Beber alcohol puede tener un impacto en las bacterias probióticas del microbioma intestinal. El consumo excesivo de alcohol con el tiempo puede eliminar muchas bacterias intestinales importantes. Tomar un probiótico mientras bebes puede no causar una mala interacción, como cuando alguien toma medicamentos y bebidas, sigue siendo contraproducente.
Probablemente lo haya escuchado antes «tenga cuidado al tomar este medicamento con alcohol» o » no beba cuando esté tomando este medicamento.»
Beber alcohol al tomar medicamentos puede tener efectos secundarios perjudiciales, por lo que es una pregunta natural. Sin embargo, las personas no suelen hacer esta pregunta cuando toman suplementos. En su mayor parte, hay una buena razón. Muchos suplementos dietéticos suministran al cuerpo los mismos compuestos que se obtendrían a través de los alimentos, que generalmente no se ven afectados por el consumo de alcohol.
Cuando se trata de probióticos, la historia es un poco diferente.
Los probióticos son bacterias vivas que ayudan a realizar tareas esenciales en el intestino. Con eso, apoyan muchos procesos críticos en el cuerpo, incluida la digestión saludable, la absorción de nutrientes, la función inmune e incluso la cognición. Estas bacterias son muy sensibles a cosas como la temperatura, la acidez y la humedad.
Esto plantea la pregunta: ¿Cómo afecta el consumo de alcohol a las bacterias buenas que viven en el intestino y cuáles son los efectos del alcohol en los probióticos?
En esta publicación de blog, exploraremos cómo el consumo de alcohol afecta la salud intestinal y si debe consumir probióticos al beber alcohol.
Cómo el consumo de alcohol afecta la salud intestinal
El alcohol es bastante tóxico para el cuerpo. Afecta el sistema nervioso central, el tracto digestivo, los niveles de azúcar en la sangre, el sistema circulatorio y el sistema inmunológico, por nombrar algunos. El hígado, el sistema de procesamiento de desechos del cuerpo, tiene que trabajar horas extras para eliminar las toxinas del alcohol del cuerpo. Por lo tanto, el consumo excesivo de alcohol a menudo está relacionado con el daño hepático.
El alcohol, especialmente grandes cantidades y altas concentraciones, puede abrumar el tracto gastrointestinal. El alcohol mata muchas de las bacterias beneficiosas que viven en los intestinos.
Nuestro cuerpo necesita estas bacterias, ya que apoyan un microbioma intestinal saludable y muchos procesos críticos. Cuando la cantidad de bacterias buenas en el intestino disminuye, esto deja espacio para que florezcan las bacterias, virus y hongos malos, y puede llevar al crecimiento excesivo de patógenos. Esto también se llama disbiosis. Si no se resuelve, la disbiosis puede provocar inflamación en el intestino.
Si la barrera intestinal está inflamada, puede romperse y volverse «permeable», lo que comúnmente se conoce como intestino permeable. Las bacterias y los productos químicos potencialmente dañinos que ingieres a través de los alimentos ahora pueden ingresar al torrente sanguíneo. Esto marca el comienzo de un círculo vicioso de un sistema inmunológico demasiado activo e inflamación en todo el cuerpo.
Por lo tanto, tiene sentido que la disbiosis se haya asociado con varias enfermedades crónicas, incluida la diabetes Tipo 2, la depresión y los trastornos del estado de ánimo, e incluso la función de la memoria.
¿Puede Beber Alcohol Mientras Toma Probióticos?
En principio, sí. A diferencia de algunos medicamentos de venta libre y medicamentos recetados, tomar probióticos cuando has bebido un vaso o dos no supone ningún daño.
Sin embargo, compromete la eficacia de su suplemento probiótico porque el alcohol no solo mata las bacterias buenas en sus intestinos, sino que también mata las bacterias probióticas en sus suplementos.
La cantidad de alcohol que bebe también afecta el impacto que tiene en sus probióticos. Una bebida alcohólica aquí y allá no hará daño, mientras que beber varios vasos de alcohol por noche tiene efectos más profundos en la flora intestinal, el hígado y el bienestar general.
Otro factor a considerar es a qué hora toma sus probióticos. Lo mejor es tomar probióticos lo más lejos posible de beber alcohol. Este espaciamiento permite que las bacterias probióticas lleguen a los intestinos y se reproduzcan allí.
Si las bacterias probióticas encuentran grandes cantidades de alcohol en el estómago y los intestinos, es posible que no sobrevivan al viaje desde la boca a través del sistema digestivo. En cambio, las bacterias intestinales beneficiosas serán eliminadas por las altas cantidades de alcohol en su cuerpo.
Entonces, nuestro consejo para mitigar los efectos del alcohol en su microbiota intestinal: Si sabe que va a tomar una copa esta noche, tome sus probióticos por la mañana o a la hora del almuerzo para obtener beneficios óptimos para la salud.
Además, no olvide tomar sus probióticos al día siguiente para contrarrestar cualquier efecto negativo que el alcohol pueda haber tenido en su flora intestinal.
Tomar un suplemento probiótico de alta calidad apoya la salud general de su intestino si bebe ocasionalmente. La suplementación con probióticos repone las bacterias buenas en el intestino, lo que ayuda a mantener una diversidad de bacterias saludables. Esto es necesario para la salud digestiva general, la función inmune adecuada, la cognición y mucho más.
https://www.omnibioticlife.com/landing-page-i-omni-biotic-hetox-diabetes/In además, la evidencia clínica ha demostrado que los probióticos pueden restaurar la flora intestinal y mejorar las enzimas hepáticas en lesiones hepáticas inducidas por alcohol. OMNi-BioTic ® HETOX fue diseñado específicamente para apoyar la función hepática al apoyar el eje intestino-hígado.
Encontrar los probióticos adecuados para Usted
Los suplementos probióticos consisten en diferentes cepas bacterianas beneficiosas, que a menudo incluyen una mezcla de Bifidobacterias y Lactobacillus. Estas cepas realizan diferentes funciones en el cuerpo, y muchas funcionan mejor en equipo. Por eso es tan importante encontrar un probiótico que se adapte a sus necesidades de salud específicas.
Por ejemplo, si experimenta infecciones por hongos e infecciones del tracto urinario con frecuencia, es probable que necesite cepas bacterianas probióticas diferentes en comparación con alguien que tiene intestino permeable y altos niveles de inflamación.
En OMNi-BioTic, nuestros productos están formulados con desafíos de salud específicos en mente. Cada cepa probiótica se estudia, prueba y combina cuidadosamente antes de su introducción en el mercado. Comenzando con el análisis de cepas, avanzando a ensayos clínicos y concluyendo con una innovadora formulación en polvo que garantiza una alta eficacia.
Para encontrar el mejor suplemento probiótico para sus objetivos de salud, lo invitamos a tomar nuestro cuestionario de ajuste de productos.