rengeteg rúgás használható a fociban…
…ami még nehezebbé teszi a megismerést és a mesterképzést.
de(!) a dolgok sokkal könnyebbé válhatnak, ha megtanulod a legfontosabbakat…
… azokat, amelyek jobbá tesznek és nagyszerű játékossá tesznek.
ebben a bejegyzésben megmutatom, hogy milyen típusú foci lövések vannak, és hogyan, mikor és hol kell használni őket a tiéd és a csapatod előnyére!
ismerve a sokféle futball rúgások
a játék a foci sokkal könnyebb elsajátítani, ha tudod, hogy az összes különböző típusú rúgások, hogy lehet használni, hogy egy lövés a cél.
sok dolog van, amit megtehetsz lőni, passzolni vagy keresztezni, és néha akár több fajta is működik egy adott helyzetben.
azonban annak ismerete, hogy milyen típusú lövésre van szükség, mikor és hol, rendkívül fontos az Ön és csapata esélyei szempontjából.
egy futballista, aki képes elsajátítani ezeket a készségeket, nagyon kívánatos árucikk és értékes tagja bármely csapatnak!
ennek ellenére térjünk át a futballrúgások legfontosabb típusainak átfogó listájára!
csipkék rúgás
a legismertebb lövés az összes típusú foci rúgások az egyik a csipkék.
hogyan kell végrehajtani a csipkék rúgását:
- tartsa a lábujját lefelé, és
- a csipkék átütik a labdát.
Általánosságban elmondható, hogy a csipkék rúgása a legjobb megoldás, ha energiát és elhelyezést szeretne használni.
a fejlettebb játékosok számára a lehetőségek egyenlőek, de ifjúsági szinten ez az út, ha kemény lövést szeretne, amely szintén pontos.
Ez a technika valóban csak lövéshez hasznos, bár szükség esetén a labda hosszú úton történő elindításához is használható.
Push Kick
a legalapvetőbb készség, amelyet minden futballistának el kell sajátítania, életkorától, méretétől vagy képességszintjétől függetlenül, a Push Kick.
A Push Kick használatával a futball-labdát le kell mozgatni a pályán, mivel lehetővé teszi, hogy pontosan átadja egy csapattársának.
a legtöbb passz meglehetősen rövid, ezért nem sok mozgásra van szükség a labda elindításához.
A Push Kick könnyen megtanulható és használható, még a legfiatalabb és a leggyengébb játékosok számára is.
hogyan kell végrehajtani a Push Kick:
- egyszerűen használja a lábfej, hogy megbökte a labdát mentén.
Egyéb területek, ahol ez a fajta rúgás használható, olyan helyzetekben vannak a dobozban, amikor nagyon közel vagy a célhoz, és gólt akarsz szerezni.
lábfej rúgás
a lábfej rúgás használata olyan készség, amely sok gyakorlatot igényel, de hatalmas haszonnal járhat, ha megfelelően megtanulják.
a lábfej rúgása nagyon hasonlít a Push rúgáshoz, de van néhány csípés.
először is, ez egy fejlett lépés. Sokkal több energiát hoz létre és igényel, mint a Push Kick.
nem vetekszik a csipkék rúgásával, de közel kerülhet azok számára, akik jól képzettek.
hogyan kell végrehajtani a lábfej rúgását:
- kezdje körülbelül 45 fokos szögben, amikor a labdához fut.
- Ezután használja a láb ugyanazt az alapvető részét, mint a Tolórúgásnál.
- próbálja meg a labdarúgó görbét a cél felé vezető úton.
az ilyen típusú lövések célja, hogy a labda a kapu sarkába hajoljon.
ily módon, akkor gólt anélkül, hogy kalapálás a labdát minden egyes alkalommal, vagy tudod használni, hogy hajlítsa át a falon.
Ez is egy nagyon hatékony módja annak, hogy átlépje a labdát széles területről; így nagyon fontos megtanulni, ha szélső vagy hátvéd vagy.
Outstep Kick
hasonlóan a lábfej rúgás fenti, a Outstep Kick (vagy “kívül a láb rúgás”, ha úgy tetszik) is egy kemény készség a mester. De van egy csomó előnye is.
az egyik előnye, hogy az Outstep rúgás teljesen elfedheti a hiányos gyengébb lábat.
ha egyszerűen nincs jó bal lábad (vagy jobb, ha bal lábú vagy), akkor ezt felhasználhatod a pótlására.
hogyan kell végrehajtani az Outstep rúgást:
- használja a lábad külső részét a labda hajlításához.
- nem kell sokat manipulálni és eltorzítani a testedet, mivel ez a fajta rúgás általában kevés testmozgást igényel.
A cél itt az, hogy a labda görbe távol a kapus vagy a cél.
nem csak a nagyon kemény és alacsony lövéshez nagyszerű, hanem az átkeléshez is, ha azon kapja magát, hogy a másik oldalon játszik, amelyen szokott játszani.
az Outstep Kick egy olyan képesség, amelyet sok profi szélső használ, mivel mindennapos a bal lábú játékosok jobb oldali lejátszása és fordítva!
Toe Kick
az egyik leginkább félreértett rúgások az egész játék a Toe Kick.
míg a Lábujjrúgás ifjúsági szinten nagyon rossz választás, mivel potenciálisan megsérülhet a játékosok, és az a tény, hogy szinte lehetetlen irányítani, kiváló választás speciális célokra, mivel a játékosok idősebbek és jobbak lesznek a labdával a lábuknál.
a Lábujjrúgást a leghatékonyabban arra használják, hogy vagy kitisztítsák a labdát a veszélytől, gyors, kétségbeesett mozdulattal átadják a labdát, vagy közelről a futball-labdát a háló hátuljába szúrják.
ezt fel lehet használni, hogy piszkálni alatt búvárkodás kapus is, így ez közel sem olyan rossz ötlet, mint sokan állítják, hogy legyen.
Ez nem egy jó lövés, és nem igazán ajánlott a szabad védelem sem, de időnként szükség lehet, hogy a labdát a lehető leggyorsabban.
hogyan kell végrehajtani a Lábujjrúgást:
- tegye a lábát szilárd és erős egységgé, ahol a lábujjak egy kalapács fejeként működnek, hogy rúgják a labdát.
- célja a közepén a futball-labda, hogy menjen a földszinten, vagy annak alsó felében, hogy a rúgás néhány (vagy sok) magassága.
Ez a fajta rúgás nehéz olvasni a kapus, valamint a védő, mivel nehéz megjósolni. Ez az oka annak, hogy néhány nagy sztrájkoló egy-egy helyzetben használja.
itt van egy videó, amely bemutatja, hogyan kell csinálni a lábujj rúgás:
hátsó sarok rúgás
a hátsó sarok rúgás egy lépés, hogy nagyon elemi a gyakorlatban, de jön a “wow faktor” és a képesség, hogy az emberek észre.
ennek a képességnek az elsajátítása választja el azokat, akik tudatában vannak, és azokat, akik nem.
Ez egy nagyszerű fegyver, hogy adja át a labdát hátrafelé, hogy egy csapattársa is lőni, vagy adja át újra valaki másnak.
a hátsó Sarokrúgás akkor is használható, ha a labda a célterületen van, és nehéz bármi mást szerezni rajta, vagy ha háttal találja magát a cél felé.
nem tart windup ezért, ha az ellenfél tudja, hogy szinte lehetetlen olvasni.
hogyan kell végrehajtani a hátsó Sarokrúgást:
- a futball-labda felé fordítva irányítsa a sarkát annak közepére, hogy rúgja.
- vagy pont a sarok az alsó fele a labdát, hogy megpróbálja chip át egy akadályt (mint a láb vagy a lábak egy védő, vagy akár a test egy kapus, miközben a földön, hogy blokkolja a hátsó sarok lövés).
röplabda rúgás
a röplabda rúgás minden olyan rúgásra utal, amelyet akkor végeznek, amikor a labda a levegőben van.
van egy teljes röplabda másfél röplabda, ahol a labda a térd szintjén van.
míg a röplabda rúgás nehéz készség a mesterhez, nagyon egyszerűvé teszi a labda bekapcsolását, ami megkönnyítheti a kapusok elkerülését.
meg lehet elérni azt a csipkék, lábfej, outstep vagy hátsó sarok, de soha nem kell tenni a lábujj.
hogyan kell végrehajtani a röplabda rúgást:
- ha lő, keresztez vagy push passzot hajt végre, tartsa a fejét a labda felett.
- ha megpróbálja kitisztítani a labdát, akkor hátradőlni akar.
következtetés
a különböző típusú futballrúgások megtanulása nagyon nehéznek és végtelennek tűnhet, de a valóságban az összes rúgás bizonyos kategóriákba illeszkedik.
mindenki csinálja őket a pályán, ha több mint egy-két szezont játszottak, függetlenül attól, hogy szándékosan csinálják-e őket, teljesen megértik-e őket vagy sem.
azáltal, hogy elsajátítod ezeket a rúgásokat, sokkal jobb és okosabb játékos leszel, és tudod, hol használhatod őket, hogy segítsen neked és a csapatodnak egy fontos lábat megragadni a játékban.
remélem, hogy élvezted ezt a cikket, és a fociban elérhető különböző lövésekről.