Hay momentos en que la vida no es justo. Suceden cosas que son injustas, inesperadas e increíblemente dolorosas. Cuando abrimos nuestros corazones y nuestros hogares a nuestros miembros de la familia de cuatro patas (y tres patas), nuestras mascotas y compañeros animales, esperamos una vida plena y saludable para todos nosotros.A veces, no tenemos esa oportunidad. Experimentar la muerte de una mascota que es inesperada, repentina o trágica puede dejar un profundo impacto en nosotros como amantes de los animales de duelo. Muchas veces podemos poner la culpa injusta y culparnos a nosotros mismos por la experiencia.
Este artículo explora una visión general para hacer frente a esta experiencia. El duelo no es fácil cuando se espera y puede ser aún más difícil cuando es inesperado. Si acaba de experimentar la muerte de su compañero, primero visite Cuatro Pasos a seguir Después de Experimentar la Pérdida de Mascotas.
Incompleta Terminaciones
Un común «palabra de moda» en el apoyo para el duelo mundo es «encontrar el cierre» y que complicado duelo surge con incompletos experiencias de dolor. Muchas veces desafío esa noción, ya que hay muchas ocasiones en que los dueños de mascotas no pueden experimentar el «cierre» antes de experimentar la muerte de una mascota. A veces, las mascotas son atropelladas por los coches y no sobreviven a esa experiencia. Otras veces, como las mascotas están programadas biológicamente para ocultar su dolor, descubrimos un proceso de enfermedad demasiado tarde y nos culpamos por no verlo antes.Dentro del proceso de duelo, nuestros cerebros están tratando de darle sentido a la experiencia. Estamos tratando de creer que las cosas suceden por una razón, incluso si esa razón es para culparnos a nosotros mismos por no ver algo antes. Desafortunadamente, solo podemos hacer lo mejor con lo que sabemos, y no podemos saber que algo está «mal» o que nuestra mascota puede haber tenido una enfermedad cuando no se mostraron síntomas.
Cuando una mascota se escapa de nuestra casa y sucede algo, es muy importante recordar que no planeamos que eso suceda. No nos levantamos esa mañana y dijimos» Voy a dejar la puerta abierta y mi perro va a salir «o» Voy a olvidar cerrar la puerta del perro y dejar escapar a mi gato de interior».»
Los finales incompletos también surgen con situaciones de fuga, donde nos quedamos preguntándonos qué le ha pasado a nuestra querida mascota si no regresa a casa. Algunas personas asumen naturalmente lo peor; que la mascota ha muerto. Otros intentan enfocarse en la esperanza de que la mascota esté con otra familia amorosa. Rara vez conocemos la verdad de cualquiera de las situaciones, y algunas familias afortunadas se reúnen con su mascota perdida.el artículo continúa después de la publicidad
La culpa es una emoción poderosa que impacta nuestras vidas consciente e inconscientemente. La culpa puede hacer que nos castiguemos a nosotros mismos y afecta nuestra capacidad de sentirnos positivos. A lo largo del proceso de duelo, especialmente cuando se asocia con tener que tomar una decisión repentina de eutanasia, los dueños de mascotas en duelo se culpan enormemente a sí mismos.
Nuestro cerebro a través de los ciclos de nunca acabar «what-if» escenarios tales como, «¿puedo tomar la decisión correcta?»O» ¿y si tuviera otro día con mi mascota?»E incluso,» debería haber notado esa masa o leve cojera antes.»
La culpa comúnmente conduce a un aumento de los sentimientos de ansiedad e incluso pánico cuando nos culpamos de la experiencia a nosotros mismos. Lo importante a recordar es permitirnos procesar a través de nuestras emociones de una manera saludable.Puede ser fácil descontrolarse rápidamente cuando nuestras emociones nos presionan cada vez más. Fácilmente podemos sentirnos completamente agobiados, abrumados e incapaces de satisfacer nuestras necesidades diarias a lo largo de nuestro proceso de duelo. Sentimos que no merecemos experimentar felicidad, alegría y, a veces, incluso comodidad durante este tiempo. Evitamos experiencias, personas o lugares que podrían afectar ese ciclo negativo o distraernos de él.
Si sientes que este ciclo te está sucediendo, puede ser útil preguntarnos: «¿Qué querría mi mascota para mí?»Es decir, ¿su mascota querría que sufriera y le echara la culpa, o sería comprensiva con usted? ¿Querrían tu felicidad sin importar lo que haya pasado?
Diría que sí, sin dudarlo. Así son las mascotas.
Distracción Saludable (Incluso Cuando No lo desea)
Cuando se trata de un duelo complicado, nuestras vidas se ven gravemente afectadas de manera negativa. Las personas apenas pueden concentrarse en las actividades y tareas diarias, y mucho menos en satisfacer las necesidades básicas y mantener relaciones. Estamos atrapados en un ciclo de reflexión o repetición que nos carga cada vez más en nuestra experiencia de duelo y el dolor asociado.
Recuerde que es completamente normal en el proceso natural de duelo experimentar muchos de estos síntomas al principio, especialmente cuando se trata de experimentar o caminar hacia la muerte repentina de su mascota. Podemos perder el apetito, aislarnos y llorar sin control. Como se discute en 9 Mitos Sobre La Pérdida De Mascotas Y Cuál Es La Verdad, esos sentimientos de dolor son naturales y deben expresarse.
Durante todo el proceso de duelo, es importante experimentar distracciones saludables, incluso mientras se está de duelo activamente. Una distracción saludable podría ser tan simple como un paseo por el parque, asegurándose de notar las flores floreciendo. Puede ser que un amigo cercano y comprensivo nos lleve a tomar café y se ría de algo pequeño, incluso por un breve momento. Puede ser un momento en el que estés escribiendo en un diario en el que recuerdes buenos recuerdos de tu mascota y sonrías por la experiencia que compartiste.Todas estas distracciones son muy positivas y nos permiten un momento de respiro de nuestra agobiante experiencia de dolor. El duelo es un trabajo duro y muy agotador para el cuerpo, pero también es crucial experimentarlo. Ante el dolor y la muerte inesperados, es todo lo que consume y muy real, especialmente cuando se trata de la muerte de nuestra mascota.
Tomando Un Momento en un Tiempo
Si no sigues ningún otro consejo de esta publicación, recuerda que el duelo es un proceso de momento a momento. Puede ser muy difícil pedir incluso un día a la vez, como un día puede parecer interminable cuando estamos en medio de nuestro dolor.
Recuerda que en este momento y con cada emoción nuestro cuerpo está procesando a través de su dolor. Puede ser muy difícil cuidar de nosotros mismos durante nuestra experiencia en la pérdida de mascotas, incluso doloroso, pero es importante intentarlo.Si surgen sentimientos de suicidio y comienza a sentirse inseguro, sepa que siempre hay ayuda disponible y personas que se preocupan por el suicidio en la Línea Telefónica Nacional de Ayuda al 1-800-273-8255. Hay comunidades en línea y apoyo en los lugares menos probables.