Publicado el 03 de junio de 2019 en Abdominoplastia
Mientras que los hombres y las mujeres pueden prepararse para los días previos a la cirugía y la cirugía en sí, una de las partes más críticas del viaje de la abdominoplastia ocurre después de salir del centro de cirugía. Su período de recuperación es vital para su salud general y la calidad de sus resultados, y sus acciones durante este tiempo pueden tener un gran impacto en el resultado de su cirugía. El período de recuperación después de una abdominoplastia es extenso, y cuidarse adecuadamente no solo asegurará que logre los resultados que desea, sino que lo haga de la manera más saludable posible.
La cirugía de abdominoplastia se realiza en hombres y mujeres que buscan mejorar su confianza con una sección media más delgada y firme. Este procedimiento a menudo se realiza en aquellas personas que han perdido una cantidad sustancial de peso y tienen un exceso de piel suelta, o en madres que han encontrado que el embarazo y el parto las han dejado con músculos abdominales debilitados, piel suelta y depósitos de grasa resistentes a la dieta o al ejercicio. Después de la abdominoplastia, deberá seguir una serie de instrucciones para asegurarse de que se recupera bien.
Llegar a casa
Aunque la cirugía de abdominoplastia suele ser un procedimiento ambulatorio, los pacientes deben aceptar que estarán cansados y adoloridos cuando se despierten. La cirugía de abdominoplastia se realiza bajo anestesia general, por lo que necesitará que un familiar o amigo se quede con usted la primera noche. Esta persona será responsable de ayudarlo a llegar a un lugar cómodo en su hogar, preparar la comida, vestirse y ayudar con todas las tareas domésticas.
No debe levantar nada durante los primeros días, incluso si siente que puede hacerlo. Su cuerpo necesita el tiempo adecuado para sanar internamente, y colocar cualquier otro sobre el cuerpo puede reabrir su herida, empeorar su cicatriz y alargar su tiempo de recuperación. Su incisión estará adolorida, independientemente de si está sentado quieto o en movimiento, y esto puede volverse aún más incómodo cuando tosa, estornuda o se ríe.
Descansar es lo mejor que puedes hacer durante los primeros días de tu recuperación. Su médico le dará instrucciones sobre cuándo está bien ducharse y cómo debe cambiarse las vendas y los apósitos.
Reanudar las Actividades normales
Mientras no desee empujar su cuerpo antes de que esté listo, ponerse de pie lo antes posible, preferiblemente el día después de la cirugía, ayudará a acelerar su recuperación y promover la circulación sanguínea. La circulación adecuada ayudará a prevenir los coágulos de sangre, que es uno de los efectos secundarios más peligrosos de la cirugía abdominal. Este movimiento no debe ser extenuante; en su lugar, concéntrese en caminatas cortas dentro de su casa o alrededor de su vecindario. La mayoría de los pacientes pueden reanudar la mayoría de las actividades y tareas normales después de tres semanas. Los pacientes todavía no pueden participar en ejercicios extenuantes ni levantar nada de más de 10 libras; sin embargo, la mayoría de las prácticas diarias se pueden reanudar.
Comer bien
A menudo se pasa por alto una dieta saludable después de la cirugía. Seguir una dieta equilibrada y nutritiva después de la abdominoplastia te ayudará a acelerar tu recuperación y te pondrá en el camino correcto para mantener tus resultados. La proteína repara la piel, los tejidos y los músculos. Las vitaminas A y C ayudan a combatir las infecciones y reducir la inflamación, y el zinc estimula el crecimiento de nuevas células.
Volver al trabajo
Independientemente de su trabajo, tendrá que tomarse un tiempo libre. La mayoría de los pacientes pueden volver al trabajo después de dos o tres semanas. Los pacientes que trabajan en casa pueden regresar al trabajo antes; sin embargo, los pacientes con trabajos exigentes que requieren que estén de pie y se muevan pueden requerir tiempo libre adicional.
Ir al gimnasio
El ejercicio es una parte importante de mantener los resultados de la abdominoplastia. Desafortunadamente, la actividad física, especialmente el ejercicio extenuante, está prohibida durante al menos seis semanas. Esto permitirá un tiempo adecuado para sanar tanto externa como internamente. Cuando regrese al gimnasio o a su rutina de ejercicios preferida, hágalo lentamente y escuche a su cuerpo.