Utilisez un graphique de l’IMC ou un graphique de l’indice de masse corporelle pour trouver votre poids santé.
Utilisez le tableau de l’IMC ci-dessous pour déterminer votre IMC. Tracez une ligne de votre taille à votre poids et tirez la ligne jusqu’à l’index. C’est comme ça que tu sais si tu es bon. Il s’agit d’un tableau des catégories d’IMC basé sur les données de l’Organisation mondiale de la santé.
La meilleure chose à propos du graphique de l’IMC est que vous n’avez pas besoin d’effectuer un calcul complexe.Le graphique lui-même rend la tâche beaucoup plus facile pour vous. En bref, un graphique de l’IMC est un calcul qui utilise la longueur du poids, mais aussi pour comprendre la quantité de graisse corporelle d’une personne et si une perte de poids est nécessaire.
Calculateur d’IMC
Graphique de l’IMC
Comment interpréter le graphique de l’IMC
La formule de l’IMC est utilisée pour les hommes, les femmes et les enfants. Pour les enfants, il existe d’autres valeurs d’IMC que pour les adultes. Pour les adultes, l’indice de masse corporelle est basé sur votre poids et votre taille et vous indique si vous avez un poids corporel sain.
Il y a insuffisance pondérale si votre IMC est inférieur à 18,5. Le poids recommandé se trouve dans des valeurs comprises entre 18,6 et 24,9. Vous êtes en surpoids à des valeurs comprises entre 25,0 et 29,9. Vous êtes obèse avec un IMC de plus de 30.
| Category | BMI (kg/m2) | BMI Prime | ||
|---|---|---|---|---|
| from | to | from | to | |
| Very severely underweight | 15 | 0.60 | ||
| Severely underweight | 15 | 16 | 0.60 | 0.64 |
| Underweight | 16 | 18.5 | 0.64 | 0.74 |
| Normal (healthy weight) | 18.5 | 25 | 0.74 | 1.0 |
| Overweight | 25 | 30 | 1.0 | 1.2 |
| Obese Class I (Moderately obese) | 30 | 35 | 1.2 | 1.4 |
| Obese Class II (Severely obese) | 35 | 40 | 1.4 | 1.6 |
| Obese Class III (Very severely obese) | 40 | 1.6 | ||
It is a good indicator of the amount of body fat, which is directly related to the risk of various diseases. Une limitation est que la mesure de l’IMC ne fait pas la distinction entre la graisse et le muscle. Le calcul de l’IMC est conçu pour une personne moyenne. C’est une représentation graphique du corps, avec le poids est toujours sur l’axe horizontal et la longueur sur l’axe vertical. Une fois que vous aurez donné ce tableau à un médecin, il pourra vous dire d’améliorer votre santé et éventuellement suggérer comment perdre du poids et comment trouver la bonne solution.
Formule de l’indice de masse corporelle
Les formules permettant de calculer l’IMC en fonction de deux des systèmes d’unités les plus couramment utilisés:
IMC = poids (kg) / height2 (m2) (Unités métriques)
IMC = 703 ·poids (lb) / height2 (in2) (Unités américaines)
Vidéo intéressante sur la façon dont vous calculez votre IMC
Brad explique pourquoi votre rapport taille / taille est meilleur que votre IMC comme un moyen facile de déterminer quand et si vous devez perdre du poids. Gardez à l’esprit qu’un IMC sain peut toujours ne pas être un bon indicateur de la graisse corporelle.
Brad Pilon est l’auteur de Eat Stop Eat, un programme de perte de poids facile et efficace basé sur la combinaison d’un jeûne intermittent flexible et d’un entraînement en résistance.
Est-il temps de perdre du poids? Utilisez notre tableau IMC et découvrez le poids idéal pour votre longueur. Un graphique de l’IMC peut être un outil utile pour visualiser les gammes d’insuffisance pondérale, de poids santé, de surpoids et d’obésité en fonction de la taille d’une personne. L’IMC est basé sur votre taille et votre poids. Vous divisez votre poids par le carré de votre taille.
Calculateur d’IMC
Référence
Votre IMC est une mesure de votre poids corporel basée sur votre taille et votre poids. Bien que votre IMC ne « mesure » pas réellement votre pourcentage de graisse corporelle, c’est un outil utile pour estimer un poids corporel sain en fonction de votre taille. En raison de sa facilité de mesure et de calcul, c’est l’indicateur de diagnostic le plus utilisé pour identifier le poids optimal d’une personne en fonction de sa taille. Votre « numéro » d’IMC vous informera si vous souffrez d’insuffisance pondérale, de poids normal, de surpoids ou d’obésité. Cependant, en raison de la grande variété de types de corps, de la répartition de la masse musculaire et osseuse, etc., il n’est pas approprié de l’utiliser comme seule indication ou indication finale pour le diagnostic.