Les problèmes de colère sévissent à New York.
Vous sentez-vous frustré par des personnes incompétentes, des pratiques commerciales déloyales ou de longues attentes sur les appels téléphoniques automatisés? Malheureusement, l’incompétence des gens, les politiques injustes des entreprises et l’attente de représentants du « service à la clientèle » risquent de se poursuivre. Mais, vous n’avez pas à continuer à souffrir autant. Bien sûr, entrer en contact avec ces situations désagréables, sera toujours juste cela, désagréable. Mais ces situations ne doivent pas toujours conduire à une colère et à une rage intenses.
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Il n’y a aucune raison de mettre votre santé physique en danger en laissant un épisode de colère augmenter votre tension artérielle. Vous ne voulez pas laisser une personne incompétente dans votre vie vous amener à évacuer votre colère sur une autre relation. Et il est facile de voir comment une longue attente pourrait vous amener à raccrocher ou à prévenir quelqu’un au téléphone, mais ne serait-ce pas simplement vous tirer une balle dans le pied?
La gestion de la colère peut efficacement vous aider à vous défendre, à demander le respect que vous voulez, à quitter les situations où vous ne l’obtenez pas, à réduire l’intensité de votre colère, à communiquer efficacement et à résoudre les problèmes de manière à vous aider à atteindre vos objectifs.
Les compétences en gestion de la colère enseignées à New York Behavioral Health sont enracinées dans des traitements testés scientifiquement. Les clients apprendront comment la colère déclenche, les pensées en colère et les attitudes hostiles, ainsi que d’autres émotions, par exemple la culpabilité, l’embarras, l’anxiété, peuvent toutes jouer un rôle dans les épisodes de colère répétés.
Des outils concrets de gestion de la colère sont donnés aux clients afin qu’ils puissent commencer à prendre le contrôle de leur comportement et atteindre les objectifs qu’ils souhaitent. Les relations peuvent s’améliorer, la productivité peut augmenter, les problèmes peuvent être résolus et les mauvais sentiments qui suivent souvent les épisodes de colère peuvent disparaître.