Bradley Cooper
mit tett: felvert magát formába, cölöp az izom és a vesztes zsír. Miért tette: Templeton ‘Faceman’ Peck szerepéért az A-csapatban. Amit evett: Cooper nixed minden cukor, só és liszt és megszünteti szendvicsek. A diéta lehetővé tette számára, hogy farag egy szűk midsection és megszünteti a makacs zsír. Az Edzés: Napi két órát töltött az edzőteremben egy személyi edzővel, aki sok erőt és alapvető edzést végzett. A ‘3-2-1 módszert’ használta—ez három kardio áramkör, két erősítő edzéskör és egy alapvető edzés, mindegyik 10 percig. Is: gyors túrázás egy híres ösvényen Vancouverben, amelyet a helyiek “őrlésnek” hívnak.”Plusz: a fogyás növelése érdekében Cooper felhagyott a piával, hogy csökkentse a kalóriákat, és energikusabbnak érezze magát a kora reggeli edzéshez. Bradley azt mondja: “ez volt a legrosszabb, de még mindig szendvicseket készítenék. Szeretnék kettévágni egy szőlőt-ez annyira lehangoló—és beletennék egy mandulát, tudod, hogy csináljak egy kis szendvicset. Ez volt a nagy csemegém.”Nehézségi szint: 6
11 ok, amiért nem tudsz lefogyni >>>>
az exkluzív gear videókhoz, Hírességek interjúihoz és még sok máshoz való hozzáféréshez iratkozzon fel a YouTube-ra!
vissza a lap tetejére