, independientemente de su educación o de donde vienes. Ella luchó a través de muchos problemas cuando era niña para salir más fuerte y convertirse en un icono de fitness.

Una lección importante que podemos extraer de la experiencia de Paige es fijarse grandes ambiciones y hacer siempre todo lo que pueda para alcanzar sus objetivos.