Jos saat päänsärkyä tai migreeniä, tässä neljä akupainanta-ja kiinalaista Vyöhyketerapiapistettä, jotka voivat helpottaa oloasi heti. Opettele hieromaan jalkojasi nopeaan kivunlievitykseen ja oireiden pitkäaikaiseen parantamiseen.
kohdataan se, päänsärky imee!
vaikka kirjoitan usein kaunopuheisesti (tai niin ajattelen!), ei ole muuta tapaa kuvata pistävää kipua, joka ampuu ylös silmän läpi, ruuvipenkkiä muistuttavaa otetta, joka säteilee päästäsi olkapäillesi tai jatkuvaa sykkimistä, joka jättää sinut kärttyiseksi, rapeaksi ja sumuiseksi.
Jos kuulostaa siltä, että olen kokenut tappavaa päänsärkyä, oletuksesi on 100% oikein. Minulla on ollut pistäviä migreenejä, päänsärkyä, jotka seuraavat sinua nukkumaan ja tervehtimään heräämisessä, tylsää särkevää päätä ja myös silmien migreeniä. Onneksi opin saattamaan kroppani tasapainoon niin, etten nyt edes muista, milloin minulla viimeksi oli päänsärky.
kenenkään ei pitäisi kärsiä päänsärystä tai migreenistä. Se imee elämän suoraan ulos sinusta ja estää sinua tekemästä mitä alkeellisimpia päivittäisiä toimintoja. Siksi kirjoitan tämän päivän juttua. Lisäksi eräs rakas lukija kirjoitti kysyäkseen, miten kiinalaista vyöhyketerapiaa käytetään päänsärkyyn. Tämä artikkeli on sinua varten. Kiitos.
tässä artikkelissa opit jaloillesi neljä akupainanta-ja vyöhyketerapiakohtaa, jotka voivat lievittää päänsärkyoireita heti ja lievittää oireita myös pitkällä aikavälillä. Ja tiesitkö, että voit” parantaa ” itsesi ja olla päänsärky ja migreeni-vapaa? Opit sen heti neljän kivunlievityspisteen jälkeen.
kiinalainen lääketiede 101: päänsärky ja migreenikipu
okei, yksinkertaistan tuhansia vuosia jatkuneen kiinalaisen lääketieteen pariin lauseeseen. Tee se, aion yrittää tehdä tämän!
perinteisen kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta on yksi pääsyy siihen, miksi ihmiset saavat päänsärkyä ja/tai migreeniä:
- Qi ei virtaa sujuvasti pään läpi
Joten mitä tämä tarkoittaa? Qi on sana kuvaamaan elämänvoima energiaa. Samalla tavoin kuin kehossamme on veren kiertojärjestelmä, meillä on kehossamme myös energiavirtausreittejä. Kun energia ei virtaa niin kuin pitäisi, se voi lopulta näkyä fyysisinä oireina kehossa.
päänsäryn ja migreenin yhteydessä Qi ei virtaa sujuvasti pään läpi. Jos on liikaa Qi menee ylös päähän ja se saa ”jumissa”, tämä aiheuttaa päänsärkyä tai migreeniä voimakas jyskytys, pistävä tai sykkivä kipu. Jos pään läpi ei virtaa tarpeeksi energiaa, tämä aiheuttaa päänsärkyä, joka on yleensä kroonista ja ”lievempää” ja tuntumaa särkevää.
avain kivun lievittämiseen on saada Qi virtaamaan sujuvasti pään läpi. Kiinalaisessa lääketieteessä päänsärkyjen ja migreenien hoito perustuu siihen, että selvitetään, mikä häiritsee Qin virtausta ja tasapainotetaan sitten koko kehoa niin, että Qi virtaa taas sujuvasti.
varoitus: Jotkut tämän artikkelin kohdista ovat vasta-aiheisia (ei saa käyttää) raskaana ollessa, koska ne voivat aiheuttaa synnytyksen, koska ne todella saavat Qin virtaamaan.
joissakin tapauksissa päänsärky tai migreeni voi olla merkki vakavasta sairaudesta. Ota yhteys lääkäriisi, jos päänsärkysi on vakava, eroaa aiemmista päänsäryistäsi tai ilmenee muita oireita, kuten tässä WebMD-sivuston artikkelissa luetellut.
pähkinänkuoressa, jos päätäsi särkee, etkä ole varma, pitäisikö mennä lääkäriin, mene lääkäriin. Nyt kun maalaisjärjen vastuuvapauslauseke on poissa tieltä, mennään näihin akupainanta-ja vyöhyketerapiapisteisiin päänsäryn ja migreenin varalta.
Kiinan vyöhyketerapia Piste migreenille (temporaalinen alue)
Jos koet migreeniä tai päänsärkykipua ohimoalueella (pään sivuilla), tämä piste on erityisen tehokas Qin liikuttamisessa auttaakseen sinua saamaan helpotusta. Migreenin Kiinalainen vyöhyketerapia piste (pään ajallinen alue) sijaitsee isovarpaan sisäpuolella isovarpaan ja toisen varpaan välissä.
hieroaksesi tätä kohtaa paina peukalolla ja hiero puolelta toiselle tätä kohtaa. Aloita varpaiden kärjestä ja jatka alaspäin. Kun pääset varpaan tyveen, nosta peukalo ylös, aseta se takaisin varpaan yläosaan ja toista. Hieronta 60 sekuntia auttaa tasoittamaan virtaus Qi.
Jos sinulla on päänsärkyä tai migreenikipua pään vasemmalla puolella, hiero kiinalaista Vyöhyketerapiapistettä oikeaan jalkaasi ja päinvastoin, jos se on pääsi oikealla puolella. Syy, miksi hieroa vastakkaista jalkaa on, koska energia meridiaanit ristiin kaulan ja siten, virtaa läpi vastakkaisilla puolilla päätä. Jos tunnet kipua molemmin puolin, hiero pisteitä molempiin jalkoihisi.
yksi asia on huomattava, että tämä kohta on hyvin todennäköisesti erittäin herkkä hieroa, jos sinulla on päänsärkyä tai saada päänsärkyä usein. Herkät kohdat osoittavat alueita, joilla Qi ei virtaa sujuvasti. Mitä herkempi kohta tuntuu, sitä suurempi häiriö Qi: n virtaukseen.
voit myös hieroa tätä kohtaa päivittäin silloinkin, kun sinulla ei ole kipua. Johdonmukainen hieronta auttaa Qi virtaamaan sujuvasti läpi ajallinen alue ja siten auttaa lievittämään oireita pitkällä aikavälillä.
neljä porttia: Tai Chong (LV-3) ja He Gu (LI-4)
neljä porttia ovat itse asiassa kaksi piikkipistettä jaloissasi ja kaksi käsissäsi. Niitä käytetään yleisesti akupunktiossa päänsäryn hoitoon.
varoitus: älä hiero neljän portin kohtia, jos olet raskaana. Nämä kohdat voimakkaasti liikkua Qi ja ovat vasta (ei saa käyttää), kun raskaana, koska ne voivat aiheuttaa työvoimaa.
Tai Chong (LV-3)
Tai Chong tunnetaan myös nimellä maksa 3 (LV-3), koska se sijaitsee kehon Maksameridiaanilla. Kiinalaisessa lääketieteessä maksalla on keskeinen rooli Qi: n sujuvan virtauksen varmistamisessa koko kehossa.
piste sijaitsee jalan yläosassa isovarpaan ja toisen varpaan välisessä nauhassa. Käytä peukaloa tunnustella luut kaksi varvasta tunnet missä luut leikkaavat. Liu ’ uta sitten peukaloa noin peukalon leveydeltä tämän risteyksen yläpuolelta ja paina luiden välistä painallusta.
Paina ja pidä painettuna yksi minuutti. Kuten mainittiin Kiinan vyöhyketerapia kohta migreeni (ajallinen alue), voit painaa jalka vastapäätä, jossa tunnet kipua pään. Paina maksa 3 molemmilla jaloilla, jos tunnet kipua pään molemmilla puolilla.
He Gu (LI-4)
he Gu tai paksusuoli 4 (LI-4) on bonuspiste, jonka olen sisällyttänyt, koska se itse asiassa sijaitsee käsissäsi. Yhdessä LV-3: n kanssa nämä pisteet ovat erittäin tehokkaita Qi: n liikuttamiseen ja ne tunnetaan nimellä neljä porttia.
paksusuoli 4 sijaitsee käden hihnaston yläosassa peukalon ja etusormen välissä. Se on kuin käden maksa 3. Helppo tapa paikantaa tämä kohta on painaa peukaloa ja etusormea yhteen. Tämä aiheuttaa lihas pullistua ylöspäin. LI-4 sijaitsee pullistuman korkeimmalla kohdalla.
Paina tätä kohtaa vastakkaisella peukalolla. Sitten rentoutua peukalo ja etusormet kun painat ja pidä tätä pistettä 60 sekuntia. Muista ”päinvastainen sääntö”, mistä painaa riippuen siitä, missä koet kipua.
muistutus: älä paina tätä kohtaa, Jos olet raskaana.
Zu Ling Qi: (GB-41)
zulingqin englanninkielinen käännös on ”foot overlooking tears”. Se on nimetty osuvasti, koska kun painat tätä kohtaa, se on todennäköisesti niin herkkä, että se tuo kyyneleet silmiin. Vaikka on olemassa sanonta, ” ei kipua. Ei voittoa.”käyttäkää tervettä järkeä ja Menkää sen mukaan, mikä tuntuu mukavalta. On parempi erehtyä kevyemmällä puolella kuin painaa liian kovaa tai liian pitkään.
Zu Lin Qi eli sappirakko 41 (GB-41) sijaitsee jalan yläosassa pikkurillivarpaan ja toiseksi viimeisen varpaan välissä. Jos haluat paikantaa GB-41: n, tunnustele jalkasi yläosaa pikkurillivarpaasi ja toiseksi viimeisen varpaasi luita varten. Ne muodostavat V: n, jossa ne risteävät.
sappirakko 41 on juuri leikkauspisteen yläpuolella. Tunne hihnassa lievää masennusta. Se on aivan jalan jänteen ulkopuolella. Ei haittaa, jos jännettä ei tunne. Niin kauan kuin olet juuri V: n risteyskohdan yläpuolella, olet tarpeeksi lähellä, kun koko sappirakon meridiaani kulkee tämän alueen läpi. Kun olet löytänyt tämän pisteen, paina ja pidä 30-60 sekuntia.
Tarvitseeko minun mainita vastakkaisesta jalasta? Tämä taitaa olla jo hallussa. En edes mainitse sitä viimeisessä vyöhyketerapiakohdassa.
koska sappirakon meridiaani on paritettu Maksameridiaanin kanssa, tämä piste hyödyttää Qin virtausta. Sappirakon meridiaani kulkee myös pään sivuitse ja suoraan otsasi läpi, joten on erittäin hyödyllistä, että päänsärky saa Qin virtaamaan sujuvasti tämän kanavan läpi. Tämä on myös hyvä kohta kuukautiskierron kysymyksiä, joten jos saat päänsärkyä kanssa kuukautiset, tämä on hyödyllinen kohta painaa.
kasvojen Kiinalainen Vyöhyketerapiapiste
jos kasvoissa on päänsärkyä tai migreenikipua, kasvojen Kiinalainen Vyöhyketerapiapiste on hyvä hieroa. Isovarpaan yläosa vastaa kasvojasi otsasta kaulaan asti.
koska varpaankynnen hierominen ei ole kätevää tai suositeltavaa, tämä kohta sopii parhaiten juuri silmien alapuolelle, poskille, leuan alueelle ja kasvojen etuosaan. Hiero peukalolla isovarpaan yläosaa puolelta toiselle ja kulje varpaan tyvestä varpaan tyveen. Kun pääset varpaan alaosaan, aloita alusta alusta. Toista 30-60 sekuntia.
päänsäryn ja migreenin ”parannuskeino”
Onneksi olkoon! Olet juuri oppinut 4 (oikeastaan viisi, jos lisäät hän gu käteen) pistettä saada Qi liikkuvat sujuvasti uudelleen, jotta voit saada luonnollista helpotusta päänsärkyä ja migreeniä.
tämän kirjoituksen alussa lupasin keskustella päänsäryn ja migreenin ”parantamisesta.”Syy, miksi laitoin sanan parannus lainauksiin, on se, että perinteinen kiinalainen vyöhyketerapia ei ole sairauksien diagnosointia ja parantamista.
pohjimmiltaan tämän parannustavan painopiste on saada koko keho tasapainoon saamalla Qi virtaamaan kunnolla. Kun Qi virtaa kuten pitääkin, kehosi on terveydentilassa ja hyvinvoinnissa. Kiinalainen Vyöhyketiede on noin löytää Qi disharmonies ja clearing ne, jotta tukea ja edistää kehon luonnollista paranemista.
”parannuskeino” päänsärkyyn ja migreeniin on niinkin yksinkertainen kuin saada Qi virtaamaan sujuvasti läpi kehon ja pään. Sitten, presto! Ei enää päänsärkyä tai migreeniä.
lopulta kehosi haluaa olla tasapainon ja harmonian tilassa ja kiinalainen vyöhyketerapia auttaa sinua saavuttamaan tämän. On niin monia syitä ja tekijöitä, miksi jonkun Qi voi olla epätasapainossa. (esim. liikaa qitä, liian vähän qitä). Ruokavalio, liikunnan puute (tai jopa liika liikunta), stressi, huoli, tunteet, ympäristö — kaikki nämä asiat vaikuttavat Qin virtaukseen kehossasi.
Jos yrität selvittää, mikä ongelma on, voit alkaa miettiä asioita liikaa, mikä voi myös silloin estää Qin virtaamisen kehossasi! Onneksi kiinalaisessa Vyöhyketerapiassa jalkojen kaikkia kohtia hierottaessa ei ole väliä, mikä on epätasapainossa tai miten se on epätasapainossa. Yksinkertaisesti hieronta vyöhyketerapia kohta auttaa tasapainottamaan virtaus Qi.
silloin elimistö voi keskittyä siihen, minkä se parhaiten tekee eli parantaa itse itsensä. Ja siksi Kiinalainen vyöhyketerapia on erinomainen kumppani lähes mihin tahansa parantamiskäytäntöön (länsimaiseen tai kokonaisvaltaiseen). Se auttaa kehoa parantamaan itsensä.
Haluatko nopean Referenssikaavion siitä, miten 4 pistettä paikantavat ja hierovat päänsäryn lievitystä?
täytä alla oleva lomake, niin saat myös kiinalaisia vyöhyketerapian jalkakaavioita, ilmaisia minitunteja Qi: n virtaamiseksi ja ilmaisen kuukausittaisen uutiskirjeen. Se on hauska tapa oppia itsestään paranevia vinkkejä ja tekniikoita keholle, mielelle ja hengelle.
Don ’ t see the form? Klikkaa tästä
P. S. intohimoni on jakaa kiinalaista vyöhyketerapiaa mahdollisimman monille ihmisille, jotta he voivat kokea uskomatonta terveyttä ja elinvoimaa. On suuri työ saada sana leviämään, joten jos voisitte jakaa tämän kirjoituksen ystäviesi ja perheesi kanssa, olisin hyvin kiitollinen siitä. Klikkaa alla olevaa painiketta jakaa tämän artikkelin Facebook, Twitter tai Pinterest. Kiitos.