életet élsz, vagy az élet él? A külső események vagy az emberek negatív állapotba taszítanak-e, ahonnan nehéz elmenekülni? Vagy te vagy az, aki meghatározza az élet tapasztalatait? Ami az életben történik, azt nem lehet ellenőrizni. Az életben sok dolgot kényszerítenek rád, akár tetszik, akár nem.
azonban, ahogy egy hozzáértő szörfös nem irányítja a hullámot, hanem elsajátítja a lovaglás művészetét, te is meghatározhatod, hogyan kezeled a kihívásokat. Hogyan irányítsd a saját pályádat, és utazd az élet áramlatait olyan módon, ami értelmes számodra?
használd a szabad akaratodat.
könnyű automatikus reakciókkal továbbvinni, ahelyett, hogy meghatároznánk az élet kihívásaira adott saját válaszainkat. De bármi is történik, szabad akaratod van arra, hogyan reagálj a helyzetre. Ha úgy reagálsz, hogy nem veszed át az irányítást, az események és más emberek hatalma van az érzelmeid, gondolataid és még cselekedeteid felett is. De ha választod a válaszaidat, a jutalom nagy – belső szabadság és önuralom.
legyen jelen.
Ez azt jelenti, hogy teljes szívvel részt veszel abban, amit csinálsz, és ami történik, itt, most, fizikailag, szellemileg és érzelmileg. Ez nyilvánvalónak tűnhet, de különösen akkor, ha rutinszerű tor ismerős feladatokat végez, mint például a vezetés vagy a mosás, a figyelem könnyen elhúzódhat a múltra vagy a jövőre, képzeletbeli forgatókönyvekre vagy nem specifikus automatikus elme fecsegésre. Amikor ez megtörténik, a tudatosságod arról, hogy mi történik, és mit csinálsz, csökken. Időt töltesz a fejedben, nem pedig a tényleges élményben. De az itt és most az igazi otthonod, és ott lenni számos előnnyel jár.
ápolja az éberséget.
Az éberség a jelenlét útja. Ez magában foglalja, hogy megalapozott, tudatában van önmagának, a környezetének és a bennük lévő embereknek. Ahogy a látóköröd kibővül, a többszörös megjelenítések hasznos visszajelzést adnak arról, hogy mi történik, lehetővé téve, hogy jobb döntéseket hozzon és hatékonyabb lépéseket tegyen. Magabiztosabb lehet, mivel valójában ott van, hogy foglalkozzon a kérdésekkel, és teljes mértékben alkalmazza magát arra, amit a helyzet megkíván. A jó kapcsolatok kialakításához és fenntartásához is fontos, hogy figyelmesen jelen legyen, és teljes figyelmet fordítson más emberekre. De mindenekelőtt azt a képességet adja, hogy tudatos, önirányított életet élj.
állítsa be az elvárásait.
amikor az emberek vagy helyzetek csalódást okoznak, fel kell mérned a helyzet valóságát, és ennek megfelelően felül kell vizsgálnod az elvárásaidat. Talán rosszul ítélte meg a személyt vagy a helyzetet, vagy nem volt felkészülve az események meglepő fordulatára. Az ésszerű elvárások áttekintése és újragondolása a normális élet része.
de vannak, akik megpróbálják elhárítani a lehetséges sokkokat azáltal, hogy előre cenzúrázzák elvárásaikat: mindig a legrosszabbra számítok, így nem leszek olyan súlyos, amikor rossz dolgok történnek. Más emberek kerülik az optimizmust, mert félnek attól, hogy nem tudnak megbirkózni, ha a dolgok rosszul alakulnak: ha nem várok sokat, nem fogok csalódni.
Ez egy furcsa logika, egy kis babonával: arra számítva, hogy később rosszul érzik magukat, inkább most nem érzik jól magukat. Az ilyen attitűdök gyakran önmegvalósító próféciákká válnak. Annyi figyelmet szentelve a negatív elvárásoknak, hogyan lehet bármi pozitív utat találni?
értékelje egyediségét.
értékeled azt, aki vagy? Ez a kombináció a sok szempontból, hogy teszik ki az egyedi te. Ha igazán értékelni a Különleges jellemzők nincs szükség rossz érzés, hogy más. Nem kell, hogy megfeleljenek, hogy mások a dolgokat, ha ez nem egy jó illeszkedést az Ön számára. Te vagy az életed középpontja, és minél inkább az igazi önmagad vagy, annál inkább képes vagy a saját utadat járni.
értékelje, mi igazán fontos az Ön számára.
A cél irányt ad az életnek; tudod, mit akarsz kifejezni vagy elérni, és keresed ennek módjait. A cél különbözik a céloktól. A cél a megtett útra vonatkozik, míg a célok az út mentén megállók. Ha az az irány, amelyet választasz, jelentős és értékes számodra, akkor az életednek van értelme.
a jelentés és a cél keresése belső megkérdőjelezéssel vagy drámai külső változásokkal indítható el. Általában az emberek nagyon biztosak abban, amit már nem akarnak, de még nem fedezték fel, hogy mit akarnak. Például egy kereskedő, aki keményen dolgozott a pénzügyi stabilitásért, és amikor elérte, eladja az üzletet. A világot utazni eleinte szórakoztató, de aztán a kérdés: mit akar kezdeni az élet hátralévő részével, amely beteljesülést ad neki?
a kényszerített helyzetek az élet menetének áttekintéséhez is vezethetnek. Például a traumatikus élmények után sokan igyekeznek megosztani tudásukat és meglátásaikat mások javára. Jótékonysági szervezeteket hoznak létre, önkéntes munkát végeznek, előadásokat tartanak, művészetet készítenek vagy könyvet írnak. Az önmaguknál nagyobb kérdésekre összpontosítva igyekeznek valami értékeset hozzájárulni a világhoz és önmagukhoz.
Találd meg a saját értelmedet és célodat.
ötleteidnek nem kell látványosnak, nyilvánosnak vagy akár konkrétnak lenniük. Ezek lehetnek egy érzés, vágyakozás valami jobb után, az általános irány és cél érzése. Lehet, hogy valami nagyobb, mint te magad, egy vízió, amely energizálja és kitölti az életet érdeklődéssel és kihívással. Vagy lehet, mint egy sportoló dolgozik, hogy javítsa a PB-személyes legjobb-és lesz a legjobb változata magad lehet. Bármit is választasz, fontos lesz annak kifejezésére, hogy ki vagy és mi értékes számodra.
mások megpróbálhatják megmondani, hogy milyen irányba kell menned, és mi legyen a célod. Ne legyen elterelve vagy elterelve, de találja meg, mi a megfelelő az Ön számára, és jól érzi magát. Válassza ki a saját útját az utazáshoz, még akkor is, ha nem sima út. Ahhoz, hogy új értelmet és célt találj, fontold meg a következő kérdéseket:
- mi teszi az életem érdemes élni?
- milyen legyen az életem?
- ki akarok lenni?
- hogyan fejezhetem ki különleges képességeimet és tulajdonságaimat?
- mit vezethetek be az életembe, ami teljességet, örömet és irányérzéket ad nekem?
- mit szeretnék megemlíteni rólam egy temetési istentiszteleten, vagy a sírkövembe szegezve?
utolsó szavak