útmutató a Sziklaugráshoz sérülés nélkül

A Sziklabúvárkodás az egyik legveszélyesebb extrém sport a világon, ezért komolyan kell venni. Minden merülés veszélyt jelenthet a sérülésre, vagy ami még rosszabb, a halálra. Néhányan azt gondolnák, hogy amikor sziklabúvárkodnak, a búvárt az alatta lévő víz csillapítja– ez alig van így. A sziklabúvárkodás ütközéskor megterheli a testet. A Glen Canyon Természettudományi Egyesület szerint, amikor a víz felett 20 lábról (6 méterről) ugrik, 25 mph vagy 40 kph sebességgel éri el a vizet. Ez a fajta ütés elég erős ahhoz, hogy összenyomja a gerincet, eltörje a csontokat vagy agyrázkódást okozzon. Ez csak akkor lehetséges, ha a búvár először lép be a vízbe, egyenes, függőleges vonalban. A vízszintes leszállás, mint egy “palacsinta”, úgy érzi, mintha betonba ütne. Ugrás a magassága 10 láb (3 méter) akkor megüt a víz sebességgel 17 mph vagy 27 kph. Még az autók is ilyen mértékű károkat okoznak.

a nagy sebesség miatt az érintkezési pont inkább úgy érezheti magát, mintha egy téglafalba futna, nem pedig habfürdőbe merülne. Itt válik nagyon fontossá a búvárkodás technikája. Bár nincs teljesen biztonságos módja annak, hogy leugorjon egy szikláról, az amatőr búvárokat arra ösztönzik, hogy merüljenek ceruzába, ahol az ugrónak először le kell ugrania a lábát a szikláról, miközben karjukat az oldalukon és a lábukat együtt tartják, lefelé mutatva. “A ceruza merülés lényege, hogy a búvár testét a lehető legszorosabban és függőlegesebben tartsa.”Ez a helyzet biztonságosabbnak tekinthető más búvár pozíciókhoz képest, mivel korlátozza az érintkezési pontot, amikor a búvár belép a vízbe, minimalizálva a csontokra és más testrészekre nehezedő stresszt.

A magasság, a sebesség, a vízmélység és a testhelyzet figyelembevétele mellett a sziklabúvárkodás a személy fizikai és mentális képességeit is teszteli. Egy személynek ép elmének és jó fizikai állapotnak kell lennie ahhoz, hogy fontolóra vegye a sziklabúvárkodást. Továbbá az a személy, aki úgy dönt, hogy sziklabúvárkodásra megy, 100% – ban magabiztosnak kell lennie képességeiben.

a magas sérülési potenciál miatt a búvárkodás Világszövetsége azt tanácsolja, hogy bárki ne merüljön 65,5 lábról (20 méter) vagy annál magasabbra, hacsak nincsenek hivatásos mentő búvárok. Zúzódások, kificamodott ízületek, törött csontok, összenyomott gerinc, sérült korongok, bénulás a sérülések között, amelyeket a sziklabúvárok tapasztalhatnak.

Sziklabúvárkodási tippek

Ha sziklabúvárkodást próbálsz ki, az alábbiakban felsoroljuk azokat a tippeket, amelyek segíthetnek javítani az úszási esélyeidet sértetlenül:

1. gyakorlat. Mielőtt elindulna a sziklákhoz, gyakorolja a ceruza merülést a medence magas merülési platformjairól. A vízbe ütköző felület minimalizálása és az ütközés erejének csökkentése érdekében törekedjen arra, hogy teste olyan vékony és egyenes legyen, mint egy ceruza. Ugorj először úgy, hogy a karjaidat szorosan az oldaladhoz tartod,a lábad össze van nyomva és lefelé mutat.
2. ne merüljön egyedül. Keressen egy partnert, akivel gyakorolhatja a búvárkodást, ha valami rosszul megy. Ez is sokkal szórakoztatóbb lesz.
3. búvárkodás előtt fedezze fel a leszállási területet, hogy ellenőrizze a víz mélységét és keresse meg az akadályokat. Ha a leszállási terület kevesebb, mint 4 méter mély, akkor nem biztonságos. Is, tisztában kell lennie az árapály a területen. Ha jó úszó vagy, megpróbálhatod csavarni, hogy elkerülje az áramlatokat
4. tervezze meg a kijáratot. Mielőtt belevetné magát a vízbe, tervezze meg, hol fog kijutni, és hogyan fog visszatérni.
5. búvárruha viselése búvárkodás közben segít korlátozni a fröccsenéshez kapcsolódó csípést. A nedves ruha egy párnázási réteget ad közted és a víz között. A cipő viselése felerősíti az ütközés erejét, mert növeli a búvár felületét ütközéskor. A megnövekedett ütőerő stresszt okoz a búvár testén, és csonttörésekhez vagy diszlokációkhoz vezethet. A mezítláb búvárkodás biztonságosabb.

a legjobb Sziklabúvárhelyek szerint Shape.com

1. Playa Forti, Cura Ons-a Westpunt, akkor be kell vonni az elektromos kék víz kilátást Playa Forti kínál, amint húzza be az étterem Forti parkoló épült a romok egy régi angol erőd. A szélén állva kilátást nyújt Playa Piskado-ra, ahol a kikötőben dokkolt kis halászhajókat és az öbölszerű strandot láthatja, amely a tengeri teknősök és a halak nagy iskolái miatt ismert.
2. Búvártábla-sziget, Bermuda-csak vízzel érhető el, a legtöbb helyi jet-ski vagy hajóval érkezik erre a sziklaugrási helyre, dokkolja útját, majd felkavarja a természetes sziklát, hogy elérje a négy természetes és ember által készített ugróplatform egyikét.
3. South Point, Hawaii-a Big Island legdélebbi pontján található a megfelelően elnevezett South Point Ka Lae – ben, a világ egyik legszebb sziklaugrási helyén.
4. Negril, Jamaica-Pop Rick Cafe, egy népszerű szabadtéri étterem, amely ismert a lélegzetelállító naplementék, mint a turista-ugráló tömeg.
5. Possum Kingdom Lake, Texas
6. Clarence Cove, Bermuda
7. Nusa Lembongan, Bali – ne hagyja Indonézia megállás nélkül a kék lagúna ezen a balinéz szigeten. Ez egy csendes hely a sziklaugráshoz-a legtöbb turista csak fényképezni jön.
8. Laie Point, Hawaii
9. Amoudi-öböl, Görögország

a legtöbb sziklát és merülési helyet lélegzetelállító tájak és csodálatos kalandhelyek vezetik. Az ilyen típusú utazások, akkor mindig emlékezni, hogy az okostelefon nem csak a dokumentum a tapasztalatok és emlékek, hanem, hogy a legtöbbet az utazás. Fontos azonban, hogy készülékeit szélsőséges körülmények között védje.

a Catalyst vízálló védelmet és ütésálló tokokat kínál a legújabb Apple kütyükhöz, az iPhone XS Max, XR, XS és X.

az Apple iPhone Xs Catalyst vízálló tokja a márka nagy teljesítményű vízálló és cseppálló tokjainak fejlődése. 33 láb / 10 méteres vízálló védelemmel és 6,6 láb / 2 méteres cseppvédelemmel ez az eset az iparág vezetője a vékony mindennapi vízálló tokokban. Ez az eset a legmagasabb vízálló specifikációkkal rendelkezik a piacon.

a Catalyst kiváló akusztikai teljesítményéről és mérnöki teljesítményéről ismert, amely szabadalmaztatott true Sound Acoustic technológiával és forgó némító kapcsolóval rendelkezik. Kemény bevonatú kettős optikai lencséjük teljesen le van zárva a hótól, a szennyeződéstől és a portól. Az integrált képernyővédő tökéletes érintésérzékenységet biztosít, míg a clear case bemutatja a telefon stílusos kialakítását, és teljes mértékben támogatja a vezeték nélküli töltést. A védőtok túlméretezett villámcsatlakozóval rendelkezik, amely illeszkedik a legtöbb töltőkábelhez, ez a vízálló tok pedig megvédi iPhone-ját a karcolásoktól.