10 Egészséges Snack Ötletek saját nap

reggeli egy oldalán finom& egészséges

első nap indult jobb egy rituális mind a diákok megy osztály és fror azok üti a 9-5. Az étel nagy szerepet játszik a test felébresztésében, és az alvási óráktól való gyors törés azt jelenti, hogy sok hely van arra, hogy különféle egészséges harapnivalókat tartalmazzon a reggelihez. Kombinálja a dolgokat egy étkezésbe, vagy egyszerűen használja ezeket az ötleteket a reggeli főétel kedvenceinek kiegészítéseként. A változatosság szintén nagy trükk abban, hogy megadja magának azokat az összetevőket, amelyekre szüksége van a napi közelgő események sikeréhez, ezért javaslatunk: diverzifikálja lehetőségeit. Győződjön meg róla, hogy a kamra nélkülözhetetlen egy sor egészséges és finom reggeli lehetőséghez. Így beépítheti a rugalmasságot abban, hogy mennyit eszik, különféle ízeket ad magának, és számos tápláló snack lehetőséget kínál.

egyes kultúrákban a reggeli egy különleges rituálé, amely magában foglalja a reggeli jóságának terjedését. Maguktól a tényleges kenhető ételektől a főételekig kiválaszthatja, hogy világi, egészséges és legfőképpen ízletes legyen.

nézze meg a nemzetközi Villásreggeli ötletek listáját itt

Get it going right egy egyszerű élelmiszerbolt-listával a kamrából és a hűtőszekrényből, amelyek lehetővé teszik a keverést és a párosítást a nap korai óráiban. Tegye össze őket az élelmiszerbolt listájába a tejből, és kezelje a készletét a kamra menedzserrel a mobil és asztali alkalmazásban.

A reggeli Snack-ötletek listája

joghurt, zab& apróra vágott gyümölcs

adjon egy kis egészséges remixet a gabonapehelynek néhány joghurt beépítésével. Adjon hozzá néhány kedvenc szeletelt gyümölcsöt, például banánt, őszibarackot vagy almát granolával, és finom és egészséges trifecta van!

pirítós mogyoróvaj Spread

Ez egy összetéveszthetetlen klasszikus-mogyoróvaj egy nagyszerű lehetőség, hogy néhány szép összetevők, hogy indítsa el a napot szépen. A tiszta mogyoróvaj mindig remek lehetőség!

szeletelt alma mogyoróvajjal

kölcsönözz egy kicsit az előző kettőből: szeletelt alma és mogyoróvaj. Gyakorlatilag egy amerikai szabvány a nassoláshoz. Pro-tipp: cserélje ki a zellert délutánra.

egy szelet kenyér feltét

Ez minimalizmus… Ez európai stílusú! Customize szelet feltét a választás: kenhető, húsok & sajtok. Élvezze a különböző kultúrák ízét, hogy élvezze a reggelt. Bónusz pontokat, ha tartalmaz egy eszpresszó!

gyümölcssaláta

még az olyan egyszerű cselekedetek is, mint a gyümölcs szeletelése, segítenek felébredni. Fogd a kedvenc gyümölcseidet, és szeleteld fel őket egy gyönyörű salátába

az álomvilágból való ébredés sok a testünkön, ezért tartsd könnyedén a dolgokat, és térj vissza online egy sor egyszerű oldallal a reggelihez. Keverjük össze őket, és van egy teljes reggeli terjedését a jóság. Extra pontok, ha megosztod az ételt és az élményt. A reggeli rituálé, és maximalizálni kell a deliousness és az egyszerűség élvezetét. Tehát tartsa hűtve, és töltse le a napot anélkül, hogy túlterhelné a testét. Könnyű a swing a nap a hatékonyság, úgyhogy győződjön meg róla, hogy vegye figyelembe, hogy mit kell hozzá az élelmiszerbolt lista a következő utazás a boltba.

délutáni snackek ötletek munka vagy az osztályok között

a motor járása a napi események sűrűjében egyfajta művészeti forma. Mutasson be néhány egyszerű snack-ötletet délutánjára. Akár elfoglalt vesz tanulmányi szünetek között osztály, tartsa snack leltár on-point néhány egyszerű elem. Könnyebb, mint gondolnád, hogy a dolgok egészségesek, olcsóak és egyszerűek legyenek, de még mindig egészséges adagot kapnak a délutáni őrlésre. A kamra és az élelmiszerboltok listájának megszervezése néha kissé gondot okozhat, ha az elméd máshol van, ezért hoztunk létre egy egyszerű egészséges snack-ötletet a délutáni snackhez az osztályok között vagy a munka során.

nézze meg Egészséges Snack ötleteinket & élelmiszerbolt lista főiskolai hallgatók számára (tipp: ez nem csak a hallgatókra vonatkozik!)]

a délutáni őrlés kritikus. Néha már rögzítjük azt a második csésze kávét, ami a nap végére fáradtabbá tesz minket. Felejtsd el mindezt, és etesd meg magad néhány finom délutáni harapnivalóval. Tegye egyszerűvé a nassolási rituálét néhány különféle keverési lehetőséggel, vagy menjen el egy délutáni snack bonanza-ra.

egyszerű délutáni Snack ötletek

Ha a délutánt az íróasztalnál dolgozik, vagy az osztályok és a tanulmányi idő között mozog, egy kis idő elfogyasztása segíthet abban, hogy a legtöbbet hozza ki a napból. Itt van egy egyszerű, on-the-go snack ötletek a délután.

vegyes dió

a nyilvánvaló választás. Vegye ki a DIY megközelítést a kedvenc szárított gyümölcsével és kedvenc diójával a földimogyorótól a dióig a kesudióig… ez egy klasszikus!

mogyoróvaj & teljes kiőrlésű keksz

Kanalazzon egy kis mogyoróvajat egy szendvics zsákba, hogy magával vihesse. Akkor vágott sarkában a baggie és voila-mogyoróvaj sütemények! Csapkod a délutáni harapnivalókhoz.

zsák Popcorn

egyszerű és olcsó, és megadja azokat a szénhidrátokat, amelyekre délután vágyunk, de nem túl sok! A szépség az, hogy keverheti kedvenc popcorn stílusait – vízforraló, sajtpor, karamell vagy szokásos vajas pattogatott kukorica!

csésze joghurt & Granola

zsák granola és egy-két csésze kedvenc joghurt. Bónuszpontok néhány normál görög joghurtért vagy szójajoghurtért, ha extra mérföldet tesz az egészségügyi manőverre!

sajt & Crackers

nem lehet megverni néhány sajt szelet néhány jó öreg cheddar és keksz, hogy néhány, hogy szükséges sós ízek. Nem a legegészségesebb vagy legkényelmesebb, de ha lehúzza, az biztos, hogy szellememelő! Vidámsági pontok ha tartalmaz egy doboz sajtot wiz

ne aludjon a délutáni harapnivalókon… mit gondolsz, miért adnak rendszeresen uzsonnát az óvodában? Mindannyian csak felnőtt gyerekek vagyunk, akik titokban élvezik a szép és egyszerű snacket, hogy az agyunk megkapja a kívánt és szükséges szünetet, miközben táplálja a testünket és az elménket. Nem kell, hogy túlterheltek és divatos-tartsa egyszerű, könnyű a pénztárca, és kényelmes.