17 legjobb étrend-barát étel, amelyet a Costco-nál vásárolhat

függetlenül attól, hogy gluténmentes, vegetáriánus vagy egy adott étkezési tervet követ, mint például a keto diéta, meglepődne, hogy a Costco-nál hány étel felel meg a céljainak. Persze, a raktárban egészségtelen harapnivalók vannak, például Oreo és chips. De rengeteg egészséges lehetőség van a Costco-nál, is.

összegyűjtöttük a Costco legjobb étrend-barát ételeit, a fagyasztott reggeli szendvicsektől a harapnivalókig a zabtejig. A rendelkezésre állás változhat a helyi raktárban, de biztosan rengeteg egészséges lehetőséget talál a boltban.

és további vásárlási tippekért ne hagyja ki a legjobbat& legrosszabb termékvásárlás a Costco-nál.

reds eggwich
a Reds All Natural jóvoltából
1 tojásonként (99 g): 160 kalória, 10 g zsír (3.5 g telített zsír, 0 g transzzsír), 360 mg nátrium, 3 g szénhidrát (0 g rost, 1 g cukor), 15 g fehérje

ezek a keto-barát fagyasztott reggeli szendvicsek ebben a hónapban a Costco üzleteibe kerülnek, a rajongók örömére. Reggeli szendvicsek zsemle nélkül, tojásos pogácsákkal, ahol a kenyér lenne. Ez egy fehérjével töltött reggeli, amely egész reggel tovább tart.

kapcsolódó: iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy napi recepteket és élelmiszer-híreket kapjon a postaládájába!

2

Whisps parmezán sajt chips

zacskó habverővel parmezán sajt chips

zsák habverővel parmezán sajt chips
per 23 chips (28 g): 150 kalória, 10 g zsír (7 g telített zsír, 0 g transzzsír), 350 mg nátrium, 1 g szénhidrát (0 g rost, 0 g cukor), 13 g fehérje

ezek a szárított sajtcsípések nagyszerű keto-barát snack, hogy kéznél legyen. Salátaöntőként vagy önmagukban ropogós, kielégítő déli snackként működnek.

és amíg a raktárban vagy, nézd meg ezt a 15 desszertet, amelyet a Costco-nál vásárolhat.

3

Califia Farms Barista Blend zab tej

califia farms barista blend zab tej doboza

califia farms barista blend zab tej doboza
8 oz (240 ml): 130 kalória, 7 g zsír (0,5 g telített zsír, 0 g transzzsír), 110 mg nátrium, 14 g szénhidrát (2 g rost, 3 g cukor), 1 g fehérje

Ez a zabtej kiválóan alkalmas otthoni baristáknak, akik glutén-vagy tejmentes étrendet követnek. Észrevettük ennek a zabtejnek a több csomagját a Costco-nál,ha fel akar tölteni!

kapcsolódó: a végső étterem és szupermarket túlélési útmutató itt!

4

Beyond Burger növényi alapú pogácsákat

beyond burger csomagok élelmiszerbolt kosár
jóvoltából Beyond Meat
pogácsánként (113 g): 260 kalória, 18 g zsír (5 g telített zsír, 0 g transzzsír), 350 mg nátrium, 5 g szénhidrát (2 g rost, 0 g cukor), 20 g fehérje

vegetáriánusok, örüljetek: Fagyasztott Beyond Meat burger pogácsákat vásárolhat a Costco-nál. És nem vegetáriánusok: megígérjük, hogy ízük olyan, mint az igazi.

5

természetes Sütők Keto-barát zsemle

burger zsemle
Eugene Vorontsov/
1 zsemle (65 g): 90 kalória, 3 g zsír (0,5 g telített zsír, 0 g transzzsír), 240 mg nátrium, 26 g szénhidrát (25 g rost, 0 g cukor), 10 g fehérje

ezek tökéletesek a hamburgereken túli tálaláshoz. Ezek a zsemlék 25 gramm rostot tartalmaznak, így adagonként csak egy nettó szénhidrát marad.

jó hír: Costco hamarosan nyit egy új helyen az Ön közelében.

6

Természet kertje Keto Snack Mix

természet kertje keto snack mix

természet kertje keto snack mix
1 oz (28 g): 170 kalória, 15 g zsír (2.5 g telített zsír, 0 g transzzsír), 55 mg nátrium, 4 g szénhidrát (2 g rost, <1 g cukor), 7 g fehérje

háromféle dióval, pepitával és sajtgolyóval csomagolva ez a snack keverék kielégíti az összes sós vágyat.

7

tiszta szerves réteges Gyümölcsrudak

réteges gyümölcsrudak

réteges gyümölcsrudak
1 báronként (18 g): 60 kalória, 0 g zsír, 0 mg nátrium, 15 g szénhidrát (1 g rost, 12 g cukor), 0 g fehérje

ezek a gluténmentes gyümölcsbőrök nagyszerű módja annak, hogy kielégítsék ezeket a cukor utáni vágyat, miközben még mindig tápértéket kapnak.

és vásárlás közben maradjon távol attól az egy dologtól, amelyet soha nem szabad megrendelnie a Costco éttermében.

8

csupasz Fuji & vörös alma chipek

csupasz alma chipek

csupasz alma chipek
1/2 bar (30 g): 110 kalória, 0 g zsír, 0 mg nátrium, 27 g szénhidrát (4 g rost, 21 g cukor), 0 g fehérje

egy másik gluténmentes lehetőség a gyümölcs szerelmeseinek, a csupasz chips remek polcstabil snack, amelyet kéznél lehet tartani.

9

Yasso Mint csokoládé chips görög joghurt bárok

Yasso mint csokoládé chips fagyasztott görög joghurt bárok

yasso mint csokoládé chips fagyasztott görög joghurt bárok
1 bar (62 g): 100 kalória, 2 g zsír (1.5 g telített zsír, 0 g transzzsír), 40 mg nátrium, 15 g szénhidrát (0 g rost, 13 g cukor), 5 g fehérje

ezt a gluténmentes desszertet jól érezheti az étkezés során. Báronként csak 100 kalória van!

kapcsolódó: ez a 7 napos turmix diéta segít istállót az utolsó néhány kilót.

10

Keto Pint tengeri só karamell fagylalt bárok

keto pint fagylalt bárok

keto pint fagylalt bárok
/ 1 bar (65 g): 160 kalória, 15 g zsír (10 g telített zsír, 0 g transzzsír), 125 mg nátrium, 11 g szénhidrát (2 g rost, 1 g cukor, 7 g cukoralkohol), 3 g fehérje

Ha a keto diétát követi, a Costco fagyasztott csemegét is kínál Önnek. Ezek a rudak nem tartalmaznak hozzáadott cukrot, és csak két gramm nettó szénhidrátot tartalmaznak.

11

A jó bab tengeri só ropogós csicseriborsó

1 oz (28 g): 120 kalória, 3 g zsír (0 g telített zsír, 0 g transzzsír), 185 mg nátrium, 18 g szénhidrát (5 g rost, 1 g cukor), 5 g fehérje

ezek a csicseriborsó snackek vegánok és gluténmentesek. De a mindenevőknek is ugyanolyan finomak.

12

Kirkland aláírás mandula liszt

zsák Kirkland aláírás mandula liszt

zsák Kirkland aláírás mandula liszt
> 1/4 csésze (28 g): 180 kalória, 15 g zsír (1 g telített zsír, 0 g transzzsír), 0 mg nátrium, 5 g szénhidrát (3 g rost, 1 g cukor), 6 g fehérje

a mandulaliszt kulcsfontosságú a gluténmentes vagy keto-barát ételek elkészítéséhez otthon. És lehet kapni egy jó áron pont Costco.

13

Veggies Made Great spenót tojásfehérje Frittatas

box of veggies made great spenót tojásfehérje frittatas

box of veggies made great spenót tojás fehér frittaták
/ 1 frittata (57 G): 70 kalória, 4 g zsír (1 g telített zsír, 0 g transzzsír), 200 mg nátrium, 5 g szénhidrát (1 g rost, 1 g cukor), 5 g fehérje

rendben van, ha időnként fagyasztott ételekre támaszkodunk. Ezek a gluténmentes tojáscsípések alacsony kalóriatartalmúak, így könnyű reggelit kínálnak, ha egy darab gyümölcs mellett szolgálják fel.

14

Dr. Praeger Bio Kaliforniai Vega hamburgerei

dr praegers california Vega burgers

Dr praegers california Vega burgers
1 hamburgerenként (71 g): 130 kalória, 6 g zsír (0.5 g telített zsír, 0 g transzzsír), 250 mg nátrium, 13 g szénhidrát (5 g rost, 1 g cukor), 5 g fehérje

azok a vegetáriánusok, akik nem szeretik a Beyond Burger ízét, ezeket a hagyományos zöldségburgereket a Costco fagyasztójában is megtalálhatják.

15

Bob ‘ s Red Mill klasszikus zabliszt csészék

red mill zabliszt

red mill zabliszt
1 tartályonként (konténerenként) 51 G): 200 kalória, 4.5 g zsír (1 g telített zsír, 0 g transzzsír), 150 mg nátrium, 33 g szénhidrát (6 g rost, 1 g cukor), 7 g fehérje

ezek a gluténmentes zabpehely csészék könnyű otthoni reggelit tesznek lehetővé. És egy Costco méretű doboz hosszú ideig fog tartani.

16

ország íjász rendelkezések nulla cukor klasszikus marhahús Jerky

zsák ország íjász nulla cukor marhahús jerky

zsák ország íjász nulla cukor marhahús jerky
/ 1 oz (28 g): 70 kalória, 1.5 g zsír (1 g telített zsír, 0 g transzzsír), 260 mg nátrium, 2 g szénhidrát (0 g rost, 0 g cukor), 12 g fehérje

sok bolti marhahúsos opció teriyaki ízű és sok hozzáadott cukrot tartalmaz. De ezek a nulla cukortartalmú, szaggatott tasakok, amelyek ebben a hónapban újak a Costco-ban, nem tartalmaznak hozzáadott cukrot és keto-barátságosak. A klasszikus íz mellett szezám fokhagyma és mustár grillezési lehetőségek is vannak.

17

Nutiva szerves MCT olaj

nutiva MCT olaj

nutiva MCT olaj

lehet kapni egy két csomag ebből az MCT olajból a Costco-nál. Tökéletes keto fogyókúrázók számára, ez az olaj szerves kókuszdió közepes láncú trigliceridekből készül, hogy egészséges zsírokkal táplálja Önt. Új ez a fajta olaj? Itt vannak az MCT olaj tudomány által támogatott egészségügyi előnyei.

és ha több ételt szeretne hozzáadni a bevásárló listához, ne hagyja ki ezt a 30 olcsó Costco vásárlást, amelyek megéri a tagságot.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.