¿Tratando de mejorar la salud de tu cabello y darle una textura lujosa? Es posible que esté a la vanguardia de la investigación científica sobre el cabello si ha considerado la sílice. Echa un vistazo a nuestra guía completa de sílice y crecimiento del cabello.
¿Qué Es la Sílice? ¿Por qué lo necesitamos?
Necesaria para el desarrollo y crecimiento humano a lo largo de su vida, la sílice se conoce como un micronutriente y es un mineral abundante que se encuentra en toda la Tierra. Puede encontrar sílice en su dieta principalmente en granos enteros, verduras de hoja verde y verduras de la familia de las cebolletas, como las cebollas.
La sílice ayuda a equilibrar otras sustancias en nuestro cuerpo, como el magnesio y el calcio. El equilibrio de minerales y nutrientes es clave para el equilibrio hormonal y la sensación de bienestar. Mira tu botella de suplemento de calcio alguna vez. ¡Verás que probablemente contiene sílice!
Otra función importante de la sílice es su papel en la alcalinización de nuestros cuerpos y el fortalecimiento de nuestros sistemas inmunológicos. Muchas personas se enferman inexplicablemente cuando el cuerpo es demasiado ácido internamente. La sílice combate esto ayudando a la creación de antígenos y anticuerpos que evitan enfermedades. Encontrarás sílice en cada célula; es un componente básico del cuerpo humano. Es importante para el sistema nervioso central, el corazón y, sí, incluso para el cabello.
Sílice para el Crecimiento del Cabello? ¿Cómo? ¿Por qué?
En pocas palabras, el desarrollo y crecimiento del cuerpo en general promoverá el desarrollo y crecimiento saludable del cabello. Perdemos parte de nuestra sílice a medida que envejecemos, y por lo tanto, nuestro cabello y uñas no son tan sedosos y saludables. Si mantenemos nuestro cuerpo en modo alcalino, gracias a la sílice, la textura y la salud de nuestro cabello mejorarán automáticamente. El cuero cabelludo es como un imán para el ácido dentro del cuerpo, y esto lo convierte en el lugar perfecto para daños, roturas y otros problemas graves.
Los minerales traza equilibrantes son factores en el tratamiento de la pérdida del cabello, y la sílice no es una excepción a eso. La vitamina D, el calcio y el magnesio producirán un cabello increíblemente sano y grueso si están óptimamente equilibrados. El sílice ayuda con este equilibrio al ayudar en la entrega equilibrada de estos nutrientes. Esto incluye la entrega a nuestros folículos pilosos. Un suplemento de sílice puede afectar no solo el crecimiento del cabello, sino también el estado de ánimo, la piel y el bienestar general.
¿Cuánta sílice necesita?
Casi todo lo que ingieres tiene un poco de sílice. El café, el agua mineral, la lechuga y la cerveza contienen cantidades más grandes. Desafortunadamente, la dieta típica de la mayoría de los estadounidenses es más baja en micronutrientes de lo que debería ser. Debido a que puede revertir o tratar el adelgazamiento del cabello, los alimentos o suplementos ricos en sílice podrían estar en orden.
La FDA no toma una posición sobre la cantidad óptima de ingesta diaria de sílice, en gran parte porque es un micronutriente y no una de las principales vitaminas o minerales. Investigaciones recientes han demostrado, sin embargo, que una ingesta diaria ideal de sílice podría rondar los 40 mg para los hombres y los 35 mg para las mujeres. Esto dependerá de su dieta, pero es seguro asumir que no está tomando lo suficiente.
A veces se prescribe un suplemento diario de sílice, generalmente 10 mg, para curar una gran cantidad de enfermedades. Uñas quebradizas, cabello e incluso demencia, la deficiencia de sílice puede afectar muchas partes y funciones del cuerpo. Especialmente teniendo en cuenta el aumento de la ingesta de sílice a medida que envejece, la mayoría de las personas deben estar preparadas para necesitar un suplemento de sílice en algún momento.
Sílice en alimentos y suplementos
Si comes una dieta basada principalmente en carne, es probable que no obtengas suficiente sílice. La sílice es más abundante en la vida vegetal, y como tal, no se sirve tan bien en la dieta estadounidense normal. Si comes tus verduras, es posible que obtengas suficiente sílice. Además, comer nueces, frutas y granos integrales contiene sílice, pero no se absorbe adecuadamente en el cuerpo a través de estos alimentos. Los suplementos son el mejor método para asegurar que sus niveles de sílice sean lo suficientemente altos, sin importar en qué consiste su dieta.Promover el crecimiento saludable del cabello puede ser tan simple como tomar un suplemento de sílice. Un aceite esencial con un gran fan siguiente, extracto de cola de caballo, es conocido por su alto contenido de sílice. Otros productos, como Viviscal, también contienen este extracto de planta para ayudar y ayudar con el crecimiento del cabello. El extracto de bambú también es extremadamente alto en sílice, y a menudo se usa en lugar de o con extracto de planta de cola de caballo.
¡No Lo olvides!
Debe consultar a un profesional médico antes de emprender cualquier nuevo plan de crecimiento del cabello, incluido uno que agregue suplementos o aceites a su dieta. Si usted es diabético o prediabético, debe tener en cuenta que el sílice puede reducir sus niveles de azúcar en sangre. Si eres propenso a los columpios, esto podría ser potencialmente dañino. La sílice también es conocida por sus propiedades diuréticas, así que asegúrese de mantenerse hidratado y no complementar con otros diuréticos.
Si quieres aumentar el crecimiento de tu cabello con otras soluciones, Viviscal es una vitamina para el crecimiento del cabello que contiene zinc, biotina y hierro. Estos nutrientes también son cruciales para mantener y crecer el cabello sano, y para extender el ciclo de crecimiento del cabello en las fases correctas para aumentar la longevidad del crecimiento del cabello. Viviscal contiene un complejo marino AminoMar especial del que carecen otras vitaminas, y se ha demostrado una y otra vez que da como resultado un cabello más grueso y grueso para las mujeres. Los aceites esenciales y las cremas tópicas también pueden ser necesarios en tu camino hacia un cabello hermoso y revitalizado. But silica is a great first step, and fun to learn about in the process!
