El ingrediente se puede usar tanto por vía oral como tópica, y ofrece beneficios legítimos a través de ambos sistemas de administración. «Tiene propiedades lubricantes y antiinflamatorias, y creo mucho en el ingrediente», dice la famosa esteticista Vicki Morav. Para averiguar por qué, desplácese por todos los beneficios del aceite de linaza para la piel, luego pruébelo agregándolo a su propia rutina.
- ¿Qué es el aceite de linaza?
- Los beneficios del aceite de linaza para la piel
- Hidrata y nutre
- Reduce la sensibilidad y mejora la función de barrera
- Combate la inflamación
- ¿Quién puede usar el aceite de linaza para la piel?
- La mejor manera de integrar el aceite de linaza para la piel en tu rutina
- Aceite facial de Superalimento Elemis, $55
- Potenciador de Omega Hoya Orgánico Sonya Dakar, $62
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¿Qué es el aceite de linaza?
La linaza, también conocida como linaza, es una planta de flores azules que se cultiva principalmente en Canadá. Los beneficios del lino se han utilizado durante miles de años: el grano fue uno de los primeros cultivos que se cultivaron en la civilización humana, y los textos históricos muestran que la gente lo ha estado comiendo desde el año 1200 a.C. De acuerdo con los principios ayurvédicos, la linaza tiene una serie de beneficios diferentes que incluyen equilibrar el pH de la piel, mejorar la elasticidad, tratar la sequedad y eliminar manchas.
La linaza es una de las fuentes vegetales más ricas de ácidos grasos omega-3 del planeta. Los omega-3 se producen de forma natural en nuestro cuerpo y desempeñan una función importante para la salud de nuestras células de la piel. Los necesitamos para una serie de funciones celulares diferentes, pero en lo que respecta a nuestra piel, son importantes para combatir la inflamación y proporcionar una barrera lipídica nutritiva.
Los beneficios del aceite de linaza para la piel
Debido a su riqueza en ácidos grasos, puede cosechar los beneficios del aceite de linaza para la piel tanto consumiéndolo como aplicándolo tópicamente, pero según los profesionales, un método reina. «Por vía tópica, es muy difícil de absorber porque tiene moléculas grandes, por lo que la piel no lo absorbe todo», dice Morav. Debido a esto, puede ser bueno incorporarlo a su rutina, tanto oral como tópicamente. De acuerdo con Moray, estas son algunas de las cosas que el aceite de linaza puede hacer por la piel:
Hidrata y nutre
Aunque es posible que la piel no pueda absorber completamente el aceite de linaza a través de su superficie, todavía hay algunos beneficios al aplicarlo tópicamente. «En la superficie, es más un ingrediente calmante e hidratante, casi como un acondicionador para la piel», dice Morav. Ella lo llama un aceite» calmante y suavizante», que ayuda a crear una apariencia más firme y rebosante en su cutis. Hacer estallar linaza en forma de píldora es otra forma de usarla para aumentar la hidratación, porque, como señala Moray, es importante pensar en la protección de la piel de adentro hacia afuera.
Reduce la sensibilidad y mejora la función de barrera
La suplementación oral de aceite de linaza es una excelente manera de introducir más de esos buenos omega-3 en las células de la piel, y los efectos ayudarán a crear una barrera cutánea más fuerte. ¿Necesitas pruebas? En un pequeño estudio de 2010, 13 mujeres tomaron suplementos de aceite de linaza durante 12 semanas, y al final del experimento, experimentaron una piel más suave e hidratada y menos sensibilidad a la irritación.
Otro estudio, en el que a los ratones se les administraron suplementos de aceite de linaza durante tres semanas, encontró que tenían síntomas disminuidos de dermatitis atópica, como hinchazón, enrojecimiento y picazón.
Combate la inflamación
Se sabe que el aceite de linaza combate la inflamación en el intestino, que en última instancia puede manifestarse en la piel. «Es importante tomar linaza internamente, porque es un agente antiinflamatorio», dice Morav. La inflamación intestinal se ha relacionado con afecciones de la piel como la rosácea, la psoriasis y el acné, y algunos han dicho que tomar aceite de linaza puede ayudar con estos problemas.
¿Quién puede usar el aceite de linaza para la piel?
Cuando se trata de aplicar aceite de linaza para la piel por vía tópica, hay algunas cosas que debe tener en cuenta. «Las personas con piel seca e irritada serían los mejores candidatos», dice Marius Morariu, formulador de cuidado natural de la piel y cofundador y CEO de Tracie Martyn Beauty and Wellness.
Debido a que las moléculas de aceites de linaza son grandes y se asientan en la superficie de la piel (en lugar de absorberse totalmente), son comedogénicas y eventualmente se oxidarán, lo que en última instancia puede provocar brotes. Si tienes piel propensa al acné, debes tener cuidado de usarla, aunque Morariu dice que deberías estar bien si el aceite es altamente refinado y se combina con otros productos botánicos antiacné.
La mejor manera de integrar el aceite de linaza para la piel en tu rutina
Hay muchos productos en el mercado que te permitirán probar el aceite de linaza para la piel. Los suplementos son fáciles de encontrar en cualquier lugar donde compre alimentos, pero si va a ser tópico, hay algunas cosas que debe tener en cuenta. Morav sugiere usarlos junto con un aceite con alto contenido de ácido linoleico, como el aceite de onagra, antioxidantes como el té verde, la vitamina C y el resveratrol, que funcionan muy bien con los aceites omega-3 y ayudan a protegerlos de la oxidación y la rancidez. Compra aceite de linaza crudo y sin procesar (guárdelo en el refrigerador para obtener mejores resultados) o pruebe una de las siguientes formulaciones preparadas para la piel.
Aceite facial de Superalimento Elemis, $55
El aceite de linaza, un antioxidante y triple amenaza omega-3, se combina con aceites de semillas de brócoli y rábano daikon para ayudar a que la piel se vuelva regordeta y suave.
Potenciador de Omega Hoya Orgánico Sonya Dakar, $62
Rico en omega-3, 6s y 9s gracias a los aceites de linaza y otros aceites botánicos, este aceite actúa como antiinflamatorio y trata la deshidratación e irritación de la piel.
El Cuidado de la piel del Dr. Brandt No Envejece con el Dr. Crema que Desafía el tiempo de Brandt, $132
Una crema espesa en lugar de un aceite, este humectante hace uso de de aceite de linaza para las propiedades antiarrugas de la piel. El ingrediente se combina con péptidos de aminoácidos para ayudar a resaltar los contornos naturales de su rostro.