Guide du Saut de falaise Sans se blesser

La plongée en falaise est l’un des sports extrêmes les plus dangereux au monde et doit donc être prise au sérieux. Chaque plongée peut constituer une menace de blessure, ou pire, de mort. Certains penseraient que lors de la plongée en falaise, le plongeur est amorti par l’eau en dessous – ce n’est guère le cas. La plongée en falaise fatigue le corps lors de l’impact. Selon la Glen Canyon Natural History Association, lorsque vous sautez de 20 pieds (6 mètres) au-dessus de l’eau, vous frappez l’eau à une vitesse de 25 mph ou 40 km / h. Ce genre d’impact est assez fort pour comprimer la colonne vertébrale, casser des os ou provoquer une commotion cérébrale. Et ce n’est que si le plongeur entre les pieds dans l’eau en premier, en ligne droite et verticale. Atterrir horizontalement comme une « crêpe » donnera l’impression de frapper du béton. En sautant d’une hauteur de 10 pieds (3 mètres), vous frapperez l’eau à une vitesse de 17 mi / h ou 27 km / h. Même les voitures subissent des dommages avec cette quantité d’impact.

Des vitesses élevées peuvent donner au point de contact l’impression de se heurter à un mur de briques plutôt que de se plonger dans un bain moussant. C’est là que la technique de plongée devient très importante. Bien qu’il n’y ait pas de moyen parfaitement sûr de sauter d’une falaise, les plongeurs amateurs sont encouragés à plonger au crayon où le sauteur doit sauter les pieds d’abord de la falaise tout en gardant les bras sur le côté et les jambes jointes, pointant vers le bas. « L’idée derrière la plongée au crayon est de garder le corps du plongeur aussi serré et aussi vertical que possible. »Cette position est considérée comme plus sûre par rapport aux autres positions de plongée car elle limite le point de contact lorsque le plongeur entre dans l’eau, minimisant ainsi le stress sur les os et les autres parties du corps.

En plus de prendre en compte la hauteur, la vitesse, la profondeur de l’eau et la position du corps, la plongée en falaise teste également les compétences physiques et mentales de la personne. Une personne doit être saine d’esprit et en bonne condition physique pour envisager de faire de la plongée en falaise. De plus, une personne qui décide de faire de la plongée en falaise devrait avoir 100% confiance en ses capacités.

En raison du risque élevé de blessures, la Fédération mondiale de Haute Plongée déconseille à quiconque de plonger à partir de 20 mètres (65,5 pieds) ou plus, à moins qu’il n’y ait des plongeurs de sauvetage professionnels en poste. Des ecchymoses, des articulations disloquées, des os cassés, une colonne vertébrale comprimée, des disques blessés et une paralysie font partie des blessures que les plongeurs de falaise peuvent subir.

Conseils de plongée en falaise

Si vous êtes en train d’essayer la plongée en falaise, voici une liste de conseils qui peuvent vous aider à améliorer vos chances de nager sain et sauf:

1. Pratique. Avant de vous diriger vers les falaises, pratiquez la plongée au crayon depuis des plates-formes de plongée en hauteur dans une piscine. Pour minimiser la surface qui frappe l’eau et réduire la force d’impact, efforcez-vous de rendre votre corps aussi mince et droit qu’un crayon. Sautez d’abord les pieds avec vos bras serrés sur les côtés et vos pieds pressés ensemble et pointés vers le bas.
2. Ne plongez pas seul. Trouvez un partenaire avec lequel vous pouvez pratiquer la plongée en cas de problème. Ce sera aussi beaucoup plus amusant.
3. Avant de plonger, explorez votre zone d’atterrissage pour vérifier la profondeur de l’eau et rechercher les obstacles. Si la zone d’atterrissage est inférieure à 4 mètres de profondeur, elle n’est pas sûre. Aussi, soyez conscient des marées dans la région. Si vous êtes un bon nageur, vous pouvez essayer de vous tordre afin d’échapper aux courants
4. Planifiez votre sortie. Avant de plonger dans l’eau, planifiez où vous sortirez et comment vous reviendrez.
5. Porter une combinaison en plongée aidera à limiter la piqûre associée à l’éclaboussure. Une combinaison ajoute une couche d’amorti entre vous et l’eau. Le port de chaussures amplifie la force d’impact car elles augmentent la surface du plongeur lors de l’impact. La force accrue de l’impact exerce un stress sur le corps du plongeur et peut entraîner des fractures ou des luxations. Plonger pieds nus est plus sûr.

Meilleurs spots de plongée en falaise selon Shape.com

1. Playa Forti, Curaçao – À Westpunt, vous serez attiré par les vues sur l’eau bleu électrique que Playa Forti offre dès que vous entrerez dans le parking du restaurant Forti qui a été construit sur les ruines d’une ancienne forteresse anglaise. Debout le long du bord vous offre une vue jusqu’à Playa Piskado, où vous verrez de petits bateaux de pêche amarrés dans le port et la plage en forme de crique connue pour son abondance de tortues de mer et de grands bancs de poissons.
2. Diving Board Island, Bermudes – Accessible uniquement par voie d’eau, la plupart des habitants vont faire du jet ski ou du bateau jusqu’à ce lieu de saut de falaise, amarrer leur balade, puis remonter la roche naturelle pour atteindre l’une des quatre plates-formes de saut naturelles et artificielles.
3. South Point, Hawaii – Au point le plus au sud de Big Island se trouve la pointe Sud de Ka Lae, l’un des sites de saut de falaise les plus pittoresques au monde.
4. Negril, Jamaïque – Pop by Rick’s Cafe, un restaurant en plein air populaire connu pour ses couchers de soleil à couper le souffle autant que pour sa foule de touristes.
5. Lac Possum Kingdom, Texas
6. Clarence Cove, Bermudes
7. Nusa Lembongan, Bali – Ne quittez pas l’Indonésie sans vous arrêter au Blue Lagoon sur cette île balinaise. C’est un endroit calme pour le saut de falaise — la plupart des touristes viennent juste prendre une photo.
8. Laie Point, Hawaii
9. Amoudi Bay, Grèce

La plupart des falaises et des sites de plongée sont guidés par des paysages à couper le souffle et des lieux d’aventure incroyables. Dans ce genre de voyages, vous devez toujours vous rappeler d’apporter votre smartphone non seulement pour documenter vos expériences et vos souvenirs, mais aussi pour tirer le meilleur parti de votre voyage. Cependant, il est important de protéger vos appareils dans des conditions extrêmes.

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