8 Keto makadámia kenyér recept, amely ízletes egészséges zsírokat kínál

ossza meg ezt barátaival!

a makadámia diónak csodálatos íze van, miért ne vegye be őket a kenyérbe? Az ötlet népszerűvé vált a Magic Pill dokumentumfilm miatt.

egy nő a dokumentumfilmben kenyeret készített makadámia dióból, kókuszvajból és néhány más keto összetevőből. Könnyű belátni, hogy a kenyér hogyan fog felszállni, különösen azok között, akik újak a keto-ban.

a lista elemei mind keto makadámia kenyér receptek. Minden recept készítője az összetevők saját kombinációját használja, hogy külön kenyeret hozzon létre. Míg egyesek végül hasonlóak egymáshoz, jelentős különbségek is vannak.

Keto makadámia Kenyér receptek

PS. Ha tetszik a kenyérben lévő dió ötlete, rengeteg keto kenyér recept található, amelyek mandulára és mandulalisztre támaszkodnak.

PPS. Egy másik figyelembe veendő stílus a keto no tojás kenyér receptek. Ezek közül sok jól működik a vegán fogyókúrázóknak és mindenkinek, aki úgy találja, hogy a keto kenyér gyakran túl tojás.

Makadámiadiós kenyér

Ez az első a recept Deanna-tól származik theharvestskillet.com. megemlíti, hogy megpróbálta megtalálni a kenyér olyan változatát, amely nem támaszkodott erősen a kókuszvajra. Mint rámutat, a kókuszdió vaj elég drága lehet.

a recept jó hely a makadámia dió kenyérrel való kezdéshez, mivel olyan egyszerű. Csak öt összetevő és az utasítások rövid listája van. Ha a kész kenyeret tíz szeletre vágja, minden szelet csak egy nettó gramm szénhidrátot tartalmaz.

Keto makadámia kenyér

Brigid megemlíti, hogy ez a recept fantasztikus a tápanyagok számára. A makadámia dió azt jelenti, hogy a kenyérben magas a magnézium és a kálium, két tápanyag, amelyeket gyakran nehéz elérni a keto diéta során.

a receptet itt találja beingbrigid.com. természetesen alacsony a szénhidráttartalma,adagonként mindössze négy nettó gramm szénhidrát. Ez is magas zsírtartalmú,így a végén kiadós szelet kenyeret.

alacsony szénhidráttartalmú Keto kenyér

Ez a következő recept tól től flavcity.com. Szokatlan megközelítést alkalmaz a keto kenyérhez, mivel elkerüli az alacsony szénhidráttartalmú liszt legtöbb típusát.

kókuszdió vaj, tojás és makadámia dió adja a kenyér alapját. A citrom is benne van, ami élvezetes árnyalt ízt teremt. A kenyér végül is rendkívül alacsony szénhidrát – csak egy nettó gramm szénhidrát adagonként.

Keto makadámia kenyér

itt van egy másik változata makadámia kenyér. Ez az oldalról származik alimiller.com. Hasonló megközelítést alkalmaz, mint az előző példa, mivel nagymértékben támaszkodik a tojásra, a makadámiadióra és a kókuszvajra.

Ez a verzió azonban különböző mennyiségeket használ. Tartalmaz néhány mandulalisztet és őrölt lenmagot is. Ezek a változások azt jelentik, hogy más íz-és textúrakombinációt kapsz.

Makadámiadió kenyér

megtaláltam ez a kenyér recept bohemianbythebay.val vel, bár legalább egy másik webhelyen is szerepelt. A recept némi hasonlóságot mutat az előző két példával, mivel jelentős mennyiségű makadámiadiót és kókuszdiót használ.

valójában egy teljes csésze kókuszvajat tartalmaz, tehát ezt a kenyeret meglehetősen drága lenne elkészíteni. A receptben csak néhány egyéb összetevő található. A szénhidrátok számáról nem adunk részleteket, de a szénhidráttartalom valószínűleg nem túl magas.

Keto zsír kenyér

Ez a recept származik ketopig.com. az előző példákkal ellentétben az aprított kókuszdióra támaszkodik, nem pedig a kókuszvajra. Alapvetően az aprított kókuszdiót használja kókuszvaj előállításához.

a kenyér végül nagyon magas zsírtartalmú, mivel nincsenek alacsony szénhidráttartalmú Lisztek. A példa legnagyobb előnye nem maga a recept, hanem az összes kép. Láthatja a folyamat különböző lépéseit, ami megkönnyíti a kenyér pontos elkészítését.

Makadámiadió kenyér

íme egy recept tól től blazebell.com. úgy néz ki, mint egy szokásos keto kenyér recept, mivel mandulalisztet és őrölt lenmagot tartalmaz.

a recept a Perfect Keto vanília fehérje kollagénjét is kihasználja. Az ilyen összetevők gyakran nem szükségesek, de hatékony módszerek a táplálékfelvétel növelésére.

valójában ez a recept számos módon javíthatja egészségét, mivel kókuszolajat is tartalmaz. Ez egy másik egészséges összetevő, amely segíthet a ketózisban maradni.

Keto makadámia kenyér

egtalálható itt: kissmyketo.com. hihetetlenül hasonlít az előző példához. A két receptnek ugyanazok az összetevői vannak, sőt ugyanolyan mennyiségűek is. Mint ilyen, hasonló eredményt kap mindkét recepttel.

Ez a jelenlegi verzió egy kicsit könnyebben követhető, és tartalmazza a kenyér táplálkozási részleteit. Ezek a részletek önmagukban okot adhatnak a recept kipróbálására. A kenyér végül is jó tápanyag-egyensúlyt mutat, szeletenként körülbelül 2,5 nettó gramm szénhidrátot tartalmaz.