Fundamentos
Las prácticas de fundamentos proporcionan una oportunidad para que todos los participantes construyan o revisen los fundamentos de su estilo de yoga preferido. En estas clases, los instructores proporcionan descripciones detalladas de cada movimiento, idea o concepto enseñado. Las clases tienden a moverse a un ritmo más lento. El ritmo te permite todo el tiempo que necesitas para absorber la información y profundizar en tu práctica de yoga. Nuestras clases de Fundamentos te llevarán a través de los conceptos básicos de la Filosofía del Yoga, la Alineación Postural e incluso el Acro Yoga.
Power
Power Yoga utiliza las herramientas y técnicas del yoga para desarrollar y fortalecer el cuerpo físico y mental. Desarrolla tu cuerpo físico con posturas secuenciadas (asanas), flujo vigorizante y ritmo variable. Desarrolla tu cuerpo mental con técnicas de respiración intencional y atención plena. Este estilo de yoga aumentará su fuerza muscular y lo ayudará a mantener la longitud y la flexibilidad necesarias para escalar cualquier grado. Las habilidades que desarrolles en tu práctica de power yoga te ayudarán a mantener la energía para poder superar cualquier desafío que enfrentes en la colchoneta o fuera de ella.
Acro Yoga
AcroYoga combina la atención plena del yoga con el poder dinámico de la acrobacia. La práctica del AcroYoga cultiva la confianza, la alegría y la comunidad. Esta práctica basada en la pareja desarrolla sus habilidades para trabajar con una amplia variedad de personas. Aprenderás los bloques de construcción necesarios donde la técnica es más importante que la fuerza. Todos los niveles son bienvenidos, no se necesita pareja para participar
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga explora y desarrolla la conexión entre la respiración y el movimiento. Este estilo de práctica desarrollará su fuerza y equilibrio mientras hace que su corazón bombee. En una práctica de vinyasa, permite que tu respiración guíe tu movimiento a medida que fluyes a través de una secuencia de posturas (asanas). Aprende el valor de respirar a través de ásanas desafiantes y lleva esta lección contigo a tu vida cotidiana. Ya sea que esté escalando El Cap o sentado en el tráfico, Vinyasa le brinda las herramientas para respirar y respirar en cualquier desafío. En Planet Granite Fountain Valley, ofrecemos una gama de clases de Vinyasa, desde el flujo lento hasta el Vinyasa de potencia. Si usted es un experto o un yogui primerizo, tenemos una clase de Vinyasa para satisfacer sus necesidades.
Yogalates
Yogalates es un tipo de ejercicio inspirado en el yoga y el Pilates, como su nombre indica. Se dice que aprovecha los beneficios físicos y mentales de ambas prácticas, y sus defensores lo describen como un sistema de ejercicio integral. Se puede enseñar en clases, sesiones individuales y talleres.
Hatha Yoga
El Hatha Yoga es una práctica tradicional que desarrolla la mente, el cuerpo y el espíritu. En una práctica de hatha, muévete conscientemente a través de posturas (o asanas), desarrolla técnicas de respiración y meditación, y encuentra tu centro mientras estiras y redefines tus propios límites personales. Este estilo de práctica aumentará su flexibilidad y calmará su mente. Las clases de Hatha enfatizan los aspectos tradicionales de la práctica del yoga de una manera accesible para el practicante contemporáneo. En Planet Granite Fountain Valley, ofrecemos una variedad de clases inspiradas en el Hatha, desde cursos de introducción hasta cursos de Flujo lento. ¡Los yoguis experimentados y los principiantes encontrarán una clase de Hatha para profundizar verdaderamente su práctica!
Slow Flow
En esta clase de Vinyasa de ritmo más lento, las posturas se mantienen durante períodos de tiempo más largos para permitir una experiencia más profunda de la postura. Se pone el mismo énfasis en desarrollar fuerza y equilibrio, respirar conscientemente, aumentar la flexibilidad, fortalecer el enfoque mental y relajarse en el momento.
Core Yoga
Una práctica basada en el yoga con elementos de pilates, corework y pliometría para desarrollar la fuerza y la resistencia atléticas. Todas las habilidades y niveles son bienvenidos!