17 megfázás elleni gyógyszer, amelyről még soha nem hallottál

ezt a cikket eredetileg a következő weboldalon tették közzé Refinery29.com Kate Hakala által, engedéllyel használható.

ismét ez az évszak. Három határidő van a munkahelyeden, egy vacsora időpontja csütörtökön, és ezen a hétvégén el kell menned élvezni az esést a barátaiddal. És, ó igen, a torkod vakarózik, az orrod elkezd futni, és idegesítő köhögésed van. Sokszor annyira elfoglaltak vagyunk, hogy egyszerűen nem engedhetjük meg magunknak azt a nagy időt, amelyet a betegség okoz. Miközben a drót egy napos maratonját nézi a pizsiben, csábító lehet, mindannyian mihamarabb vissza akarunk állni a lábunkra.

a megfázás általános élettartama hét-tíz nap (14, Ha különösen szerencsétlen). Nincs gyógymód a közös téli hidegre, de vannak dolgok, amiket megtehetsz, és olyan elemeket, amelyeket megtehetsz, hogy a tested visszatérjen a pályára. De sok régi feleség meséje és mítosza lebeg körül: a C-vitamin valóban a gyógyulás Szent Grálja? Ha éhezik a láz? Megéri az anya csirkeleves receptje?

mi megérintette két orvos, aki szakosodott természetes jogorvoslatokról a választ a téli hideg gond. Dr. Benjamin Asher egy New York-i székhelyű orvos, aki fül -, orr-és torokbetegségekre szakosodott. Míg több mint harminc éve elismert hagyományos orvos, Dr. Asher úttörő alternatív gyakorlatokat is alkalmaz megközelítésében. Dr. Donielle Wilson, ND a New York-i naturopátiás orvosok Szövetségének elnöke és vezető wellness egészségügyi szakértő. Felajánlottak nekünk néhány kipróbált és valódi természetes gyógymódot* és jól ÉLŐ gyakorlatot, amelyek segítenek a téli megfázás megfékezésében-bízz bennünk, még soha nem hallottál ezekről.

1-Argentyn 23-kolloid ezüst torok Spray

mi ez? Apró ezüst részecskék folyékony oldatban szuszpendálva. Nem sokan tudják, hogy az ezüst volt az első antimikrobiális antibiotikum. Míg a kolloid ezüstről ismert, hogy hideg gyógymódként vitát vált ki, mert fennáll annak a kockázata, hogy “kékre vált” (az argyria nevű állapot), ez csak akkor fordul elő, ha minden nap feleslegben használja. Kis mennyiségben a kolloid ezüst torok spray lehet az egyik leghatékonyabb termék a torokfájás kezelésére-sokkal inkább, mint a torokpasztillák! – mert kezeli a tüneteket okozó vírusokat és baktériumokat. Ne feledje, hogy ez nem FDA által jóváhagyott, de ez már jóváhagyta a szereti a Dr. Oz és Gwyneth Paltrow évek óta.

Argentyn 23-kolloid ezüst torok spray kínál biztonságos szintű ezüst. Dr. Asher biztosítja: “ez nem okoz problémát. Ez csak egy egyenes antimikrobiális, kifejezetten torokfájásra. Általában azt mondom az embereknek, hogy három napig használják. Három óránként 15-20 permetezést végezzen.”De kérlek, ne kékülj meg.

2 – EHB kiegészítés

valószínűleg hallottál már az echinaceáról, a cinkről és a C-vitaminról, mint a megfázás elleni hármas fenyegetésről. Míg a cink és a C-vitamin több klinikai hitelességgel rendelkezik, mint az echinacea, egyes tanulmányok azt mutatják, hogy ezeknek a természetes gyógymódoknak a gyakori használata segíthet megelőzni a megfázást (vagy legalábbis minimalizálni a beteg idejét, ha kap egyet). “Természetes gyógymódokkal gyakori adagolást szeretne végezni, mert ezek a tápanyagok nem tartanak sokáig a testben” – tájékoztatja Dr. Doni. De ez sok kiegészítés, amelyet nyomon kell követni, különösen akkor, ha az időjárás alatt érzi magát. Írja be az EHB-t.

“EHB egy szabadalmaztatott keveréke echinacea, goldenseal, C-Vitamin, fokhagyma, cink, és néhány más gyógynövények. Tehát csak egy terméket vesz, és egyszerre kapja meg ezeket a gyógynövényeket és tápanyagokat. Próbál, hogy ezeket a kiegészítőket külön-külön kap, hogy egy csomó tablettát négy óránként. Ezért jó, ha van egy kombinált termék” – mondja Dr. Doni. Szerezd meg ezeknek az antivirális szereknek, antioxidánsoknak és immunerősítőknek a hatásait.

3 – fokhagyma

lehet, hogy egy megfázás elleni gyógyszer már a kamrában van. A fokhagymát, amely az allicin nevű vegyületet tartalmazza, orvosi vizsgálatok kimutatták, hogy segít a megfázás elleni küzdelemben és lerövidíti annak időtartamát. “A fokhagyma azért hatékony, mert antivirális és antibakteriális, és támogatja az immunrendszert. Sokat csinálsz egyszerre ” – magyarázza Dr. Doni. De, ne csak megsütjük, vagy megsütjük a fokhagymát: Vírusellenes hatása akkor a legerősebb, ha nyers. Azok számára, akik nem a Team fokhagyma, szerencsére, ez is jön kiegészítő formában. Ez egy finom módja annak, hogy egészségesnek érezzük magunkat, és az egyetlen hátránya, hogy lehet, hogy van egy kis fokhagymás lélegzeted.

4-kerülje az alkoholt, a cukrot és a tejtermékeket

jó dolog, hogy a hideg torlódás csökkentheti az ízérzetet, mert a cukor utáni sóvárgás az egyik legrosszabb dolog, amit adhat, ha hideg van. Az első jele a hideg, finomítsa a diéta, és vágja ki a cukrok, tejtermékek, és az alkohol. Dr. Doni azt mondja: “a cukor csökkenti az immunválaszt, a tejtermékek pedig növelik a váladékot és gyulladást okoznak. Tehát csak akkor nehezíti meg a vírus elleni küzdelmet, ha továbbra is cukrot és tejterméket fogyaszt. Még az alkoholt is kerülni kell, mivel ez is akadályozza az immunválaszt.”

Dr. Asher egyetért azzal, hogy a cukor csak elnyomja az immunrendszert, és több nyálkatermelést okoz. Ragaszkodjon a kiadós zöldségekhez, fehérjékhez és forró teákhoz; a pékáruk és a koktélok várhatnak, amíg a szippantások eltűnnek.

5 – Umcka Cold Care

az Umcka Cold Care olyan tüneteket kezel, mint a köhögés, a torlódás és a torokfájás, és ismert, hogy fokozza az immunválaszt. Dr. Asher azt mondja: “két másik márka van: a Viraclear EPS7630 és a Schwabe Kaloba szirup — mind ugyanaz. Ezek mind pelargonium sidoides, ez az aktív gyógynövény. Más hideg jogorvoslatok csak növényi kombinációk, amelyekről ismert, hogy segítenek, de az EPS7630 valójában bizonyítottan segít a bronchitisben és a sinusitisben szenvedőknek.”

Ez így van: tényleg fel kell töltenie a pelargonium sidoides-t tartalmazó gyógyszert. A klinikai vizsgálatok során kimutatták, hogy ez az erőmű gyógynövény csökkenti a légúti fertőzések súlyosságát, sőt akár két napig is lerövidíti a betegség időtartamát. Ha napokkal hamarabb visszatérhet dolgozni a barátaival, az a tizenöt Dollár, amely egy üveg cuccért kerül, teljesen megéri.

6 – HMC

Ez lehet az egyik legrosszabb része a téli hideg: éppen dolgozik, vagy próbál aludni, de meg kell fújni az orrát hússzor, és semmit nem segít a lüktető súlya a torlódás.

ehelyett a HMC segíthet ebben. A HMC egy természetes anti-hisztamin, és csökkenti a folyadéktermelést, megnyitja a folyosókat, és segít a bosszantó duzzanatban és torlódásban.

7 – sós víz gargarizál

tedd, hogy viszkető torok és torlódás ágyba rendszeres sós víz gargarizálással. Az American Journal of Preventive Medicine által végzett tanulmány megállapította, hogy a rendszeresen gargalizáló alanyok 40% – kal kisebb valószínűséggel szenvednek felső légúti fertőzésekben. Dr. Asher azt mondja, hogy a sós víz gargles kiválóan alkalmas a tünetek enyhítésére.

Dr. Doni elmagyarázza, hogyan működik: “Ha torokfájást kap, sós vízzel gargarizálhat. Megöli a baktériumokat, és lebontja a váladékot is, segítve a váladékot a szinuszokból. Ez is egy összehúzó, így segít a torokfájás és a fájó orrmelléküregek.”Azt javasolja, hogy készítsen saját sós vizet, és gargalizáljon vele (és a bátor szívű orröblítést végezhet sós vízzel egy olyan eszközzel, mint egy Neti edény). Gargarizáljon naponta néhányszor úgy, hogy egy teáskanál sót ad egy kis csésze meleg vízhez, miközben tünetei vannak, majd érezze a megkönnyebbülést.

8 – Humacel

a Humacel a huminsav és a fulvinsav, a rhodiola rosea, az áfonya kivonat és más gyógynövények szabadalmaztatott keverékéből áll. Dr. Asher elmagyarázza: “ez egy antivirális és antimikrobiális. Azt mondom az embereknek, hogy vegyék be a megfázás első jeleire. Három kapszulát kell bevennie naponta kétszer három napig.”

az összetevők egymással kombinálva működnek. A huminsav megállíthatja a vírussejtek kötődését, a rhodiola rosea csökkentheti a sejtek stresszérzékenységét, az áfonya kivonat pedig csodálatos antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Az Országos Egészségügyi Intézetben végzett preklinikai vizsgálatok alátámasztják a Humacel hatékonyságát és annak képességét, hogy segítsen a megfázás elleni küzdelemben.

9-Lomatium

a Lomatium egy növény, amely valójában a sárgarépa tagja (!) család, és évszázadok óta használják mind a hagyományos indián, mind a kínai gyógyászati gyakorlatban. Történelmileg az őslakos amerikaiakról ismert volt, hogy rágják az antivirális gyökeret a légúti fertőzések gyógyítására — bármit a hidegtől és az influenzától az asztmáig és a tüdőgyulladásig.

a mai lomatiumot tinktúra formájában értékesítik, és olyan szerves gyógynövényekkel kombinálják, mint az osha, az édesgyökér, a cickafark és a citromfű. Ezeknek a gyógynövényeknek a kombinációja csökkenti a gyulladást és immun támogatást nyújt, nem is beszélve a mellkasi fájdalom és a gyomorpanaszok tüneti enyhítéséről, amelyek gyakran kísérik a hideget. Dr. Asher azt állítja: “a Lomatium izolátum egy kínai gyógynövény, amely több rendszeren működik. Ez is egy antimikrobiális. Azt mondom az embereknek, hogy négy óránként vegyenek be egy cseppentőt a lomatium izolátummal, legfeljebb három napig Humacel-lel együtt.”.

10 – Tylenol, csak ha szükséges

van egy láz, hogy csak nem fog leszokni? Mindenhol fáj? Lehet, hogy influenzás vagy. Ebben az esetben érdemes elérni néhány Motrint vagy Tylenolt, amelyek klinikailag bizonyítottan enyhítik a tünetek fájdalmát. Az orvosok azonban csak akkor javasolják ezt, ha a tünetei súlyosak. Dr. Doni elmagyarázza, hogy nem akarja akadályozni a láz munkáját azáltal, hogy szükségtelenül csökkenti azt az első hideg jelére.

“hacsak nem kisgyermek vagy, próbáljon meg nem venni lázcsökkentőt, kivéve, ha a láz nagyon magas. Ha több mint 102, akkor vegyen egy lázcsökkentőt” – tanácsolja”, de ha csak 100-as lázról van szó, akkor a legfontosabb a hidratálás. Ha hidratált marad, akkor a hőmérséklete nagyobb valószínűséggel marad le. Valójában egy kis hőmérsékletet akar, hogy megölje a vírust.”

11 – hidratálás

Ez a csomó legnyilvánvalóbb tippjének tűnhet, de ezt nem tudjuk eléggé hangsúlyozni: igyál. Ha hidratált marad, elvékonyodik a nyálka váladéka, és csökkentheti a lázat. A víz, a tea és a húsleves a legjobb fogadás. Kerülje a palackozott gyümölcsleveket, mivel magas a cukor és a koffeintartalmú italok, mert kiszáradnak és akadályozzák az immunrendszert.

mi a legjobb fajta tea, amelyet megfázhat? Adjunk hozzá frissen vágott gyömbérdarabokat két csésze vízhez, pároljuk, adjunk hozzá egy citromot, majd egy evőkanál mézet. Ez a nyugtató, ízletes főzet megnyugtatja a torkot, a hő pedig megnyitja az orrmelléküregeket. Extra plusz: a gyömbér állítólag mind antihisztamin, mind dekongesztáns, így a tea segít a tünetek enyhítésében és egyszerre hidratál.

12 – Yin Chiao

a Yin Chiao egy hagyományos kínai orvoslás, amely gyökerek, virágok és gyógynövények keverékét tartalmazza — például loncvirág, forsythia gyümölcs, menta levél, phragmites rizóma, bojtorjánmag, kalcium és édesgyökér gyökér—, amely lerövidítheti a hideg időtartamát. Az ősi kínai orvoslás úgy véli, hogy a testnek egyensúlyban kell maradnia ahhoz, hogy egészséges maradjon, és a Yin Chiao-t évszázadok óta használják az évszakok változásával kapcsolatos egyensúlytalanságok kijavítására. Ha nincs gyógynövény a Rolodex, Yin Chiao egy nagy over-the-counter természetes orvosság, hogy segítsen, ha beteg vagy.

a megfázás első jeleinél vegye be. Dr. Asher elmagyarázza: “a Yin Chiao több gyógynövényt tartalmaz, amelyek mind vírusellenes, mind immunerősítők. Vegye be legfeljebb három napig, amint tüneteket tapasztal. Négy óránként két-három adagnak működnie kell. Azt javaslom, East West Isatis Formula vagy Forrás Naturals növényi rezisztencia folyadék, mint az én formája Yin Chiao.”

a Yin Chiao enyhíti az orrdugulást, a fejfájást és a torokfájást, és segíti az immunrendszert. Bár nem sok orvosi vizsgálatot végeztek a Yin Chiao és más hagyományos kínai gyógynövények hatékonyságának meghatározására, a kortárs gyógynövények esküsznek rá. Dr. Asher egyik tanácsa: “azt mondom mindenkinek, hogy soha ne vásároljon hagyományos kínai formulákat Kínából, mert annyira tele vannak toxinokkal. Én csak használni gyógynövények wildcrafted az USA-ban.”

13 – extra pihenés

mintha újabb ürügyre lenne szükségünk, hogy extra ZZZ — ket kapjunk-ezek az orvos utasításai. “Aludj annyit, amennyit csak tudsz. Aludj egyet. Próbáljon extra alvást kapni. Ez jobb esélyt ad a testének a gyógyulásra ” – tanácsolja Dr. Doni. Miért? Alvás közben a szervezet citokineknek nevezett fehérjéket termel, amelyek megvédik Önt. A megfelelő mennyiségű alvás hiánya gátolja a citokinek termelését, így az immunrendszer szenved. Ezenkívül az ágyban maradás és a munkából vagy az iskolából való kilépés csökkentheti annak kockázatát, hogy a hideg vírust bárki másra terjeszti.

14-ne használja a Dayquil-t és a NyQuil-t

van olyan munkabemutatója, amelyet egyszerűen nem hagyhat ki? Vegyük a Dayquil — t vagy a Nyquil-t végső megoldásként-a klinikai vizsgálatok során bizonyították, hogy elég hatékonyak a torlódás, a láz és a fáradtság tüneteinek enyhítésében. A legtöbb ember több éberséget jelent a dayquil és a hangosabb alvás során a NyQuil-val a kísérletek során. Csak ne hosszabbítsa meg az adagokat, és ne használja azt arra, hogy kezelje magát. A gyógyszerek gyors javításának kétélű kardja: “általában meghosszabbítják a hideget. Kiszárítják a nyálkát, és nehezebbé teszik a tisztítást ” – állítja Dr. Asher. Figyelmeztetni kell: csak a tünetek enyhítését biztosítják. A Dayquil és a Nyquil valójában nem kezeli a megfázást, vagy lerövidíti annak időtartamát.

15 – gőzzel történő belégzés

legyen szó gőz belélegzéséről egy edényből, párásító behelyezéséről A szobájába, áztatásról a kádba, vagy hosszú, forró zuhanyról, a gőzzel történő belégzés az egyik leghatékonyabb és legolcsóbb módszer a megfázás megszüntetésére. Tanulmányok kimutatták, hogy a legtöbb vírus nem tud 109 fok feletti hőmérsékleten élni, így a hő és a nedvesség hasznos lehet. A gőz belélegzése segíthet a torlódásokban, köhögésben és torokfájásban.

Dr. Doni azt mondja nekünk: “ha forró fürdőt vagy zuhanyzót veszel, növelheted az immunválaszt és segíthetsz a vírus elleni küzdelemben. A hő megnyitja a dolgokat, de a vírus ellen is küzd.”Dr. Asher különleges összetevőt tesz a gőzébe:” eukaliptuszos gőzt fogok használni. Van egy nagyszerű eukaliptusz termék, a v-vax, amely jó az orrjáratok megnyitására.”

16-Oscillococcinum vagy hármas influenza védelem

az”Oscillococcinum” és a hármas influenza védelem homeopátiás gyógyszerek. Amit csinálsz, az az, hogy edzed az immunrendszeredet, hogy legyőzze a vírust. A homeopátiás gyógyszerek valóban támogatják a testet és a gyógyító képességét. És segít a tünetek eltűnésében — akár fejfájás, akár orrfolyás ” – mondja Dr. Doni. A homeopátiás gyógyszerek, mint például a hármas influenza elleni védelem, lerövidíthetik és csökkenthetik a közönséges hideg és az influenza tüneteinek súlyosságát, mint például a testfájdalom, a fáradtság, a hidegrázás és a láz.

17 – csirkeleves

tíz pont anyának, hogy ezt hívja. Kiderült, hogy jelentős tudományos kutatások támogatják ezt az ősrégi gyógymódot. Az American Journal of Therapeutics megállapította, hogy a csirkében lévő vegyület, a karnozin, segít az immunrendszer erősítésében, és segít megszabadulni a bosszantó megfázástól és a flus gyorsabb Dr. Doni elmagyarázza: “a házi csirkeleves nagyszerű lesz, mert nem cukor és nem tejtermék, és könnyen emészthető fehérjét fog adni.”

de mi van, ha teljesen elveszíti az étvágyát, és még a csirkeleves sem tűnik ízletesnek? Nem baj, ha éhen halsz? Dr. Doni figyelmeztet: “Néha, amikor az emberek lázasak, egyszerűen nem érzik magukat éhesnek, de azt sem akarod, hogy valaki egyáltalán ne egyen, és eldobja a vércukorszintjét. Lehet enni egy kicsit kevesebbet, de vegye be a fehérjét és sok folyadékot, mert ez segíteni fogja a szervezet munkáját.”Azt javasolja, hogy négy óránként adjon magának egy kis fehérjét és vitamint egészséges ételekkel, például csirkelevessel.

* kérjük, vegye figyelembe, hogy minden kiegészítőt—tápanyagokat, gyógynövényeket, enzimeket vagy egyéb—óvatosan kell alkalmazni. Javaslatom, hogy kérjen egy naturopátiás orvos gondozását (szövetségi akkreditált program doktori fokozatával), és hogy legyen egy alapellátási orvos vagy orvos, akivel kapcsolatba léphet, hogy segítsen az egyéni adagolásban és protokollokban. Ha valaha is negatív tüneteket tapasztal a termék bevétele után, azonnal hagyja abba a szedését, és azonnal forduljon orvosához.